Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния



RSS


Алкогольное отравление – что это и чем оно характеризуется...
Здоровый образ жизни
11.02.2019г.
При употреблении слишком большого количества алкоголя, у орг ...

3 причины, почему у вас не получается похудеть ...
Здоровый образ жизни
02.02.2019г.
Одним из самых лживых обещаний у многих людей является обеща ...

Излечение болезней желудка без лекарств...
Здоровый образ жизни
26.01.2019г.
Народная медицина подарила нам множество рецептов, с успехом... ...

Как обустроить на балконе зимний сад...
Здоровый образ жизни
28.12.2018г.
В условиях пыльного и загазованного городского воздуха, при ...

Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...




Укрепление иммунной системы - эффективная борьба с вирусами.
Анекдот в тему:
Встречаются два вируса гриппа. Один другому и говорит:
- Слушай! Не представляешь - вчера ТАКУЮ девушку в постель уложил. . .




Укрепление иммунной системы - эффективная борьба с вирусами.


Богатство видов вирусов, их живучесть и приспосабливаемость просто ужасает. Но, к счастью, человеку дано очень сильное оружие против невидимого и сильно врага – это иммунная система. Об ее отличном состоянии нужно заботиться постоянно, тогда она станет надежным защитником организма. Основными правилами должны стать здоровый образ жизни и положительный настрой, добрые мысли. Если человек постоянно живет в мире неразрешенных проблем, вирус очень быстро будет «цепляться» к нему. Психологические проблемы могут казаться даже незначительными, но негативная психологическая атмосфера, тревожное состояние, обиды значительно снижают иммунитет. Мощное оружие против вирусов – это оптимизм, жизнелюбие, спокойное отношение к трудностям.

Различные виды закаливания эффективно укрепляют иммунную систему, независимо от того, какой из них выбрать – купание в проруби, солнечные ванны. Даже не выходя из квартиры можно закалять свой организм, регулярно принимая контрастный душ. Закаливание следует начинать после консультации и осмотра врачом, ни в коем случае нельзя быть простуженным.


Вирусы предпочитают кислую среду, а ее в организме создают такие продукты, как алкоголь, мясо, колбасные изделия. И, напротив, богатые витаминами и полезными минеральными веществами (селеном, железом, цинком, медью) продукты активно помогают бороться с вирусными инфекциями. Любовь к диетам способствует тому, что в организме чувствуется недостаток белка, защита его значительно ослабевает.

Прописные истины о соблюдении личной гигиены каждому знакомы с первых лет жизни, но их простой смысл очень важен для здоровья. Особенно важно мыть руки в период эпидемий.

Профилактика значительно снижает риск вирусных заболеваний, поэтому ей следует уделять большое значение. Даже привычные продукты помогут укрепить защитные силы организма. Например, можно приготовить несложное целебное средство из меда и чеснока (1:1), такая профилактическая смесь принимается перед сном по одной столовой ложке, запивается теплой водой. Еще можно взбить в блендере 2 столовые ложки кефира, 1 чайную ложку шиповника, щепотку корицы, один банан и половину чайной ложки меда. Эту богатую полезными витаминами и минералами смесь нужно пить раз в день в течение двух недель.

Если вирусного заболевания все-таки не удалось избежать, сразу должен быть установлен постельный режим. Пить в эти дни нужно как можно больше, а объем пищи следует уменьшить. Подмечено, что при коротком по времени стрессе организм настолько может собрать свои силы, что даже быстрее победить вирус. Но длительная стрессовая ситуация, наоборот, утяжеляет течение болезни.

И так, эффективная борьба с вирусами и, соответственно, с болезнями - это укрепление иммунитета!

Copyright © 3dorowo.ru 21.12.2012 г.











Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 4425 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^