Loading
Получать новости с сайта
Ваш e-mail: *
RSS


В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...

Какие продукты полезны для сердца?...
Здоровый образ жизни
26.10.2017г.
Здоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопр... ...

Заболевание щитовидной железы – эндемический зоб...
Здоровый образ жизни
15.10.2017г.
Данное заболевание, зачастую обнаруживается у людей, живущих ...

Древняя косметология...
Здоровый образ жизни
22.09.2017г.
Считается, что основоположником косметологии современной счи... ...

Что такое запой...
Здоровый образ жизни
22.08.2017г.
Запоем, как правило, страдают зависимые от алкоголя люди. За ...

Полезность арахисовой пасты...
Здоровый образ жизни
16.08.2017г.
Арахисовая паста - калорийный продукт, созданный из обжаренн ...

Достоинства аквааэробики...
Здоровый образ жизни
04.08.2017г.
Аквааэробика не только помогает держать фигуру в тонусе, но ...


Жив ещё, курилка?
Анекдот в тему:

- Почему китайцы не курят?
- Потому что они и так маленькие и желтые!

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Жив ещё, курилка?


В России больше курящих людей, чем в других странах мира. Количество курящих мужчин составляет 65%, а женщин - около 30% (по данным Роспотребнадзора). Но больше всего пугает число курящих детей и подростков, среди них 50%-мальчики, 40%-девочки. В соответствии с этими показателями, смертность населения от рака легких и других болезней достигает 350 тысяч человек в год. А вы курите? Если нет, то поздравляем вас от всего сердца. Да?...Тогда продолжим дальше.

В чем же заключаются мнимые преимущества курения? С помощью сигареты вы получаете расслабление и вымышленное удовольствие, избавляетесь от стресса и скуки. Сигарета дает ощущение того, что вы ничем не хуже других, таких же, как и вы. Совсем немного. А что же отнимает курение у вас? Здесь будет большой список минусов. Во-первых, деньги (15% от всей зарплаты), во-вторых, здоровье ( 42% мужчин умирают от курения, когда их возраст достигает 35- 69 лет) и, наконец, здоровье вашей жены и детей. Как видите, минусов значительно больше, чем плюсов.

Если вы отказываетесь от курения, то перейдем к более подробному описанию этапов улучшения вашего здоровья.

  • 1) Ваши легкие очищаются, так как через 12 часов угарный газ почти весь выйдет. Это позволит дышать вам свободно и без одышки.
  • 2) Никотин выходит из организма через 48 часов, и у вас восстановится чувствительность к запахам и вкусу.
  • 3) Уровень кровообращения становится лучше, и через 3 месяца физические нагрузки даются вам намного легче.
  • 4) Через 5-6 месяцев полностью исчезают проблемы с легкими (кашель, одышка).
  • 5) Опасность сердечного приступа уменьшается, по сравнению с курильщиками, через 5 лет.

Теперь разберемся, что такое никотин.


Никотин - это сильнодействующий нейротоксин ( наркотик). Вспомните то время, когда вы выкурили первую сигарету. Может быть, это была ваша юность или детство. Тошнота и рвота? Это реакция организма на никотин. После очередной выкуренной сигареты ваше состояние улучшается, и вы, конечно, думаете, что повзрослели, а на самом деле ваш организм привыкает к никотину. У людей, постоянно глотающих сигаретный дым, большая вероятность рождения детей, психически нездоровых или больных ЗПР и ППР. Наверное, вам не хочется, чтобы ваш ребенок не смог поднимать голову и ходить? Сын, который не научится говорить до 30 лет, или дочь, которая в 15 лет будет умирать, превращаясь на ваших глазах в старую женщину. Такого будущего своим детям никто не пожелает.

Что же надо сделать, чтобы вернуть себе и своим близким здоровье и долгие годы жизни? Как бросить курить? Существует много разных методов по борьбе с курением, которые помогли уже многим людям во всем мире.

  • 1) Самый лучший и, одновременно, самый сложный способ для сильных духом людей - это в очередной раз выкурить сигарету, бросить ее, раздавить ногой окурок и сказать себе, что это последняя сигарета в вашей жизни и вы никогда больше не будете курить. Если вы действительно сильный человек, то вы сможете преодолеть никотиновую зависимость, которая пройдет примерно через две недели, и психологическую зависимость, которая проходит через два месяца.
  • 2) Если вам трудно бросить курить сразу, то сейчас есть множество препаратов, в которых есть минимальное количество никотина: различные никотиновые пластыри, таблетки и жевательные резинки, ингаляторы. Действие на организм у всех этих препаратов примерно одинаковое, а главное, они не вызывают привыкания. Это поможет вам на какое-то время забыть про сигареты, но полностью от никотиновой зависимости не избавит.
  • 3) Еще один способ избавиться от регулярного курения - заменить это занятие на что-нибудь другое. Если вы привыкли после приема пищи курить, то можете пойти погулять. Если чашка кофе вызывает у вас ассоциации с сигаретой, налейте себе стакан сока. Таким образом, вы будете заполнять то время, когда вы курили, чем-то более полезным.
  • 4) Можно найти товарища, также желающего бросить курить, как и вы. Вы будете вместе держаться в стороне от курящих компаний, и вам не будет некомфортно, потому что у вас будет поддержка в лице вашего друга. Бросать вместе будет легче. Вы можете поспорить на крупную сумму, кто из вас закурит первым. Это станет для вас очень хорошим стимулом не только избавиться от пагубной привычки, повысить чувство собственного достоинства, но и пополнить ваш семейный бюджет, что, конечно же, очень приятно.
  • 5) Женщины, пытающиеся бросить курить, могут попробовать следующий способ: сосчитать ту сумму, которую вы тратите на сигареты, и отложить ее после очередной зарплаты. И пообещать себе, что вы бросите курить и купите себе приятную мелочь, например, туфли, которые вы так давно хотели иметь.

