Loading
Получать новости с сайта
Ваш e-mail: *
RSS


В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...

Какие продукты полезны для сердца?...
Здоровый образ жизни
26.10.2017г.
Здоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопр... ...

Заболевание щитовидной железы – эндемический зоб...
Здоровый образ жизни
15.10.2017г.
Данное заболевание, зачастую обнаруживается у людей, живущих ...

Древняя косметология...
Здоровый образ жизни
22.09.2017г.
Считается, что основоположником косметологии современной счи... ...

Что такое запой...
Здоровый образ жизни
22.08.2017г.
Запоем, как правило, страдают зависимые от алкоголя люди. За ...

Полезность арахисовой пасты...
Здоровый образ жизни
16.08.2017г.
Арахисовая паста - калорийный продукт, созданный из обжаренн ...

Достоинства аквааэробики...
Здоровый образ жизни
04.08.2017г.
Аквааэробика не только помогает держать фигуру в тонусе, но ...


Гимнастика и рецепты для сохранения здоровья глаз.
Анекдот в тему:


— Женщины любят ушами. Мужчины любят глазами.
— Что же это выходит, поморгал в уши — и вся любовь?!

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Гимнастика и рецепты для сохранения здоровья глаз.


Наверняка, любой из вас слышал такие словосочетания, как например, "прелесть бездонных глаз" или "взгляд, как зеркало души". Но чтобы ваши глаза выражали именно такой смысл и информацию, за ними нужно осуществлять грамотный уход. Глаза нуждаются в уходе не меньше, чем иные части тела. Существует специальная гимнастика для глаз, благодаря которой можно не только сохранить остроту зрения, но даже и существенно улучшить его.

Данная гимнастика сводится к таким простым упражнениям.

  • Вначале следует закрыть глаза и сделать глубокий вдох. Вдыхать непременно нужно посредством носа.
  • Затем при помощи подушечек на ладонях сделайте ряд последовательных легких, но в то же время давящих движений, направляясь при этом от крыльев носа к глазным уголкам.
  • Далее очень мягко необходимо помассировать веки. Естественно, глаза в это время должны быть прикрытыми. Выдохнув воздух, откройте широко глаза. Это упражнение уместно выполнять абсолютно в любое время, которое для вас наиболее удобно.
  • Следующее упражнение предполагает то, что взгляд нужно устремить прямо перед собой.
  • Сделав вдох, отведите зрачки вправо и максимально книзу. Вы должны словно пытаться заглянуть за свое правое ухо. Достигнув крайней точки, зафиксируйте взгляд в таком ракурсе секунд на пять.
  • Далее возвращайтесь в исходную точку. Выдохните воздух и, следя за своей головой, чтобы она не поворачивалась вслед за зрачками, повторите аналогичный прием, но в левую сторону.
  • Снова вернитесь в исходную точку, вдохните и направьте взгляд к кончику своего носа. На выдохе устремитесь взглядом в точку, локализованную между вашими бровями.
  • При следующем упражнении нужно сделать ряд вращательных движений зрачками. Лучше выбирать для этого направление, в котором на циферблате двигается стрелка часов. Лишь проделав полный круг, зрачками опишите окружность в другую сторону. Это из упражнений постарайтесь проделать не менее пяти раз.
  • После можно переходить к иному этапу. Для этого вообразите в уме фигуру в виде горизонтальной восьмерки. Зрачками водите так, как будто от вас требуется описать ее контуры. Движения проделывайте сперва в одну из сторон, а после в другую.
  • Следующее упражнение состоит в рисовании зрачками точки на стекле. На этой точке нужно максимально полно сконцентрировать собственный взгляд. Смотрите на точку секунд пятнадцать, а затем сразу переведите взгляд на один из удаленных предметов за окном. Для людей, чье зрение стало давать сбои, описанные упражнения станут настоящим спасением. А для людей со здоровым зрением они будут выполнять профилактическую функцию.

Народные рецепты для поддержания здоровья глаз.

Например, если за день ваши глаза чрезмерно устали, то им можно дать отдых, сделав примочки из черного чая или отвара ромашки. Рекомендуется систематически промывать свои глаза целебным настоем на лекарственных травах. Есть народные рецепты для оздоровления глаз, которые предполагают использование собственной мочи или даже земляных червей. Конечно, решиться на такой вариант будет непросто. Возможно, кому-то они действительно помогли. Однако без весомой практической поддержки и реальной достоверности в плане их пользы лучше не рисковать.

