Loading
Получать новости с сайта
Ваш e-mail: *
RSS


В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...

Какие продукты полезны для сердца?...
Здоровый образ жизни
26.10.2017г.
Здоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопр... ...

Заболевание щитовидной железы – эндемический зоб...
Здоровый образ жизни
15.10.2017г.
Данное заболевание, зачастую обнаруживается у людей, живущих ...

Древняя косметология...
Здоровый образ жизни
22.09.2017г.
Считается, что основоположником косметологии современной счи... ...

Что такое запой...
Здоровый образ жизни
22.08.2017г.
Запоем, как правило, страдают зависимые от алкоголя люди. За ...

Полезность арахисовой пасты...
Здоровый образ жизни
16.08.2017г.
Арахисовая паста - калорийный продукт, созданный из обжаренн ...

Достоинства аквааэробики...
Здоровый образ жизни
04.08.2017г.
Аквааэробика не только помогает держать фигуру в тонусе, но ...


Продукты-оборотни: подводные камни на пути к здоровому образу жизни
Анекдот в тему:

Посмотрел на сайте «Здоровье» список продуктов, которые вредны для организма.
— Это что же получается, меня мама в детстве убить хотела?

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Продукты-оборотни: подводные камни на пути к здоровому образу жизни


Ты решил начать с понедельник новую жизнь и перейти на здоровое питание? Весьма похвальное желание, только вот тебя, неопытного в таких делах, могут подстерегать продукты-оборотни, которые прочно засели в твоем сознание как «правильные» и полезные, но на самом деле являющиеся таким же злом, как и фиш-мак из Макдоналдса. Хотя нет, фиш-мак все же более честен с тобой: ты хоть знаешь, чего от него ожидать и не пытаешься впихать в себя как можно больше этих булочек с рыбой в целях улучшить свое здоровье… А вот «оборотней» некоторые из нас, решивших наконец-то питаться правильно, готовы употреблять в огромных количествах, не зная, что ничего общего со здоровой едой такие продукты не имеют. Впрочем, обо всем по порядку.

Мюсли из магазина. Хрустящие хлопья, кокосовая стружка, сухие блестящие кружочки бананов и разноцветные кубики ананасов, папайи и других непонятных тебе растений, залитые молоком, – что может быть полезнее для организма ранним утром? Так, по крайней мере, говорит тебе реклама из телевизора, в которой семья в белоснежных халатах вкушает данное блюдо с такой блаженной улыбкой, что становится просто не по себе. На самом деле реклама большинства мюслей нагло врет: высокая калорийность и химические вещества, которыми обработаны сухофрукты никогда не принесут тебе здоровья. Мало того: многие фирмы добавляют в свой продукт сироп, состоящий из фруктозы и сахара, главной особенностью которого является действие на гормональном уровне, благодаря чему человек не может почувствовать, что он насытился. Так что не стоит тратиться на такую еду, а если хочешь приготовить настоящие полезные мюсли, просто насыпь в глубокую тарелку овсяных хлопьев, добавь туда порезанные банан и яблоко, немного орехов, натурального меда и залей все это молоком . Да, некрасиво. Зато правильно.

Готовые низкокалорийные обеды. Собственно, если в этих обедах нет искусственных ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса и запаха, а также подсластителей , то сама по себе еда тебе, в принципе, ничем не угрожает (хотя мы, если честно, не встречали готовых низкокалорийных обедов без этих ингредиентов). Но вот что выяснили вездесущие ученые: твой организм после принятия такой низкокалорийной пищи весьма недовольно реагирует на несоответствие внешнего вида блюда и его питательной ценности, после чего твой голод только усиливается, причем именно в самое неподходящее время в самом неподходящем месте, где нет обезжиренного творога и ржаных сухариков. В итоге ты, не в силах с собой совладать, покупаешь дрожащими руками сразу три булочки и за мгновение впихиваешь их в себя.

Смузи-коктейль. При приготовлении смузи-коктейля фрукт часто лишается самого полезного – пищевых волокон и также питательных веществ, а добавление йогурта и молока несет за собой огромное количество ненужных тебе калорий. Так что лучше уж съесть немного ягод и фруктов в их первозданном виде, чем пить стаканами напиток, который грозит тебе излишним весом.

