Правильный уход за своей кожей и соблюдение всех правил здорового образа
жизни, помогут сделать медленнее естественный процесс старения и избежать
возникновения различных проблем с кожей.
При возникновении проблем можно
использовать специальные средства, которые Вы найдёте на этом
сайте. Но, чтобы
избежать каких либо неприятностей с кожей, воспользуйтесь советами,
приведёнными ниже.
Совет 1.
Одним из действующих и значимых способов, чтобы позаботиться о коже, является
защита от солнца. Это касается в первую очередь тех, кто проживает в местах, где
климатические условия способствуют регулярному пребыванию под лучами солнца. В
свою очередь регулярное пребывание на солнце способно вызвать появление морщин,
пигментных пятен и иные проблемы кожи, к тому же риск потенциального рака кожи
увеличивается. Для защиты от солнца:
Начните использовать солнцезащитный крем не только на пляжах, и в том
количестве, которое действительно является эффективным.
Старайтесь чаще находиться в тени, избегая попадания солнечных лучей на кожу
между 10:00 часами и 14:00 дня.
Носите одежду. Способную защитить кожу от попадания солнца (рубашки, кепки,
шляпы). Совет 2. Курение отрицательно влияет на вашу кожу, делая ее внешне старше и способствуя
преждевременному появлению морщин. Регулярное и длительное курение сужает
маленькие кровеносные сосуды в верхних слоях кожи, что приводит к уменьшению
потока крови. Это истощает кожу, перекрывая к ней поток кислорода и поступление
необходимого для ее здоровья количества питательных веществ. Курение также
наносит повреждения коллагену и эластину, волокнам, придающим коже прочность и
эластичность. По этому, если у вас имеется подобная вредная привычка, то
необходимо от нее избавиться, что будет самым лучшим вариантом. Совет 3. Ежедневное очищение или бритье, может сказаться на вашей коже, поэтому, чтобы
сохранить ее нежной необходимо следующее:
Ограничить время купания. Горячая вода и длительный прием ванны, удаляет масла
из кожи.
После бритья или приема ванны необходимо увлажнять сухую кожу, специальным
кремом, подобранным по вашему типу кожи.
Бриться только с применением лосьонов и гелей до и после бритья.
После купания, вытирать кожу таким образом, чтобы на ней осталось немного влаги. Совет 4. Как можно чаще употреблять здоровую пищу, есть много фруктов, овощей и налегать
на белки. Диета, насыщенная витамином С и минимальным содержанием вредных жиров
и переработанные или рафинированные углеводы, способствует придаче коже более
молодого вида. Совет 5. Необходимо научиться управлять своими эмоциями, от этого умения зависит
множество различных факторов человеческого здоровья в целом. Неконтролируемый
стресс, способен сделать кожу более чувствительной к раздражающим факторам и
вызвать различные воспаления (угри) и другие проблемы кожи. Вы можете установить
разумные пределы, масштаба своего списка дел, таким образом, чтобы выкроить
время для занятий вещами, которые вам нравятся или вы любите.