Гораздо уместней в домашних условиях изготовить глазные капли на основе меда. Для этого на одну долю меда нужно взять пять частей обыкновенной воды. Но и с таким рецептом нужно проявлять предельную осторожность. Ведь если воды в меде окажется недостаточно, то глаза можно и обжечь. Дав настояться этому средству, вы в итоге получите отличные оздоравливающие глазные капли. Они окажут ярко выраженный эффект. Подобные капли могут избавить человека от конъюнктивита или иных воспалительных реакций в слизистой оболочке глаза. Чтобы ваши глаза не испытывали проблем, в пищу рекомендуется включать чернику, морковь, мед, а также соль с содержанием в ней йода.

Ваши глаза останутся в полной мере здоровыми, а зрение не сможет утратить своей остроты, если вы будете соблюдать такие правила.

  • Никогда не стоит заниматься чтением в лежачем на спине положении. Читать, лежа на боку либо на животе, тоже не рекомендуется.
  • До книги либо экрана компьютера расстояние от ваших глаз не должно быть менее тридцати сантиметров.
  • Просмотр телевизионных передач рекомендуется осуществлять с трех метров. Телевизор на глаза вообще влияет только негативно. Поэтому, чем реже вы будете прибегать к такому занятию, тем дольше сможет быть безукоризненным ваше зрение. Вред несет не сам прибор, а именно положение, из которого человек смотрит в экран. Иногда человек до такой степени увлекается просмотром, что сфокусированным образом смотрит в экран очень долго, и при этом совершенно не моргает и не закрывает глаза.
  • Если ваша работа связана с компьютером, то непременно устраивайте для глаз отдых каждые сорок минут. Во время таких перерывов вы должны расслабиться или проделать описанную выше гимнастику для своих глаз.

Copyright © 3dorowo.ru 12.02.2014 г.




Улучшаем зрение за 5 дней

Улучшаем зрение за 5 дней

Бесплатный тренинг востановления зрения естественными методами


Как улучшить зрение при близорукости

Как улучшить зрение при близорукости

Как улучшить зрение при близорукости естественным способом
Эффективная, простая и проверенная временем методика, которая основана на комплексном и истемном подходе к решению проблемы взрослых и детей.


Видеокурс «Анти-миопия глаз»

Видеокурс «Анти-миопия глаз»

«Анти-миопия глаз» - это эффективная, простая и проверенная временем методика, которая основана на комплексном и системном подходе к решению проблемы.
Вы сможете избавиться от близорукости:
- в домашних условиях,
- без ограничений в образе жизни во время применения видеокурса,
- в любом месте и в любое удобное для Вас время,
- не имея специальных знаний.


Йогический курс по восстановлению зрения

Йогический курс по восстановлению зрения

Йогический курс по восстановлению зрения ЗЕРКАЛО ДУШИ содержит комплекс упражнений для восстановления зрения в любом возрасте. Видеоформат курса позволит вам выполнять все правильно, ведь вы будете сами видеть, как инструктор выполняет то или иное упражнение.


Естественный метод восстановления зрения без очков и операций

Естественный метод восстановления зрения без очков и операций

Вы, при малой степени ухудшения зрения, можете восстановить свое зрение за 10 занятий,
Вы сможете снять усталость с глаз,
Вы увидите новые яркие краски окружающего мира,
Вы узнаете как улучшить зрение даже при активной работе за компьютером


GlassSmart - очки для безопасной работы с ПК

GlassSmart - очки для безопасной работы с ПК

Благодаря особому строению стекла очков из 4-х слойного покрытия, поток вредных излучений от мониторов и дисплеев снижается на 80% и защищают глаза от опасных спектров излучений, которые пагубно воздействуют на роговицу и зрачок глаза.


Массажер для глаз - Healthy Eyes

Массажер для глаз - Healthy Eyes

Главной особенностью магнитного акупунктурного массажера для глаз является использование магнитов, которые расположены на конце силиконовых щупов. Создаваемые ими магнитные микро поля благоприятно влияют на кровообращение в области массажа, усиливается обмен веществ. За счет этого снимается усталость, убираются "мешки" под глазами, улучшаются зрительные функции глаз


Реоптик

Реоптик

Восстанови зрение без хирургии! Универсальный препарат для активной профилактики и восстановления зрения








Добавить комментарий




Смотри также:



Здоровый образ жизни

Дышать только носом!!! - Дыхательная гимнастика.