Диетическая кола. Мало того, что напиток вреден из-за наличия в нем искусственных подсластителей, так он ещё и обладает способностью возбуждать аппетит! Дело обстоит примерно так: заменитель сахара уверяет твой мозг, что в организм поступило очень много питательных веществ. Однако через некоторое время оказывается, что сигнал о прибытии энергии есть, а самой энергии нет. И твой главный орган (заметь, речь идее все еще о мозге) отправляет тебя исправить это досадное недоразумение к холодильнику, причем так, что ты совершенно не можешь с собой ничего поделать.

Овощные чипсы . Откроем тебе тайну: картофель, из которого делают обычные чипсы, тоже овощ. И другие овощи, составляющие основу так называемых "овощных чипсов", жарят в таком же жирном масле, как и картошку, они так же бесполезны с точки зрения поддержки организма витаминами, как и обычные чипсы, а их калорийность такая же высокая. Словом, пользы абсолютно никакой, только жировые отложения на животе в виде безобразно колышущихся складок .

Магазинный йогурт... Ты каждый вечер смотрел на свою девушку, медленно жующую очередной йогурт, купленный в магазине, и решил не отставать от неё в плане здорового образа жизни и перейти на ужин одними йогуртами? Страшно тебя разочаровывать, но чаще всего приобретенный в магазине йогурт не представляет абсолютно никакой полезности для человека. И чтобы в этом убедиться, достаточно лишь тщательно изучить упаковку: обилием сахара (его больше всего как раз-таки в обезжиренном продукте), искусственными добавками и полным отсутствием каких-либо «живых полезных бактерий» может похвастаться почти каждый йогурт, который стоит на полке супермаркета. Исключение составляют лишь специальные йогурты с очень коротким сроком хранения либо йогурты, приготовленные в домашних условиях из натурального сырья (правда, они хранятся ещё меньше, чем магазинные). Так что отбери у своей ненаглядной это сладкое ничтожество и дай ей стакан обычного кефира без добавок. А сам отправляйся в супермаркет за йогуртницей или купи варенец (можно ряженку, кому что по вкусу) и добавь в него ягод .

Copyright © 3dorowo.ru 18.12.2012 г.










Добавить комментарий


  Сергей      15.01.2013
Очень правильно сказано , про готовые обеды, колы, особенно овощные чипсы , все это просто отрава для организма и не более того!
  Елена      20.12.2012
Интересная статья. Особенно была удивлена, что коктейли-смузи не так хороши как мне казалось.


Смотри также:



Здоровый образ жизни

Продукты-оборотни: подводные камни на пути к здоровому образу жизни

Ты решил начать с понедельник новую жизнь и перейти на здоровое питание? Весьма похвальное желание, только вот тебя, неопытного в таких делах, могут подстерегать продукты-оборотни, которые прочно засели в твоем сознание как «правильные» и полезные... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Здоровое и правильное питание

Пища для человека занимает одно из самых важных мест в нашей жизни. Поэтому правильная организация питания является очень важной задачей. Следует учесть потребность для организма в конкретных веществах. Это делается с учетом возраста, климата, профессии и социально-бытовых условий. Т... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Калькулятор калорий. Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ) и оптимального количества калорий в зависимости от роста и возраста

Калорийность суточного рациона рассчитывается индивидуально по формулам, с учетом возраста, пола, веса, типа телосложения и уровнем физической активности. Для мужчин: от 18 до 30 лет - (0,0630 х вес в кг +2,8957) х 240 (ккал)... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

23 правила правильного питания

Питание - основа нашей жизни. А от правильного питания зависит не только наше здоровье, но и продолжительность жизни. Можно сколько угодно сидеть на диетах или голодать, пытаться похудеть или поправиться, ограничивать себя в каких-то продуктах или наседать на что-то. Но... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Две ипостаси холестерина

Не вызывает сомнений, что главный фактор развития сердечнососудистых заболеваний, поражающих людей зрелого возраста, - это атеросклероз. Доказано и то, что сужение просвета артерий происходит из-за отложения на их стенках соединений... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Каша - радость наша

Всевозможные каши являются первым прикормом, который дают маленьким детям. Это очень полезное, но совершенно не популярное блюдо, вне зависимости от сорта крупы. И хотя диетологи все время твердят о полезных свойствах каш, называя их основным источником энергии для на... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Витамины или сбалансированное питание?

