Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост
 


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...



Рецепты

Здесь может быть опубликован Ваш рецепт.

Прислать рецепт можно на e-mail: 

admin@3dorowo.ru




Вкусные блюда из тыквы


Тыква универсальный продукт, который подойдёт каждому. Блюда из тыквы полезны для организма человека. Сама же тыква низкокалорийная и богата витаминами и минералами. А если её соединить с другими полезными продуктам питания, то можно обогатить организм всеми недостающими для него элементами. А также тыкву рекомендуют употреблять диетологи для снижения веса.

Тыква дает возможность приготовить множество разнообразных и полезных блюд: супы, каши, соки, смузи и т.д. К тому же ее мякоть придает сладковатый вкус, желтизну в пирогах и удивительный аромат.

1. Тыквенный суп-пюре

Для приготовления необходимо взять полкило тыквы, литр молока, небольшой пучок петрушки, лимонный сок и соль.
Тыкву очистить от семечек и кожуры, нашинковать небольшими кубиками и тушить на среднем огне до полной готовности. После налить молока, и довести смесь до кипения. Готовый суп вылить в емкость блендера и хорошо взбить. Суп-пюре налить в тарелку, сверху выложить немного листков петрушки и полить лимонным соком.

2.Тыквенный сок

Для приготовления понадобиться 300 г тыквы, небольшая морковка и один банан.
Все ингредиенты необходимо очистить от кожицы и порезать мелкими кубиками. Затем нарезанные продукты высыпать в блендер и взбить. После готовый сок отжать от жмыха через марлю. Добавить воды столько, сколько необходимо для получения желаемой консистенции сока и довести до кипения. Остуженный сок готов к употреблению.

3.Тыквенная запеканка с яблоками в мультиварки

Для приготовления необходимо полкило тыквы, 200 г обезжиренного творога, два яйца, одно красное яблоко, чайная ложка картофельного крахмала и щепотка кунжута.
Очищенную тыкву от кожуры и семян необходимо порезать небольшими кусками, залить водой и готовить в кастрюле до готовности. Готовые куски тыквы вынуть с помощью шумовка, дать им обсохнуть и измельчить в блендере. В тыквенное пюре добавить творог, яйца и хорошенько все перемешать. Яблоки, лучше не очищенные, порезать небольшими кубиками и вылить в пюре. Затем добавить крахмал и смесь снова тщательно смешать. После выложить готовое тесто в ёмкость мультиварки и сверху выложить семена кунжута. Время приготовления 45 минут при выбранной программе «Выпечка».

4. Тыквенный салат с яблоком и клюквой.

Для приготовления понадобится тыквы 300 г, одно красное яблоко, 100 г клюквы и ложка мёда.
Очищенные тыкву и яблоко необходимо натереть на средней тёрке. Затем добавить натёртую клюкву и все перемешать. Мёд если он не жидкий необходимо растопить на паровой бане, влить в салат и перемешать. Готовый салат настоять в течение пяти минут и подавать к столу.

5. Запечённая в горшочке тыква с курицей

Для приготовления нужно взять 300 г тыквы, одну грудинку курицы, свежий помидор, небольшой пучок петрушки, морковка, мандарин, перья зелёного лука и одна сладка перчинка.
Грудинку курицы и очищенную тыкву порезать небольшими квадратиками. Помидор и перец нарезать продольными дольками. Морковку натереть на тёрке, а с мандарина выжать сок. Курицу положить на дно горшка, сверху выложить нарезанную тыкву, помидор, перец, морковку и нарезанный лук. Выкладывать продукты необходимо слоями по очерёдности. Затем налить до половины воды, сверху залить мандариновым соком и выпекать не более 50 минут, периодически проверять на готовность, при 200 градусах. Готовое блюдо достать и сверху выложить литки петрушки.

6. Смузи из тыквы и огурца

Для приготовления понадобиться 200 г очищенной тыквы, один огурец, щепотка корицы.
Тыкву и огурец мелко нарезать и взбить в блендере. В готовую консистенцию добавить щепотку корицы и снова взбить. Смузи вылить в стакан и можно украсить тыквенными семечками сверху.

Copyright © 3dorowo.ru 14.01.2017 г.










Добавить комментарий







Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 520 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^