Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




О вреде курения.
Анекдот в тему:
- Я все бpосил! И пить, и курить, и жену!
- А жену зачем?
- А не заслужила она такого счастья!

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


О вреде курения.


Никотин, селитра, сероводород, аммиак, бензопирен, различные масла, ароматизаторы... - это не полный список того, что входит в состав сигарет и что мы курим! Более миллиарда людей находятся в плену "эстетической привлекательности" этого списка.

Некоторые факты о курении:

  • от курения табака каждый год умирает около 6 000 000 человек;
  • каждые 6 секунд от табака умирает человек;
  • 17% всех преждевременных смертей - от курения

  • по данным Всемирной Организации Здравоохранения:
  • в России от курения ежегодно умирает 332 000 человек
  • на планете 1,3 миллиарда человек находятся в зависимости от курения;
  • 12% женщин курят;
  • Россия занимает 1-е место по потреблению табака и 1-е место по подростковому курению

Последствия при курении:

Курение вызывает изменения внутренних органов - чаще всего органов дыхания, сердечнососудистой системы, органов пищеварения.
  • от рака легких умирают чаще, чем от других видов рака;
  • курение вызывает рак полости рта и рак пищевода;
  • увеличивает вероятность сердечнососудистых заболеваний, в том числе и инфаркта;
  • уменьшает продолжительность жизни в среднем на 10 лет;
  • неприятный запах изо рта, желтые зубы;
  • снижается сексуальная потенция;
  • хронический гастрит, язва желудка;
  • ослабляет иммунитет;
  • отрицательно влияет на нервную ситему - подробнее в статье "Влияние никотина на нервную систему".
    и этот список можно продолжать бесконечно....

Привыкание к курению:


  • Психологическое привыкание - привыкшие к наркотическому воздействию никотина не престанут принимать его, даже зная о пагубном влиянии на здоровье и жизнь человека.
  • Физическое привыкание - организм постепенно привыкает к воздействию никотина и к тем ощущения, которые он вызывает. Поэтому человек продолжает потреблять никотин снова и снова.
  • Действие никотина длится от 40 до 120 минут, поэтому курящие люди принимают никотин по несколько раз в день. Когда организм привыкает к никотину, никотина ему требуется все больше и больше - вместо одной сигареты люди начинают курить все чаще и количество выкуренного достигает порой до нескольких пачек в день!

Плюсы и минусы отказа от курения:

    Плюсы:
  • стабилизируется давление и сердечный ритм - у курящего с каждой затяжкой поднимается артериальное давление и учащается пульс, организм работает в усиленном режиме;
  • снижается содержание угарного газа и никотина, падает вероятность сердечного приступа - угарный газ нарушает снабжение кислородом тканей и таких важных органов, как мозг и сердце, повышается риск инфаркта и инсульта;
  • легкие начинают освобождаться от смол и токсичных веществ - попадая в организм они оседают на бронхах и лишают подвижности микроресничек, которыми выстлана поверхность бронхов;
  • уже через двое суток, после того как бросили курить, организм освобождается от никотина - начинают работать в обычном режиме носовые рецепторы и вкусовые качества, мир наполняется новыми вкусами и запахами;
  • через три дня бросившему курить легче дышать - бронхи расслаблены, все органы насыщены кислородом, ощущается прилив энергии;
  • через несколько недель улучшается цвет лица, появляется румянец;
  • максимум через девять месяцев исчезает кашель, объем легких увеличивается более чем на 10%, проходит бронхит. Улучшается цвет зубов.
  • через год уменьшается риск инсульта. Риск осложнений при беременности возвращается к уровню некурящих;
  • в 2 раза снижается риск сердечного приступа, возникновения рака ротовой полости, горла, пищевода;
  • также в 2 раза через 10 лет снижается риск рака легких, а риск возникновения сердечных приступов становиться как у некурящих.
    Минусы:
  • первые недели могут участиться простудные заболевания;
  • могут появиться язвы на слизистой оболочке рта;
  • человек становится раздражительным, нервозным;
  • вызывает депрессию, тревогу
  • ряд других неприятных симптомов...

  • Поэтому надо быть готовым к возможным проблемам, но это не должно служить причиной возврата к курению - это временные изменения организма и через некоторое время все вернется в норму.

В последнее время мир осознал в полной мере вред табака. Табакокурение, в прямом смысле слова, ставить под угрозу выживание человечества как вида. Ученые и медики всего мира в один голос стали утверждать, что курение убивает, что никотин - это наркотик и сила привыкания к нему очень велика. И чем раньше Вы решите бросить курить, тем быстрее Вы освободитесь от негативного влияния табака.

Может, всё-таки бросить?

Copyright © 3dorowo.ru 29.01.2013 г.













Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 11924 + 10
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^