Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

 


RSS


Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...


Диета во время Великого поста.
Анекдот в тему:

Обычно единственное, от чего мы отказываемся в Великий пост, -
- это обещания, которые мы давали себе на Новый год.

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Диета во время Великого поста.


Великий пост начинается за семь недель до Пасхи и состоит из Четырехдесятницы (сорока дней в честь сорокадневного поста Христа) и Страстной седмицы (недели до самой Пасхой) и общее продолжение Великого поста составляет 48 дней

 

Великий пост

 

Цель поста - это подготовка к главному празднику Светлому Христову Воскресению. Пост (как диету) рекомендуют даже врачи, которые отмечают благотворное влияние временного отказа от животных жиров и белков. Но пост прежде всего - время для молитв и покаяния, упражнения для души, отказ от страстей и всего того, что удаляет нас от Бога.

К посту надо подходить разумно - нельзя браться за то, что не по силам. Не подготовленным людям это может даже пойти во вред. Не подготовленным лучше начинать постепенно  и благоразумно. Например больные и дети могут поститься легким постом в первую и последнюю неделю поста. Невозможно установить единые правила (с учетом престарелых, больных, детей) для мирян, монахов и духовенства. Поэтому указаны лишь самые строгие Церковные правила, к которым должны стремиться все верующие. В молитвах сказано: "Поститесь постом приятным" - это значит, что нужно придерживаться такого поста, который духовно будет приятен. Нужно соизмерять свои силы и не переусердствовать во вред себе как телесно, так и духовно. Или, наоборот, совсем нестрого, что не позволить достичь необходимого телесного и духовного напряжения.

Что нельзя есть в пост:

  • Прежде всего нельзя вкушать мясо и мясные продукты (колбаса, паштеты, сало и т.д.), жиры, рыбу, яйцо, молоко и молочные продукты (творог, сыр, сливочное масло, сметана и др.), вино, масло;
  • Есть не более одного раза день.

Что можно:

  • Всё, что не содержит животных жиров и углеводов;
  • По субботам и воскресеньям (кроме субботы на Страстной седмице) можно растительное масло, виноградное вино и есть два раза в день;
  • В праздник Благовещенья и Вербное воскресенье можно есть рыбу;
  • В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) можно есть рыбную икру.

Кому разрешается не поститься:

  • Ослабленным людям, недавно перенесших операцию
  • Детям до 12 лет;
  • Людям с ишемией сердца;
  • При язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью;
  • Страдающим тяжелыми формами гипо- и гипертонии;
  • При остеопорозе, с заболеваниями суставов;
  • При болезнях крови;
  • При инфекционных заболеваниях;
  • Служащим в армии, и кто в пути или в море.

 

Календарь Великого поста на 2018 г.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
1-ая седмица. Торжество Православия
19.02.18
Чистый понедельник
Великий пост
20.02.18

Великий пост
21.02.18

Великий пост
22.02.18

Великий пост
23.02.18

Великий пост
24.02.18

Великий пост
25.02.18

Великий пост
2-ая седмица. Святителя Григория Паламы (Фессалоникийского)
26.02.18

Великий пост
27.02.18

Великий пост
28.02.18

Великий пост
01.03.18

Великий пост
02.03.18

Великий пост
03.03.18 Родительская суббота
Великий пост
04.03.18

Великий пост
3-ая седмица. Крестопоклонная
05.03.18

Великий пост
06.03.18

Великий пост
07.03.18

Великий пост
08.03.18

Великий пост
09.03.18

Великий пост
10.03.18 Родительская суббота
Великий пост
11.03.18

Великий пост
4-ая седмица. Преподобного Иоанна Лествичника
12.03.18

Великий пост
13.03.18

Великий пост
14.03.18

Великий пост
15.03.18

Великий пост
16.03.18

Великий пост
17.03.18 Родительская суббота
Великий пост
18.03.18

Великий пост
5-ая седмица. Преподобной Марии Египетской
19.03.18

Великий пост
20.03.18

Великий пост
21.03.18

Великий пост
22.03.18

Великий пост
23.03.18

Великий пост
24.03.18 Похвала
Пр. Богородицы

Великий пост
25.03.18

Великий пост
6-ая седмица. Ваий («седмица пальмовых ветвей»)
26.03.18

Великий пост
27.03.18

Великий пост
28.03.18

Великий пост
29.03.18

Великий пост
30.03.18

Великий пост
31.03.18 Лазарева суббота
Великий пост
01.04.18 Вербное воскресенье
Великий пост
7-ая седмица. Страстная
02.04.18 Великий понедельник
Великий пост
03.04.18
Великий вторник
Великий пост
04.04.18   Великая   среда
Великий пост
05.04.18 Великий   четверг
Великий пост
06.04.18 Страстная пятница
Великий пост
07.04.18 Великая суббота
Великий пост
08.04.18 Воскресенье Христово
Великий пост
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

Условные обозначения:
Великий пост строгий пост, ничего нельзя есть Великий пост сухоядение (вода, черный хлеб, фрукты, овощи, компоты) Великий пост пища с растительным маслом (салаты из овощей, супы, тушеные овощи)
Великий пост Разрешается рыба Великий пост пища с растительным маслом (салаты из овощей, супы, тушеные овощи), разрешено вино Великий пост горячая пища без масла (супы, рассольник, каши на воде, тушеные овощи)
Великий пост строгий пост, можно хлеб и воду     Великий пост Отмена всех ограничений

Copyright © 3dorowo.ru 09.03.2013 г.