Необходимость дыхания носом очевидна – это первый иммунный барьер на пути воздуха, теплообменник и фильтр. Поэтому нос должен быть свободен, иметь максимальную пропускную способность. Чаще всего с этим у нас тоже проблемы – слизь, отек носоглотки, искривлен... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

О пользе утренней гимнастики

Еще в детском саду нам твердили о том, что залог крепкого здоровья – утренняя зарядка. С тех самых пор в нашей голове прочно обосновалась установка «зарядка = здоровье». Однако по какой причине этот, казалось бы, несложный комплекс упражнений прочно обосновался в режиме... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Танцуют все! Мастер-класс по танцевальной гимнастике.

Красивая фигура требует многого: правильного питания, ежедневного ухода ну и, разумеется, физических нагрузок. Чувствуете, какой скукотищей повеяло от последнего словосочетания? Как-то даже и заниматься расхотелось. А что если вместо банальной физической нагруз... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Польза дыхательной гимнастики.

Дыхание является одним из столпов правильной и здоровой жизни. В древних верованиях и практиках дыхание всегда считалось самым важным наравне с движением и питанием. Мудрые люди знали, что здоровье во многом зависит от того, как мы дышим. Легкое п... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

10 лучших упражнений для стройной талии.

У вас нетренированные мускулы в области живота? Если да, то это может стать причиной постоянного смущения - и неважно, каков ваш возраст. Никто не хочет, чтобы живот выпячивался и был заметен сквозь одежду, которую вы носите. Вообще, живот - это « трудна» ч... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что делать, чтобы уберечь глаза от компьютерного синдрома.

Компьютер в настоящее время прочно завоевал одну из главных позиций в жизни человека. Он имеется практически в каждой семье (я имею в виду развитые страны) и зачастую становится причиной ссор между обитателями жилища, потому что нужен всем одновременно. Однако, как и многие достижения технической мысли, компью... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Гимнастика и рецепты для сохранения здоровья глаз.

Наверняка, любой из вас слышал такие словосочетания, как например, прелесть бездонных глазили взгляд, как зеркало души. Но чтобы ваши глаза выражали именно такой смысл и информацию, за ними нужно осуществлять грамотный уход. Глаза нуждаются в уходе не меньше, чем иные части те... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

9 проблем со здоровьем, которым можно противостоять физическими упражнениями.

Упражнения помогают продлить жизнь, похудеть и развить сердце. Они помогают справиться со стрессом и депрессией, повысить самооценку. Упражнения – лучшее доступное лекарство, однако врачи не могут выписать на них рецепт – каждый должен взять волю в кулак и действовать самостоятельно.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Идеальные формы - насколько сложен путь к ним.

В начале ХХ века в моду вошла стройная фигура со стандартом 90 х 60 х 90. Подобное представление о красоте и по сей день приносит большое количество мучений женщинам, желающим выглядеть идеально, ведь не каждой из нас достались идеальные формы. И хотя прошло уже достаточно много времени, чи... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Гимнастика в домашних условиях.

Гимнастика играет огромную роль в поддержании хорошей формы и общего здоровья человека. На сегодняшний день есть множество секций, где професс... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Гимнастика для лица.

В нашем активном суматошном мире с его бешеным темпом невозможно оставаться бесстрастным. Мы смеемся, хмуримся, злимся, расстраиваемся, раздражаемся. Наши брови взлетают вверх или стремятся друг к другу, лоб морщится, губы расплываются в улыб... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Гимнастика для рук или как сделать руки красивыми.

Совсем скоро наступит теплый сезон, когда наконец можно будет снять с себя пальто и свитер и надеть открытое платье или блузку без рукавов. К сожалению, не все себе могут это позволить. Обычно женщины уделяют должное внимание талии, бедрам и ногам, тренируя и укрепляя мы... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Гимнастика от бессонницы.

Напряженная работа, стрессы, переживания, проблемы, которые кажутся неразрешимыми – все это требует постоянного внимания днем и часто не оставляет в покое и ночью. Навязчивые мысли мешают уснуть, сон становится беспокойным и не позволяет восстановить силы, что еще больше снижает рабо... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления.

Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета. Гимнастика проводится каждый день: каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени освоен... Читать полностью...





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1809 + 1