Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Яндекс

RSS


Болит живот...
Здоровый образ жизни
21.06.2019г.
Наверное, мало кто из нас тщательно следит за своим питанием ...

Красивая женщина. Какая она?...
Здоровый образ жизни
18.06.2019г.
Стать красавицей в общем-то в современном мире несложно, был ...

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья?...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
О целебных свойствах летнего солнца, морской воды и свежего ... ...

Несколько простых правил красивого и безопасного загара...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
Лето в разгаре, солнышко светит, море зовет, мы идем на пляж... ...

Малиновый сок. Укрепляет сердце, иммунную систему и способствует похудению...
Здоровый образ жизни
02.06.2019г.
Сок из малины – вкуснейший продукт и эффективное средство, п... ...

Клюквенный сок - укрепляет почки, сердце и борется с язвой желудка...
Здоровый образ жизни
02.06.2019г.
Чрезвычайно полезный и очень питательный клюквенный сок благ... ...

8 причин, по которым стоит регулярно пить томатный сок...
Здоровый образ жизни
02.06.2019г.
Спелые, ароматные и сочные помидоры, как известно, отличаютс... ...

6 простых правил защиты здоровья...
Здоровый образ жизни
26.05.2019г.
Шесть простых правил здорового поведения могут иметь большое... ...

Что такое биоритмы человека?...
Здоровый образ жизни
22.05.2019г.
Каждое существо на планете Земля поддается определенной сора... ...




Физическая культура и спорт как поддержка в профессии
Анекдот в тему:
Посмотрев Олимпиаду, уборщица баба Маня поняла,что зря теряет время
...и устроилась главным тренером по кёрлингу



Яндекс

Физическая культура и спорт как поддержка в профессии

Физическая культура и спорт, несомненно, должны быть в жизни каждого современного человека. Сегодня спорт, можно сказать, стал одним из фундаментальных, базовых кирпичиков, на которых построено шаткое здание цивилизации человечества, ее здоровья и, что самое главное, перспектив дальнейшего развития.

Значение спорта в жизни любого человека сложно переоценить так же, как сложно переоценить саму жизненную энергию для нас. Ведь в каком-то смысле, занятие спортом – это и есть источник жизненной энергии. Недаром говорят, что движение – это жизнь. Люди постоянно куда-то стремятся, чего-то хотят, добиваются, пытаются сделать – они никогда не стоят на месте. Но с развитием различных технологий, они научились двигаться, не вставая с уютного кресла (и не важно, где: дома, на работе, на отдыхе или где-то еще). И это не есть хорошо.

Спасти из этого опасного состояния современности нас могут исключительно занятия физической культурой. Физкультура и спорт влияют на нашу жизнь куда сильнее, чем может показаться на первый взгляд. Даже при самом поверхностном рассмотрении влияния спорта на человеческую жизнь, можно выделить три обширных категории, непосредственно связанную с любой профессиональной деятельностью, которые фактически зависят от внимания, что мы уделяем своему здоровью и образу жизни.

Во-первых, это профессиональные риски для нашего здоровья. Профессиональные риски для обучающихся в ВУЗах и людей любого умственного труда (к которым, как правило, относятся такие специальности, как преподаватель, офисный работник, врач и так далее) связаны с ограничением движения непосредственно на рабочем месте и с серьезным нервным напряжением. Было доказано, что такой образ жизни может привести к артериальной гипертензии (в частности, особенно сильно этому способствует стресс), заболеваниям нервно-психического плана и так далее. Реализуемы они, в частности, посредством того, что мотивация работников различных офисов достаточно высока, а это, в свою очередь, понижает привыкание нервной системы к стрессовым ситуациям. Стоит помнить, что каждой эмоции, даже тому же стрессу, нужен «выход» (активность мышц, которая стабилизирует состояние). Этот «выход» реализуется при непосредственной помощи физических и спортивных упражнений. Самыми оптимальными занятиями для офисных работников и студентов могут быть те, которые подразумевают в ходе выполнения малоинтенсивную нагрузку в течение длительного времени. Это могут быть, к примеру, бег, поездки на велосипеде, долгая ходьба, плавание и прочее.


Во-вторых, возможные неудобства при выполнении той или иной работы разных профессий. Если мы не занимаемся спортом, то у нас появляется лишний вес. Отбросим пока в сторону рассмотрение вопросов касательно ухудшения здоровья. Лишний вес мешает нам двигаться быстро, он мешает нам верно контролировать свое тело и в результате мы становимся не только более медленными, но и менее эффективными в выполнении той или иной работы. Даже если человек состоит на «сидячей» должности и ему не приходится много двигаться, то все равно лишний вес может быть помехой: какое достижение может ожидать откровенно плохо выглядящего человека, который не имеет презентабельного вида, да и к тому же не всегда хорошо способен выполнить свою работу? Да самое низкое, если вообще его будет что-то ожидать.

В-третьих, наконец, самое главное, это мотивация достижения целей. Прежде, чем совершенствовать дух, следует совершенствовать свое тело. Через совершенствование тела и укрепления здоровья, мы создаем сами себе основу жизненного успеха и благополучия не просто в каких-то повседневных делах или на специальных оздоровительных мероприятиях соревновательного типа, но и в своей профессиональной деятельности в частности. Потому что стремление достичь чего-то большего начинает охватывать не только наши спортивные достижения, но и все виды деятельности.

Таким образом, можно сделать вывод, что занятия физкультурой и спортом буквально спасают нашу жизнь (в частности и профессиональную) со всех возможных сторон и точек зрения. И поэтому, мы может твердо заявить, что физическая культура и спорт – очень-очень важная и даже жизненно необходимая поддержка в любой профессии.

Copyright © 3dorowo.ru 16.05.2016 г.






Яндекс



Добавить комментарий






Яндекс


Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 918 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 9230


^