До начала приема витаминосодержащих препаратов следует учитывать тот факт, что ошибочно думать о витаминном комплексе как об источнике дополнительной энергии и гаранте хорошего самочувствия. Витамины представляют собой низкомолекулярные органически... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Лечебное питание - что нужно знать о нем в первую очередь

Пища для человека – это один из жизненных ресурсов. Но еда может быть как полезной, так и вредной. Это может отразиться как на внутренних органах, так и на внешнем виде человека. Избыточное потребление жиров, фастфуда добавляет лишние килограммы в ваш вес, что... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Интуитивное питание - альтернативный путь к стройности

Интуиция – субъективное чувство, построенное на внутреннем знании и уверенности в чем-либо. Существует телесная интуиция, которая основана на неразрывной связи разума человека с его телом. И чем прочнее такой контакт, тем яснее понимание нужд организма. На... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Переходим на здоровое питание

Здоровый образ жизни становится модным и актуальным. Уже не смотрятся эффектно и расковано люди с сигаретой в руках и дорогим алкоголем. Все больше звезд и известных людей заявляют о своем полном отказе от спиртного, сигарет, занятии спортом и у... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Почему важно есть с аппетитом.

Все знают, что такое голод. Как говорится, «голодному Федоту и щи в охоту». Уже не важно, что съесть, насытиться бы. Совсем другое отношение появляется к пище, когда голод утолен, а еда еще есть. Сразу хочется, знаете ли, вкусненького: «Вот каши... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Целительная сила растений.

Все люди, даже абсолютно здоровые, испокон веков с рождения регулярно принимают лекарства. Правда не все и не всегда это осознают. Мы с аппетитом хрустим морковкой предвкушая пикантное гастрономическое удовольствие, намазываем хреном заливное мясо наслаждаемся вкусом необычн... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Калькулятор жировой массы тела.

Если Вы рассчитали свой индекс массы тела (ИМТ), то наверняка задались вопросом - а сколько же в Вашем теле жира (или жировой массы)? Упрощённый калькулятор расчёта жировой массы тела (точнее процентное содержание жи... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Пищевые дуэты.

Для того чтобы продукты усваивались и организм получал от них пользу, нужно употреблять их в правильном сочетании. Некоторые компоненты вместе не усваиваются организмом, и пользы не приносят. Но есть такие сочетания, при помощи кото... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Какие продукты полезны и вредны для печени?

В процессе обмена веществ человеческая печень является «королем» среди органов, в ней постоянно вырабатывается необходимая для организма и пищеварения желчь.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как перейти на правильное питание

Как без проблем и быстро перейти на здоровое питание без ущерба для организма и привычного рациона?... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Польза железа в продуктах питания

Большинство ученых уделяют много внимания вопросу касающегося полезности железа, повышает ли оно иммунитет, благоприятно ли влияет на кровяные тельца... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Условность порции еды

Мы съедаем все, что лежит на тарелке, вытряхиваем все чипсины до последней, лакомимся булочкой целиком, а не половинкой и не тремя четвертями. Почему так происходит?... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу. Или наоборот?

В современном ритме жизни очень сложно выделить время на полноценный завтрак, от которого организм не только насытится, но еще и оздоровится. Многие считают, что колбаса на ломтике хлеба и чашка крепкого кофе – идеальное сочетание для начала продуктивного дня... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Диета или образ жизни?

В настоящее время существует величайшее множество диет, и самым сложным является выбор подходящего для себя способа вернуть себе идеальные формы. Можно прибегнуть к помощи краткосрочных диет, дающих возможность уже через несколько дней похвастаться результатом. Однако после их окончания вес, как правило, возвращается... Читать полностью...





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 2046 + 2