Привычное и отработанное годами занятие, как чистка зубов, таит в себе массу скрытых технических тонкостей.

Зубные щетки

• Этот аксессуар, если обращать внимание на рекламу, находится на переднем крае развития цивилизации. Казалось бы, совсем недавно мы были свидетелями такого космического скачка, как создание щеток с плавающей головкой, призванных облегчить доступ к труднодостижимым уголкам ротовой полости. Но прогресс на месте не стоит. Нам предлагаются мягкая головка для дозирования давления на поверхность зубов, многоуровневая щетина (позволяющая забраться в самые далекие дали), электропривод (особо занятым) и прочие.
• На деле эти новинки не столь радикально улучшают результаты. Особенно если забыть золотое правило трех минут – именно такой нижний лимит времени, на один сеанс ротовой гигиены. Если прилагаемых усилий, затраченных на то, чтобы аккуратно и методично пройтись по всем зубам и добросовестно их вычистить, будет недостаточно, то ни одна супернавороченная щетка не сможет это компенсировать. На самом деле, щетки со сложной пластикой не позволяют достичь невиданных глубин, они просто упрощают процесс и снижают нагрузку на кисть.
• Абстрагировавшись от ярких надписей на упаковках, имеет смысл обратить внимание на такой показатель, как жесткость щетины. Лучше пользоваться нормальными и жесткими зубными щетками. Мягкие щетки применяют только временно, если в полости рта, имеется обострившийся воспалительный процесс.
• Хранить щетку лучше в открытом стаканчике, а если есть причина особенно заботиться о тщательном дезинфицировании, то после чистки, щетинки стоит, просто намылить. Само собой, перед тем, как чистить зубы, инструментарий стоит тщательно промывать. Менять зубную щетку желательно каждые три месяца. То, что именно спустя это время она становится мягкой и комфортной, и является причиной отставки.
• Что касается самого процесса, то ключевые слова здесь – правильная техника и добросовестность по части затрат времени. Верный способ в корне запустить дело с кариесом – сонно пройтись зубной щеткой вдоль зубного ряда. Чистить зубы, нужно уделяя внимание всем деталям и добираясь в самые удаленные места. Верхний зубной ряд чистится сверху вниз. С особым вниманием следует чистить проблемные зоны: область шеек зубов, жевательную поверхность, зону пролегания искусственной коронки к зубу, область нависающих пломб или зубных протезов. В конце процедуры с помощью щетки рекомендуется «смести» с языка потенциальный налет, то есть почистить и его.

Интердентальные зубные щетки

• С возрастом десны немного уменьшаются, открывая пространство между зубами. Появившееся зазоры, само собой, становятся любимым местом размножения бактерий. Главное достоинство интердентальной щетки в том, что она отлично чистит пространство между зубами. Потому обычно этот аксессуар используют для вечерней чистки. Это орудие чистки зубов, напоминает миниатюрный ершик. Интердентальные щетки бывают съемными и полноразмерными. Обычно они используются максимум неделю. Если увлечься и употреблять дольше, то щетка, скорее, превратиться в зубочистку.
• Необходимый размер определяется стоматологами при помощи специальных инструментов, но обычно наличествует зависимость от возраста: более молодым людям нужны щетки меньших размеров.

Зубные пасты

• Хорошая зубная паста – сложный комплекс, совмещающий целое море оздоровительно-профилактических функций. Среди которых противовоспалительные (наличие экстрактов трав); антибактериальные (добавка антибиотика); снижающие образования зубного камня; против кариеса (фтор); уменьшающие повышенную чувствительность зубов (больше доза фтора или со стронцием). Когда на упаковке пишут – антибактериальная или против кариеса, то это обычно означает, что соответствующая функция несколько усилена. А вот на счет полноты и многообразия возможностей – это не дополнительное достоинство зубной пасты, а вполне рядовое явление.
• Не посоветовавшись с врачом, не стоит использовать отбеливающую пасту: ее компоненты плохо влияют на зубную эмаль. Даже если у вас здоровые зубы, ее можно использовать только временно, не дольше месяца, после чего нужно перейти на пасту, укрепляющую эмаль. Кроме того, при использовании отбеливающей пасты не следует курить, употреблять кофе и другие «красящие» продукты, в противном случае эффект будет противоположным – оттенок зубов будет даже темнее, чем раньше.

Флосы

• Экзотическое название скрывает за собою нить для чистки межзубных промежутков. Специальную нить, само собою, многослойную, с восковым покрытием и без него, и предлагаемую в разном исполнении. Традиционная упаковка – небольшой рулончик, который можно носить с собою и использовать каждый раз после трапезы.
• Вариант стационарный – специальный держатель флоса – скорее подходит для ванной, а комбинированное исполнение, зубочистка с натянутой на обратном конце нитью, относиться скорее к вариантам быстрого приготовления. Встречаются флосы с мятным вкусом, добавочная функциональность у них минимальна, но за то появляется хоть какой-то стимул, исключая долговременную перспективу иметь здоровые зубы.
• На постоянной основе флосы используют во время вечернего сеанса чистки: они очень эффективны для наведения порядка между передними зубами, где интердентальные щетки использовать невозможно.

Зубочистки

• Это конечно поразительно, но на самом деле, зубочистка – вовсе не тот предмет, каким она выглядит на первый взгляд. Это действительно практичный предмет для того, чтобы навести порядок между зубами, если зубная щетка далеко. Даже флос более утомителен. Уж не говоря о том, что в публичных местах, люди им пользующиеся, будут выглядеть весьма забавно. А вот зубочистка, если пользоваться ей без излишнего фанатизма, вещь уместная в любой ситуации.

Жидкость для полоскания рта

• Нужно сразу заметить, что ее назначение бывает очень разным. Во-первых, подавляющее большинство образцов жидкости ориентированы скорее на профилактику и предлагают в равных дозах эффект антибактериальный, против кариеса и дезодорирующий. Жидкости этого типа дополняют действие зубной пасты просто из-за большей своей текучести – они действенней проникают в укромные уголки полости рта. Во-вторых, имеются полоскания для специальных случаев, например, когда нужно снять воспаление десен или обеспечить добавочное поступление фтора в организм. Конечно, они назначаются с лечебной целью исключительно специалистами.
• Вариация на эту тему – гель для зубов. Он ценен тем, что в силу вязкости задерживается на их поверхности и может воздействовать на скрытые за деснами основания зубов.

Жевательная резинка

• Среди достоинств – отличная эффективность в деле удаления остатков пищи, массаж десен и потрясающая доступность.
• Рекомендации по выбору жевательной резинки для стоматологических целей просты – там не должно быть сахара в частности и углеводов вообще – основной питательной среды для болезнетворных бактерий.

Правило трех минут

• Специалисты в области стоматологии сходятся во мнении по поводу ритуала чистки зубов. Во-первых, его нужно проделывать, как минимум, дважды в день – после завтрака и ужина, а еще лучше трижды, еще и после обеда. Во-вторых, каждый раз на то, чтобы собственно чистить зубы, должно затрачиваться от трех минут. Дольше – лучше. Столь четкий предел определяется не только тщательностью удаления остатков пищи, но и временем, которое нужно для того, чтобы активные вещества подействовали на эмаль зубов и десен.
• С другой стороны, специалисты предупреждают, что не стоит усердствовать с давлением на ручку щетки – это вряд ли поможет щетине забраться глубже, чем она теоретически может, но зато деснам придется тяжело. Что чревато их раздражением, травмами и воспалительными процессами.