Даже люди, придерживающиеся здорового образа жизни, отказавшиеся от сигарет и алкоголя, могут страдать появлением неприятного запаха изо рта. Даже несмотря на тщательную гигиену, от его появления никто не застрахован.

А в роли главного виновника данной проблемы выступают самые обычные продукты питания. Конечно, отказаться от приема пищи невозможно, а почистить зубы после каждого перекуса могут не все, но есть и другой способ: употреблять продукты, освежающие дыхание.

Причины появления неприятного запаха

Галитоз – это медицинское название несвежего дыхания и встречается у каждого человека. Но около четверти планеты вынуждены страдать из-за него ежедневно. Здесь применяются всевозможные варианты: большое количество жевательной резинки, освежающие леденцы, постоянная чистка зубов.

Но почему он возникает?

На первом месте идут нерегулярные гигиенические процедуры ротовой полости и различные стоматологические заболевания. Все это способствует размножению бактерий, которые обосновались там после приема пищи. Задачей гигиены полости является недопущение болезней зубов или десен.

Также несвежее дыхание способно появиться в результате чрезмерной сухости слизистой рта или воспалительных процессов. В любом случае это происходит из-за большого скопления остатков пищи, благодаря которым и появляется неприятный аромат.

Список продуктов, способных бороться с неприятным запахом

1. В первую очередь, это сырая морковь и яблоки, они способны отлично освежить дыхание после приема пищи.
   Если завершать трапезу данными продуктами, проблема исчезнет сама собой. Это достигается за счет высокого содержания натурального сахара и кислот в яблоках и моркови.
2. Также очень хорошо справляются с неприятными последствиями любые цитрусовые, за счет большого содержания эфирных масел.
   Они могут не только убрать неприятный запах, но и пропитать окружающий воздух приятным ароматом.
3. Продукты с высоким содержанием хлорофилла способны прекрасно справиться с поставленной задачей.
   Это может быть любая зелень, пригодная для еды. Закончив прием пищи несколькими листиками салата можно устранить запах, возникший от лука или чеснока.
4. Сельдерей, а точнее, его стебель, самый популярный способ для избавления от негативных последствий.
   Может послужить полезной заменой жевательной резинки.
5. Настой из ягод душистого гвоздичного перца, используемый для полоскания рта после еды, даст прекрасный результат.
   Если нет возможности настоять ягоды в кипятке, их можно разжевать некоторое время и выплюнуть.