Анекдот в тему:
Я в жизни боюсь двух вещей: темноты и стоматологов!
— А темноты-то почему?
— А ты представляешь сколько в этой темноте стоматологов!?
Гигиена полости рта и уход за зубами.
Тщательный уход за зубами и полостью рта - это здоровые зубы. Здоровые зубы - это способность
есть и пережевывать разнообразную пищу. Приём разнообразной пищи - это
полноценное и сбалансированное питание, так как пищеварительный процесс
начинается с ротовой полости. И если есть проблемы с зубами и ротовой полостью,
значит есть и проблемы с пищеварением, что не здорово. Поэтому очень важно
уделять должное внимание здоровью зубов и полости рта.
Если тщательно не чистить зубы каждый день, это может привести к развитию
кариеса. Любителям частых перекусов необходимо чистить зубу более чем два раза в
день. Дело в том, что остатки углеводов после приема пищи являются "топливом"
для бактерий и уже через 20 минут может начаться образовываться налет на зубах.
Регулярная же чистка зубов препятствует воздействию бактерий, разъедающих зубы,
до развития гингивита и болезни дёсен.
Рекомендации по уходу за полостью рта:
Содержать полость рта в чистоте. Недостаточный уход за полостью рта и в частности за зубами может привести,
как минимум, не только к кариесу (разрушение ткани кости или зуба), но и к
гингивиту (заболевание дёсен), и пародонтозу (поражение околозубной ткани), а как максимум и к потере зубов. Надлежащий уход за полостью
рта и регулярная чистка зубов поможет избежать всех этих проблем.;
Дважды в день (утром и перед сном) чистить зубы зубной щёткой. Для курящих
лучше чистить зубы три раза в день, и после обеда съесть яблоко - яблоки, как и
сырые овощи хорошо очищают зубы от налёта и предотвращают образование зубного
камня;
Пользоваться зубочисткой и ополаскивать полость рта после каждого приема пищи.
Обязательно следует удалять застрявшие в зубах остатки пищи - в такой влажной и
теплой среде бактерии быстро размножаются и начинают "прогрызать" зубы;
Один раз в день чистить зубы зубной нитью.
Даже использование зубочистки не дает гарантии полного удаления остатков пищи.
Зубная нить поможет более тщательно очистить промежутки между зубами;
Не реже одного раза в полгода посещать стоматолога
или зубного гигиениста для
профессиональной чистки и осмотра. Регулярное посещение этих специалистов
предупредит развитие болезней и, если такое все же случилось, поможет прервать
их на ранней стадии. Если всё-таки случилась потеря, не следует откладывать
вставку зубных протезов или зубных имплантов;
После вечерней чистки зубов полезно провести массаж дёсен пальцами или мягкой щеткой в течении 5-7 минут.
При наличии кровоточивости или воспаления дёсен и полости рта массаж десен лучше не делать,
а обратиться к стоматологу.
В первую очередь чистить зубы с внешней поверхности, затем перейти на
внутреннюю и далее на жевательную поверхность зубов;
Начинать с передних зубов, постепенно переходить к коренным зубам и обратно;
Зубной щеткой совершать не только горизонтальные, но и вертикальные, и
круговые движения (на каждый зуб должно приходиться не менее 10 движений);
Для предотвращения попадания бактерий под дёсна, направление движений щетки
должно быть от дёсен к коронке зубов;
Зубная щетка должна быть не длиннее ширины двух коренных зубов;
Чаще менять щетку, не реже одного раза в три месяца, и тщательно мыть щетку
после каждой чистки зубов;
Для чистки зубов использовать два вида зубных паст - гигиеническую и
лечебно-профилактическую. Гигиеническую зубную пасту лучше использовать утром
(так как она только удаляет налет и остатки пищи), лечебно-профилактическую
- вечером. Лечебно-профилактическая паста в своем составе содержит фтор и
кальций;
После чистки зубов желательно прополоскать рот зубным эликсиром - в эликсире
содержатся экстракты различных трав, которые заживляют небольшие ранки и
препятствуют развитию кариеса.
Следует сказать и о том, что состояние зубов зависит от Ваших вкусах и
привычках. Стоит отказаться от вредных привычек и продуктов разрушающих зубы,
дополнить свой рацион продуктами, которые укрепляют зубы. Берегите зубы - это не
ногти и не волосы, которые отрастают. Раны на зубах не затягиваются, а удаленный
зуб не вырастет.
Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при
наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru