О том, что фрукты могут излечивать различные заболевания или даже предупреждать их, люди знают давно. В народной медицине они применяются как природные оздоравливающие средства. Современные исследования подтверждают их незаменимость в решении проблем со здоровьем и рекомендуют к широкому использованию.

Остановимся на полезных свойствах известных всем нам фруктов, на которых основано использование их в народной и традиционной медицине.

• С детства знакомое и всеми любимое яблоко. В русских народных сказках оно и молодильное, и целебное. Это так. Трудно представить еще фрукты, которые удовлетворяли бы всех и по запаху, и по вкусу и были бы такими же полезными. Яблоки, как и молоко, нейтрализуют в организме многие ядовитые вещества. Их сок помогает больным гипертонией и атеросклерозом, при ожирении, полезен при заболеваниях желчного пузыря. В смеси со сливочным маслом натертое яблоко способствует заживлению язв, ссадин, трещин на губах и сосках кормящих матерей. Пюре помогает при диспептических расстройствах.
• Плоды вишни предупреждают малокровие и гипертонию, укрепляют стенки сосудов. Отвар их плодоножек хорошее мочегонное средство, полезно при болезнях почек. Сок является хорошим отхаркивающим средством при катаре верхних дыхательных путей.
• Абрикосы Авиценна ценил за их способность хорошо справляться с аритмией и лечить почки. Сейчас известно, что это благодаря большому содержанию калия и железа. Курага улучшает моторику кишечника.
• Груша и ее сок используются при лечении мочекаменной болезни. Отвар из сушеных плодов принимают при кашле, температуре, поносе.
• Трудно переоценить лечебные качества лимона. Его принимают при авитаминозе, болезнях горла и сосудов, при лихорадочных состояниях. Сок наружно помогает при лечении грибковых заболеваний кожи. Большое содержание витамина С позволяет использовать лимон как общеукрепляющее средство.
• Мякоть сливы рекомендуют при болезнях желудка, кишечника и почек, при подагре и запорах. Из ее листьев делают компрессы для гнойных ран и язв.
• Мандарины, ассоциирующиеся у нас с Новым годом, в зимнее время незаменимы при простуде и температуре, облегчают кашель и очищают бронхи. Так же действуют и апельсины.
• Инжир, запаренный в молоке или воде, — мягкое отхаркивающее средство при кашле. Кроме того, он поможет при малокровии и запорах.
• Грейпфрут является прекрасным лечебным средством для истощенной нервной системы, при сахарном диабете и болезнях сердца. Следует только помнить, что употребление его во время лечения лекарственными препаратами следует ограничить, так как он негативно влияет на их действие: может усиливать или, наоборот, ослаблять его. Защитные свойства оральных контрацептивов могут вообще сойти на нет, если при этом употреблять в пищу грейпфрут.
• Арбузы и дыни благодаря большому содержанию пектинов, витаминов, минералов и их солей, прекрасно стимулируют обмен веществ, очищают печень и почки, нейтрализуют и выводят из организма вредные вещества.
• В чернике много витаминов С и В, марганец, каротин. Она полезна для зрения и при расстройствах пищеварения.
• Айва издавна применялась целителями как вяжущее и обволакивающее средство из-за дубильных веществ, содержащихся в мякоти и кожуре. В ней также много солей калия, магния, фосфора, серы. Запах эфирных масел, содержащихся в кожице, отпугивают моль.

Как видим, фрукты — это не только лакомства, это и прекрасные природные лекарства; умело применяемые, они помогают нам в преодолении многих трудностей современной жизни.