Добавить комментарий


  Михаил      23.02.2014
Все разновидности постных блюд по рецептам русской старинной кухни на http://postno.ru
  Слава      02.04.2013
Вот, спасибо! :)
  Слава      02.04.2013
Ужасно извиняюсь, Вы месяцы поста не перепутали, часом? Вроде 18.03.2013 начинается, а у Вас 18.04.2013... и Пасха у Вас в июне...
---------------------
      →        Спасибо. Вкрался косячок со сменой месяца... Теперь всё исправлено.
  Аноним      17.03.2013
Постуйте Господа!!!!!!!




Смотри также:



Здоровый образ жизни

Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано. Зная калорийность блюд можно составить меню, например на обед или ужин, или даже на целый день, и узнать сколько же калорий в результате получит Ваш организм и... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Составить меню на день и узнать его калорийность - Вариант 1.

Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Форма разбита по времени приема пищи на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Диета во время Масленицы.

Масленица - русский светский праздник, пьяный и обжорный, начинается c воскресенья «мясного заговенья» и закачивается «прощёным» воскресеньем. Светское празднование Масленицы учреждено царским Указом Петра I по подобию карнавалов, устраиваемых в... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Диета во время Великого поста.

Великий пост начинается за семь недель до Пасхи и состоит из Четырехдесятницы (сорока дней в честь сорокадневного поста Христа) и Страстной седмицы (недели до самой Пасхой) и общее продолжение Великого поста... Читать полностью...





Здоровый образ жизни

Питание в Пасхальную неделю.

По завершении Великого поста наступает Воскресенье Христово - великий христианский праздник! Этот день имеет ещё одно название - Пасха. Пост закончился и казалось бы, что можно наброситься на мясо и... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Правила расчёта сбалансированного питания.

Питание — процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимых для роста, жизнедеятельности, здоровья и работоспособности. При правильном питании человек меньше подвергается болезням, легче справляется с ними и, тем самым, увеличивает... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Калькулятор меню сбалансированного питания.

Данный калькулятор предназначен для расчёта сбалансированного питания на день. При известной величине потребности калорий в сутки (узнать) можно подобрать продукты питания так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Календарь Рождественского поста.

Рождественский пост длится 40 дней до 6 января включительно, и служит для приготовлению празднества Рождества Христова - 7 января. Его цель - очиститься духовно и физически, и подготовиться к пр... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Диета на основе гречневой каши.

Звучит совершенно невероятно, но именно на основе этой каши, знакомой каждому с раннего детства, разработана эффективная и в тоже время очень простая и безопасная диета. Несмотря на то, что гречневая диета еще достаточно «молодая» и не очень распрос... Читать полностью...





Здоровый образ жизни

Самая эффективная свекольная диета.

Тем, кто регулярно ест свеклу, не знакомы проблемы с пищеварением. Как правило, эти люди никогда не поправляются, а все потому, что свекла – это лучшее природное слабительное «лекарство». Если употреблять свеклу почти каждый день, то в организме ничего... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Яблочная диета.

Яблоки полезны не только от различных болезней. Наверное, не найдется ни одной женщины, которая бы не знала о яблочной диете. Яблоки хорошо насыщают организм из – за обильного содержания в них глюкозы и фруктозы, и долгое время не дают чувству голода проснуться. Прибег... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Калькулятор калорий. Составить меню на день и узнать его калорийность. Вариант 2.

Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Меню разбито по времени приема пищи на завтрак, ланч (второй завтрак), обед, полдник... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Завтрак съешь сам... 5 критериев правильного завтрака.

Диетологи единогласны в своем мнении - завтрак, из всех приемов пищи в течении дня, является самым важным. Ведь с утра организм должен получить необходимые ему калории, которые позволят продуктивно провести день, но следует учитывать и тот факт, что утром организм толком еще не проснулся. Чтобы войти... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Диеты - зло!?

В наше время все больше людей заботится о своем здоровье, поэтому следит за правильностью своего питания. Безусловно, чаще всего за рационом следят именно женщины, которые всю жизнь гонятся за заветной цифрой на весах, измеряют лишние сантиметры в области живота и б... Читать полностью...





Здоровый образ жизни

Диета для головного мозга.

Современное человечество знает о диетах многое, в первую очередь, то, что диета – это особый вид питания для сжигания жировой ткани, уменьшения количества жидкости, снижения мышечной массы, целью которой является похудение. Более здравомыслящие люди пользуются определенными диет... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Диета для зубов

Эмаль служит защитой внутренней части зуба от вредного действия внешних факторов, поэтому так важно долгое время сохранить ее прочной и крепкой... Читать полностью...





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 10647 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *