Меню

Движение ► Фитнес Гимнастика Спорт Закаливание Оптимальное питание ► Продукты питания Рецепты Диеты Вредные привычки ► Табакокурение Алкоголь Наркомания Гигиена ► Гигиена тела Гигиена дома Гигиена на улице Душевное состояние Калькуляторы Разное ► Худеем Поправляемся Здоровье Отношения Рекламные заметки

RSS

Главная... Оптимальное питание... Диеты

	Анекдот в тему: Обычно единственное, от чего мы отказываемся в Великий пост, - - это обещания, которые мы давали себе на Новый год.

Диета во время Великого поста.

Великий пост начинается за семь недель до Пасхи и состоит из Четырехдесятницы (сорока дней в честь сорокадневного поста Христа) и Страстной седмицы (недели до самой Пасхой) и общее продолжение Великого поста составляет 48 дней

 

 

Цель поста - это подготовка к главному празднику Светлому Христову Воскресению. Пост (как диету) рекомендуют даже врачи, которые отмечают благотворное влияние временного отказа от животных жиров и белков. Но пост прежде всего - время для молитв и покаяния, упражнения для души, отказ от страстей и всего того, что удаляет нас от Бога.

К посту надо подходить разумно - нельзя браться за то, что не по силам. Не подготовленным людям это может даже пойти во вред. Не подготовленным лучше начинать постепенно  и благоразумно. Например больные и дети могут поститься легким постом в первую и последнюю неделю поста. Невозможно установить единые правила (с учетом престарелых, больных, детей) для мирян, монахов и духовенства. Поэтому указаны лишь самые строгие Церковные правила, к которым должны стремиться все верующие. В молитвах сказано: "Поститесь постом приятным" - это значит, что нужно придерживаться такого поста, который духовно будет приятен. Нужно соизмерять свои силы и не переусердствовать во вред себе как телесно, так и духовно. Или, наоборот, совсем нестрого, что не позволить достичь необходимого телесного и духовного напряжения.

Что нельзя есть в пост:

• Прежде всего нельзя вкушать мясо и мясные продукты (колбаса, паштеты, сало и т.д.), жиры, рыбу, яйцо, молоко и молочные продукты (творог, сыр, сливочное масло, сметана и др.), вино, масло;
• Есть не более одного раза день.

Что можно:

• Всё, что не содержит животных жиров и углеводов;
• По субботам и воскресеньям (кроме субботы на Страстной седмице) можно растительное масло, виноградное вино и есть два раза в день;
• В праздник Благовещенья и Вербное воскресенье можно есть рыбу;
• В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) можно есть рыбную икру.

Кому разрешается не поститься:

• Ослабленным людям, недавно перенесших операцию
• Детям до 12 лет;
• Людям с ишемией сердца;
• При язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью;
• Страдающим тяжелыми формами гипо- и гипертонии;
• При остеопорозе, с заболеваниями суставов;
• При болезнях крови;
• При инфекционных заболеваниях;
• Служащим в армии, и кто в пути или в море.

 

Календарь Великого поста на 2019 г.

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
1-ая седмица. Торжество Православия
11.03.19 Чистый понедельник	12.03.19	13.03.19	14.03.19	15.03.19	16.03.19	17.03.19
2-ая седмица. Святителя Григория Паламы (Фессалоникийского)
18.03.19	19.03.19	20.03.19	21.03.19	22.03.19	23.03.19 Родительская суббота	24.03.19
3-ая седмица. Крестопоклонная
25.03.19	26.03.19	27.03.19	28.03.19	29.03.19	30.03.19 Родительская суббота	31.03.19
4-ая седмица. Преподобного Иоанна Лествичника
01.04.19	02.04.19	03.04.19	04.04.19	05.04.19	06.04.19 Родительская суббота	07.04.19
5-ая седмица. Преподобной Марии Египетской
08.04.19	09.04.19	10.04.19	11.04.19	12.04.19	13.04.19 Похвала Пр. Богородицы	14.04.19
6-ая седмица. Ваий («седмица пальмовых ветвей»)
15.04.19	16.04.19	17.04.19	18.04.19	19.04.19	20.04.19 Лазарева суббота	21.04.19 Вербное воскресенье
7-ая седмица. Страстная
22.04.19 Великий понедельник	23.04.19 Великий вторник	24.04.19   Великая   среда	25.04.19 Великий   четверг	26.04.19 Страстная пятница	27.04.19 Великая суббота	28.04.19 Воскресенье Христово
Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье

Условные обозначения:
	строгий пост, ничего нельзя есть		сухоядение (вода, черный хлеб, фрукты, овощи, компоты)		пища с растительным маслом (салаты из овощей, супы, тушеные овощи)
	Разрешается рыба		пища с растительным маслом (салаты из овощей, супы, тушеные овощи), разрешено вино		горячая пища без масла (супы, рассольник, каши на воде, тушеные овощи)
	строгий пост, можно хлеб и воду				Отмена всех ограничений

Добавить комментарий

Михаил      23.02.2014 Все разновидности постных блюд по рецептам русской старинной кухни на http://postno.ru   Слава      02.04.2013 Вот, спасибо! :)   Слава      02.04.2013 Ужасно извиняюсь, Вы месяцы поста не перепутали, часом? Вроде 18.03.2013 начинается, а у Вас 18.04.2013... и Пасха у Вас в июне... ---------------------       →        Спасибо. Вкрался косячок со сменой месяца... Теперь всё исправлено.   Аноним      17.03.2013 Постуйте Господа!!!!!!!