Когда вы бросите курить, вы в очередной раз докажете себе, что у вас есть сила духа, вы сильнее тех, кто не смог победить вредную привычку. Вы заслужите уважение у своей семьи и друзей и, самое главное, будете здоровы.

Copyright © 3dorowo.ru 30.03.2014 г.




CD. Осознанный способ бросить курить

CD. Осознанный способ бросить курить

Этот аудионастрой повысит эффективность процесса избавления от никотиновой зависимости. Позитивные установки укрепят желание избавиться от курения, повысят веру в освобождение от этой зависимости. Данную программу предлагается использовать как самостоятельно, так и в помощь ко всем методам лечения, которые рекомендованы врачами.


Биомагниты против курения Zerosmoke!

Биомагниты против курения Zerosmoke!

Эти небольшие приспособления действительно помогают сделать процесс отказа от курения намного более простым. При сочетании с капелькой воли с помощью Zerosmoke курить смогут даже те, кому не помогли другие средства, и кто курит уже ни один десяток лет.


Видеокурс «Бросить курить легко»

Видеокурс «Бросить курить легко»

Видеокурс «Бросить курить легко» научит вас, как ЛЕГКО и ПРОСТО, без единого усилия воли, НАВСЕГДА, при помощи новейшей методики избавиться от вредной привычки курить.


Монастырский чай от табачной зависимости

Монастырский чай от табачной зависимости

Одним из замечательных свойств монастырского чая является то, что он устраняет зависимость от никотина на физиологическом уровне. Это означает, что с помощью него можно отказаться от вредной привычки, не бросая резко


Батюшкин секрет или как навсегда избавиться от курения

Батюшкин секрет или как навсегда избавиться от курения

Видеокурс «Как навсегда избавиться от курения или батюшкин секрет»- это пошаговая система, которая позволит вам бросить курить, и вы забудете о курении на всю оставшуюся жизнь. Это система до РЕЗУЛЬТАТА


Средство от курения

Средство от курения

EASYnoSMOKE - сублимационный концентрат сбора из лекарственных растений


Монастырский чай от курения

Монастырский чай от курения

Чай выводит из организма 99,99% никотина в течение 3х недель. Привычка уходит на чисто физическом уровне, организм быстро забывает о никотине


Таблетки от курения Аллен Карр

Таблетки от курения Аллен Карр

Таблетки Аллена Карра — революционная разработка одноименного института на основе последних исследований знаменитого профессора








Добавить комментарий




Смотри также:



Здоровый образ жизни

О вреде курения.

Никотин, селитра, сероводород, аммиак, бензопирен, различные масла, ароматизаторы... - это не полный список того, что входит в состав сигарет и что мы курим! Более миллиарда людей находятся в плену эстетической привлекательности этого списка.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Один из способов бросить курить.

Хочу предложить один способ бросить курить, который я опробовал на себе. Принцип этого способа - постепенное сокращение количества выкуренного и в итоге окончательный отказ от потребления табака. Определяем для себя период, в течение которого... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Сигарета курит тебя или как бросит курить.

Для начала обратимся к вездесущей и всезнающей статистике. Табак, убивая половину покуривающих, попыхивающих, чадящих своих поклонников, в среднем сокращает их жизнь лет, эдак, на 20-25. Каждый 4-й курящий неизбежно отправляется в мир иной от сердечного приступа или онкологии. 2/3 больны... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Жив ещё, курилка?

В России больше курящих людей, чем в других странах мира. Количество курящих мужчин составляет 65%, а женщин - около 30% (по данным Роспотребнадзора). Но больше всего пугает число курящих детей и подростков, среди них... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Курение - путь к саморазрушению.

Табачный дым - это не что иное, как очень мелкие частички пыли, которые содержат огромное количество (около 4000) опасных для организма химических веществ. Среди них: азот, аргон, смолы, аммиак, бензол и даже радиоактивный полоний.… Только представьте, все это фильтруют наши... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Антитабачный закон.

С 1 июня этого года вступает в силу еще одна часть антитабачного закона - курение в барах, ресторанах, поездах дальнего следования, общежитиях и гостиницах будет запрещено. Также закончится открытая выкладка табачной продукции в ма... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Жизнь без никотина.

Сейчас даже многие врачи-психоневрологи рассматривают курение, когда оно приобретает форму непреодолимого желания, как своеобразную и распространённую разновидность бытовой наркомании. Ну а об алкоголе говорить не приходит... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как курение влияет на здоровье зубов.

Курение – пагубная привычка и, так или иначе, отражается на практически каждой клетке курящего человека. В первую очередь от табачного дыма страдают зубы. Это может показаться не так угрожающе, как инсульт или рак легких, но именно ротовая полость больше всего подвергается воздейст... Читать полностью...





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1266 + 1