Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




Предотвращение появления растяжек при беременности.
Анекдот в тему:
До беременности я спала на животе! Во время беременности — на боку! После рождения ребенка могу спать даже стоя!
* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Предотвращение появления растяжек при беременности.


Для женского организма процесс беременности довольно непростое и серьезное испытание. На протяжении всего срока вынашивания ребенка организм женщины терпит внешние и внутренние изменения. Не самым лучшим образом оказывают влияние на психологическое состояние беременной женщины такие факторы как увеличение груди, рост живота и массы тела, не говоря уже об изменениях в гормональном фоне будущей мамы.

Одним из неприятных последствий беременности является появление растяжек после родов, так как кожа и мышечные ткани живота становятся менее эластичными и упругими, а как следствие – дряблая и отвисшая кожа. Если своевременно не предотвратить появление такого результата, то с эстетической точки зрения внешний вид живота после родов оставляет желать лучшего. И поэтому необходимо уже с самых ранних сроков беременности следить за состоянием здоровья кожи, ухаживать за своей фигурой в целом, чтобы радость материнства не омрачила невозможность через пару лет пощеголять в купальнике на пляже.

Избежать появления растяжек можно с помощью простых физических упражнений, которые специально разработаны для беременных. Комплексы таких не сложных методических занятий помогут не только поддерживать фигуру в тонусе, но и поспособствовать ее восстановлению после родов. К тому же спорт – это всегда отличное настроение.


Конечно, незначительные нагрузки на мышцы в течение всей беременности придадут эластичность и упругость брюшному прессу, но очень важен и уход за самой кожей. В этом помогут незамысловатые косметические процедуры длительностью всего 10-20 минут в день. По данной тематике в многочисленных книгах, журналах и рекомендациях от специалистов существует огромное количество советов и способов ухода за кожей беременной, чтобы предотвратить появление растяжек. Для этого чаще всего рекомендуют использовать специальные скрабы и масла для массажа, крем против растяжек для беременных. Не нужно забывать, что применение контрастного душа тоже препятствует появлению растяжек, так как при переменном воздействии умеренно холодной и горячей воды улучшается состояние кровеносных сосудов и нормализуется кровообращение, а как результат – повышение эластичности кожи. Достаточно круговых движений на коже с применением мягкого скраба для тела, чтобы после родов кожа приняла прежний вид.

В аптечных магазинах продается несколько разновидностей кремов для предотвращения появления растяжек. В состав таких кремов или масел входят масла лечебных растений и водорослей, комплексы витаминов и другие вещества, способствующие устранению растяжек. Не следует слепо применять любой такой специализированный крем, поскольку некоторые вещества, содержащиеся в составе той или иной марки крема, могут вызвать аллергическую реакцию, что неблагоприятно скажется не только на здоровье женщины, но и на состоянии здоровья вынашиваемого ребенка. Для этого лучше ознакомиться с рекомендациями по применению и имеющимися противопоказаниями.

Но как бы женщина не стремилась стать новоиспеченной мамой и при этом сохранить великолепие своей фигуры, самое главное это все-таки питание во время беременности и после родов в лактационный период. Исключение из рациона некоторых продуктов питания, сахаросодержащих и мучных изделий, употребление в пищу свежих овощей, фруктов (кроме цитрусовых) и зелени – все это способствует предотвращению появления неблагоприятных и, прежде всего, нежелательных последствий беременности.

Соблюдение таких простых комплексных правил поможет сохранить хорошее состояние кожи на животе, груди и бедрах.

Copyright © 3dorowo.ru 14.07.2015 г.













Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 736 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^