Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




Сбережем свой мозг.
Анекдот в тему:

Если женщина говорит, что самое сексуальное в мужчине - мозги, значит, именно их она и собирается трахать.

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Сбережем свой мозг.


Мозг человека очень уязвим и подвержен всякого рода негативным воздействиям. Он, как центральная нервная система, в первую очередь реагирует на все наши стрессы, перегрузки и образ жизни, который так далёк от здорового. Если нарушается работа нервной системы, то обязательно произойдет сбой в работе всего организма и как следствие, появляются болезни. Чтобы избежать проблем со здоровьем, достаточно следовать элементарным правилам, которые помогут предупредить не только развитие болезней, но и улучшить память, сохранить ясный ум на долгие годы и сделать свою жизнь долгой, счастливой и успешной.

1. Вспомните, чем вы питаетесь. Если вспомнили, то читайте дальше. Из своего рациона максимально исключите продукты, в которых много соли и жира (особенно колбасы, супы в пакетиках, т.е. все консервы и копчености). Также следует исключить сахар и белый хлеб. А вот зелень, овощи, фрукты и крупы следует полюбить раз и навсегда. Самой любимой пищей мозга являются рыба, морепродукты, овощи, фрукты и оливковое масло.


2. Исключите из своего рациона кофе и черный чай. Без никотина мозг чувствует себя намного лучше. Вместо них пейте зелёный чай. Он обладает не только тонизирующим и антиоксидантным действием, но и «просветляет» мозги и мягко очищает весь организм.

3. Движение – жизнь! Это неоспоримый факт. Поэтому включите в свой режим дня физические нагрузки и ежедневные прогулки в течение 30 минут. Все это помогает снабжать мозг кровью и вырабатывать в организме вещества, которые улучшают его работу.

4. Несмотря на рекомендации некоторых врачей иногда пропускать стаканчик, чтобы избежать инфаркта, действие алкоголя на мозг весьма небезобидно. Стакан пива или вина в день и ваш мозг в нокауте. А если вы за один вечер выпиваете минимум 0,5 литра пива?

5. Прекращайте с самоубийством в виде курения. Никотин губит не только легкие, но весьма притупляет различные ощущения.

6. Принимайте дополнительные источники витаминов (БАДы, например) и стимуляторы мозга – препараты, улучшающие работу мозга и память.

Это основные меры по предупреждению раннего старения и истощения мозга. Берегите себя!

Copyright © 3dorowo.ru 18.12.2012 г.













Добавить комментарий

  Сергей      20.12.2012
Полностью с Вами с вами согласен, что мозг подвержен всякого рода негативным воздействиям, особенно, если нарушается работа нервной системы и конечно , чем мы питаемся. Ежедневные прогулки ,отказ от курения и спиртных напитков помогут нам на долгие годы поддерживать наш мозг в нормальном состоянии.





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 2048 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^