Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




Правильное закаливание ребёнка.
Анекдот в тему:
- Я тут вчера на пляже видел двух купающихся девушек!
- В такой холод?! Наверное, моржи!
- Ну, одна точно морж, а вторая ничего - симпатичненькая...

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Правильное закаливание ребёнка.


Многие родители стараются создать ребёнку тепличные условия. Очень тёплая одежда, несмотря на то, что жаркая погода, высокая температура в квартире. Все эти действия приводят больше к вреду, чем к пользе, в большинстве случаев. В повседневной жизни очень часто взрослые даже не представляют, что надо делать, когда ребёнок заболеет простудным заболеванием.

Чтобы малыш находился в тепле, стараются сильнее нагреть воздух в квартире и не проветривают её, игнорируя многочисленные советы врачей. Только, как показывает практика, такие решения редко приводят к выздоровлению или облегчению состоянию здоровья.
И в результате болезнь, от которой можно было бы легко избавиться, за счёт собственных сил организма иногда, приходится лечить, используя антибиотики. А такое лечение, в свою очередь, вызывает дисбаланс в организме.

Каждый старается дать самое лучшее своему малышу – симпатичный качественный детский стульчик, яркие развлекающие игрушки и столик, электромобили и быстрые велосипеды. Этих же принципов нужно придерживаться и в здоровье.

Проведение закаливанияэто не значит начать купать ребёнка в ледяной воде и прибегать к аналогичным неприятным процедурам. Для составления индивидуального графика проведения закаливания нужно взять рекомендации у своего участкового врача.

Есть много разных методик, тщательно проверенных и одобренных органами здравоохранения. Основа всех процедур – это периодичность и систематичность. Если принято твёрдое решение заняться малышом, то не надо останавливаться на половине пути. Если проведение процедур уже начато, то лучше от них не отказываться, потому что это приводит к утрате полученных эффектов и ослаблению иммунной системы.


  • Самыми приемлемыми факторами, которые способствуют проведению закаливания маленьких детей, являются давно всем известные воздух, вода и солнце. Можно потихоньку начинать проводить мероприятия уже после нескольких недель их жизни. Надо помнить, что все закаливающие факторы следует постепенно увеличивать.
  • Самая лучшая форма проведения этих процедур – игровая. Ребёнка надо увлечь новым занятием и не превращать его в неприятные и принудительные процедуры. Нельзя допускать переохлаждения. При проявлении первых признаков того, что ваш кроха замёрз, надо немедленно прервать процедуру и согреть его.
  • Обязательно, вместе с закаливанием стоит проводить различные физические упражнения. Это может помочь ребёнку намного быстрее развиваться и быть общительным, подвижным и жизнерадостным. Точно так же как и радионяня проявляет заботу о безопасности детей, так же и закаливание помогает малышу укрепить его здоровье.
  • Очень важный момент – это обувь и одежда ребёнка. Они оказывают существенное влияние на общее самочувствие малыша и процесс проведения процедур. Надо сделать так, чтобы вся одежда была из натуральных материалов. Допустимо лишь небольшое количество примеси синтетических волокон. Желательно и обувь тоже приобретать из натуральных материалов (особенно демисезонная обувь для девочек). Все эти правила, в первую очередь, направлены на создание комфортного микроклимата, способствующего правильному температурному режиму.
  • Не надо забывать почаще гулять, так как пребывание на свежем воздухе – один из лучших факторов, который влияет на здоровье и самочувствие человека. Не следует допускать, чтобы прогулка заключалась в монотонном сидении в коляске или на лавочке, старайтесь занять своего непоседу подвижными играми.
    До трёх месяцев детей во время зимней прогулки желательно держать на руках, чтобы не произошло переохлаждения. Постарше дети гулять могут и в коляске, а когда подрастут, то под присмотром родителей или самостоятельно. Весной и осенью не надо их сильно кутать.
    Очень часто родители воспринимают погоду за окном квартиры как зимнюю, когда одевают ребёнка в шапки варежки и тёплые комбинезоны. В результате ребёнок ощущает дискомфорт, поэтому он не может наслаждаться прогулкой в полной мере.
  • И наиболее любимыми для малыша являются, конечно же, водные процедуры. Постепенное понижение температуры воды, в которой малыш купается, способствует существенному укреплению его иммунитета, прививает любовь к играм в воде и купанию вообще.

Для подростков вполне применимы интенсивные методы закаливания. Такие процедуры связаны, в основном, с кратковременным контактом с холодной водой, снегом. При проведении подобных методов необходимо внимательно контролировать общее состояние ребёнка и при малейших признаках переохлаждения сразу же его согреть.

Copyright © 3dorowo.ru 01.10.2014 г.













Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1442 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^