Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

 


RSS


Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...


Правильное закаливание ребёнка.
Анекдот в тему:
- Я тут вчера на пляже видел двух купающихся девушек!
- В такой холод?! Наверное, моржи!
- Ну, одна точно морж, а вторая ничего - симпатичненькая...

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Правильное закаливание ребёнка.


Многие родители стараются создать ребёнку тепличные условия. Очень тёплая одежда, несмотря на то, что жаркая погода, высокая температура в квартире. Все эти действия приводят больше к вреду, чем к пользе, в большинстве случаев. В повседневной жизни очень часто взрослые даже не представляют, что надо делать, когда ребёнок заболеет простудным заболеванием.

Чтобы малыш находился в тепле, стараются сильнее нагреть воздух в квартире и не проветривают её, игнорируя многочисленные советы врачей. Только, как показывает практика, такие решения редко приводят к выздоровлению или облегчению состоянию здоровья.
И в результате болезнь, от которой можно было бы легко избавиться, за счёт собственных сил организма иногда, приходится лечить, используя антибиотики. А такое лечение, в свою очередь, вызывает дисбаланс в организме.

Каждый старается дать самое лучшее своему малышу – симпатичный качественный детский стульчик, яркие развлекающие игрушки и столик, электромобили и быстрые велосипеды. Этих же принципов нужно придерживаться и в здоровье.

Проведение закаливанияэто не значит начать купать ребёнка в ледяной воде и прибегать к аналогичным неприятным процедурам. Для составления индивидуального графика проведения закаливания нужно взять рекомендации у своего участкового врача.

Есть много разных методик, тщательно проверенных и одобренных органами здравоохранения. Основа всех процедур – это периодичность и систематичность. Если принято твёрдое решение заняться малышом, то не надо останавливаться на половине пути. Если проведение процедур уже начато, то лучше от них не отказываться, потому что это приводит к утрате полученных эффектов и ослаблению иммунной системы.

  • Самыми приемлемыми факторами, которые способствуют проведению закаливания маленьких детей, являются давно всем известные воздух, вода и солнце. Можно потихоньку начинать проводить мероприятия уже после нескольких недель их жизни. Надо помнить, что все закаливающие факторы следует постепенно увеличивать.
  • Самая лучшая форма проведения этих процедур – игровая. Ребёнка надо увлечь новым занятием и не превращать его в неприятные и принудительные процедуры. Нельзя допускать переохлаждения. При проявлении первых признаков того, что ваш кроха замёрз, надо немедленно прервать процедуру и согреть его.
  • Обязательно, вместе с закаливанием стоит проводить различные физические упражнения. Это может помочь ребёнку намного быстрее развиваться и быть общительным, подвижным и жизнерадостным. Точно так же как и радионяня проявляет заботу о безопасности детей, так же и закаливание помогает малышу укрепить его здоровье.
  • Очень важный момент – это обувь и одежда ребёнка. Они оказывают существенное влияние на общее самочувствие малыша и процесс проведения процедур. Надо сделать так, чтобы вся одежда была из натуральных материалов. Допустимо лишь небольшое количество примеси синтетических волокон. Желательно и обувь тоже приобретать из натуральных материалов (особенно демисезонная обувь для девочек). Все эти правила, в первую очередь, направлены на создание комфортного микроклимата, способствующего правильному температурному режиму.
  • Не надо забывать почаще гулять, так как пребывание на свежем воздухе – один из лучших факторов, который влияет на здоровье и самочувствие человека. Не следует допускать, чтобы прогулка заключалась в монотонном сидении в коляске или на лавочке, старайтесь занять своего непоседу подвижными играми.
    До трёх месяцев детей во время зимней прогулки желательно держать на руках, чтобы не произошло переохлаждения. Постарше дети гулять могут и в коляске, а когда подрастут, то под присмотром родителей или самостоятельно. Весной и осенью не надо их сильно кутать.
    Очень часто родители воспринимают погоду за окном квартиры как зимнюю, когда одевают ребёнка в шапки варежки и тёплые комбинезоны. В результате ребёнок ощущает дискомфорт, поэтому он не может наслаждаться прогулкой в полной мере.
  • И наиболее любимыми для малыша являются, конечно же, водные процедуры. Постепенное понижение температуры воды, в которой малыш купается, способствует существенному укреплению его иммунитета, прививает любовь к играм в воде и купанию вообще.

Для подростков вполне применимы интенсивные методы закаливания. Такие процедуры связаны, в основном, с кратковременным контактом с холодной водой, снегом. При проведении подобных методов необходимо внимательно контролировать общее состояние ребёнка и при малейших признаках переохлаждения сразу же его согреть.

Copyright © 3dorowo.ru 01.10.2014 г.












Добавить комментарий






Смотри также:



Здоровый образ жизни

Закаливание организма

Закаливание организма - система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условнорефлекторных реакций терморегуляции, с целью её совершенствования.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Закаливаемся правильно!

Пропаганда здорового образа жизни в последнее время особенно активна. О нем говорят не только всевозможные плакаты, но и множество телевизионных передач. Что вообще значит здоровый образ жизни? Основными составляющими ЗОЖ является отказ от всевозмож... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Правильное закаливание ребёнка.

Многие родители стараются создать ребёнку тепличные условия. Очень тёплая одежда, несмотря на то, что жаркая погода, высокая температура в квартире. Все эти действия приводят больше к вреду, чем к пользе, в большинстве случаев. В повседневной жизни очень часто взрослые даже не предс... Читать полностью...





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1287 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *