Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния



RSS


Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...


Калькуляторы

Таблица расхода калорий.
Анекдот в тему:

Я играл в футбол, хоккей, теннис, занимался шахматами и картингом,
но все это закончилось, когда сын сломал компьютер.




Таблица расхода калорий.


О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времени нужно, например, крутить велосипед, чтобы избавиться от лишнего съеденного пирожного?

Если вы желаете похудеть или наоборот поправиться, Вам поможет таблица расхода калорий в зависимости от видов активности. В таблице показано количество калорий, которые расходуются при том или ином виде активности (справа от вида активности) за 1 час на 1 кг веса.

Чтобы точнее рассчитать сколько сжигается калорий, нужно выбрать вес, ближайший к Вашему весу, и продолжительность занятия в минутах. По умолчанию вес равен 65 кг и продолжительность занятия 15 минут.

Для того, чтобы посмотреть сколько можно сжечь калорий, нужно выбрать вес, время и вид активности из выпадающего списка.

Для того чтобы составить список из нескольких видов активности (например за день) и подсчитать общий расход калорий нужно:
1. Выбрать свой вес, кг;
2. Выбрать длительность вида активности, мин;
3. Выбрать сам вид активности;
* - если есть надобность, подкорректируйте вес и время
** - Количество видов нагрузок не должно превышать 7
4. Нажать кнопку "Добавить/Изменить";
5. Повторяем пункты 2, 3 и 4.
* Если не устраивает длительность уже выбранного вида деятельности, выбрать интересующий вид, изменить время и нажать кнопку "Добавить/Изменить".
** Если не устраивает весь результат, можно все очистить (нажав кнопку "Очистить") и повторить выбор.


Выбрать вес (кг) и продолжительность (мин):

Вес, кг: время, мин:

Выбрать вид активности:



 
 
 
 

 
 
 
 


Если хотите, чтобы данный расчет пришел к Вам на электронную почту, введите Ваш e-mail в поле, расположенное ниже, и нажмите кнопку
Прислать на e-mail











Добавить комментарий





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 6589 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *