О том, что зеленые сорта чая помогают сбрасывать лишний вес, известно уже давно и первопроходцами в открытии этого факта были, конечно же, жители Востока. Современная медицина полностью подтверждает данное воздействие зеленного чая, вместе с тем сообщая и о других оздоровительных качествах данного напитка.  

Полезные качества зеленного чая

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые улучшают работу пищеварения и оказывают омолаживающие воздействие на кожу лица. Регулярное употребление этого чая делают ее чистой и подтянутой, таким образом, у поклонников чаепития наблюдается куда как меньшее количество морщин, чем у их ровесников, редко или вообще не пьющих чай. Помимо этого, в нем очень много микроэлементов, которые способствуют снижению уровня холестерина – одной из причин лишнего веса. В зеленом чае присутствуют витамины группы B, K и PP, а также в нем большое содержание фтора, необходимого для здоровья зубов и меди с марганцем, которые, в свою очередь, полезны для зрения и ногтей. Сбросу лишнего веса способствуют находящиеся в составе напитка катехины, что запускают метаболизм организма, а также стимулируют сжигание лишних жиров в клетках и защищают их от старения.  

Избавление от лишнего веса также происходит за счет избавления от различных токсинов и шлаков. Особое проявление зеленого чая заключается в том, что он способен подавлять аппетит человека. А потому, диетологи рекомендуют выпивать чашечку чая за полчаса перед едой – это позволит избежать возможного переедания.  

Как правильно готовить зеленый чай

Для того чтобы добиться от зеленого чая наилучшего сжигания жиров эффекта, необходимо знать как правильно его готовить. При заваривании зеленый чай нельзя заливать кипятком – это не только ухудшает его вкусовые качества, но и приводит к потере многих полезных свойств. При заваривании чая следует избегать пластиковой посуды. Отдельно стоит отметить, что использование дешевого чая в пакетиках крайне не рекомендуется, так как в этом случае будет высокая вероятность нарваться на подделку.  

Несколько важных советов

Не стоит пить зеленый чай с сахаром, тем более при диетическом режиме. Также нежелательно использование заменителя сахара, так как в нем содержится вредный для здоровья химикат – аспартам. Желающим слегка ускорить темпы похудения будет полезно знать, что организм тратит дополнительную энергию в виде калорий на согревание холодного чая. Зеленый чай может стать прекрасной альтернативой большинству ежедневных напитков. В день желательно выпивать по четыре чашки зеленного чая, но при этом, не рекомендуется пить его перед сном, так как, в таком случае, к утру на лице могут появиться мешки под глазам