Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 11.03.2019 по 27.04.2019 - Великий пост


RSS


Острый пиелонефрит: что же делать?...
Здоровый образ жизни
24.03.2019г.
Острый пиелонефрит представляет собой неспецифическое пораже ...

Гигиена девочки...
Здоровый образ жизни
14.03.2019г.
В период детства закладываются основные качества будущей жен... ...

Как сохранить свежее дыхание?...
Здоровый образ жизни
14.03.2019г.
Даже люди, придерживающиеся здорового образа жизни, отказавш... ...

Как спать - важность сна...
Здоровый образ жизни
13.03.2019г.
О том, почему люди спят, известно мало, но зато всем известн... ...

Вред фанатичной гигиены...
Здоровый образ жизни
13.03.2019г.
Для поддержания здоровья и красоты людям необходимо соблюдат... ...

Основные заболевания носа...
Здоровый образ жизни
06.03.2019г.
Нос, первостепенной функцией которого является дыхание, подв ...

Алкогольное отравление – что это и чем оно характеризуется...
Здоровый образ жизни
11.02.2019г.
При употреблении слишком большого количества алкоголя, у орг ...

3 причины, почему у вас не получается похудеть ...
Здоровый образ жизни
02.02.2019г.
Одним из самых лживых обещаний у многих людей является обеща ...

Излечение болезней желудка без лекарств...
Здоровый образ жизни
26.01.2019г.
Народная медицина подарила нам множество рецептов, с успехом... ...




Предотвращение появления растяжек при беременности.
Анекдот в тему:
До беременности я спала на животе! Во время беременности — на боку! После рождения ребенка могу спать даже стоя!



Предотвращение появления растяжек при беременности.


Для женского организма процесс беременности довольно непростое и серьезное испытание. На протяжении всего срока вынашивания ребенка организм женщины терпит внешние и внутренние изменения. Не самым лучшим образом оказывают влияние на психологическое состояние беременной женщины такие факторы как увеличение груди, рост живота и массы тела, не говоря уже об изменениях в гормональном фоне будущей мамы.

Одним из неприятных последствий беременности является появление растяжек после родов, так как кожа и мышечные ткани живота становятся менее эластичными и упругими, а как следствие – дряблая и отвисшая кожа. Если своевременно не предотвратить появление такого результата, то с эстетической точки зрения внешний вид живота после родов оставляет желать лучшего. И поэтому необходимо уже с самых ранних сроков беременности следить за состоянием здоровья кожи, ухаживать за своей фигурой в целом, чтобы радость материнства не омрачила невозможность через пару лет пощеголять в купальнике на пляже.

Избежать появления растяжек можно с помощью простых физических упражнений, которые специально разработаны для беременных. Комплексы таких не сложных методических занятий помогут не только поддерживать фигуру в тонусе, но и поспособствовать ее восстановлению после родов. К тому же спорт – это всегда отличное настроение.


Конечно, незначительные нагрузки на мышцы в течение всей беременности придадут эластичность и упругость брюшному прессу, но очень важен и уход за самой кожей. В этом помогут незамысловатые косметические процедуры длительностью всего 10-20 минут в день. По данной тематике в многочисленных книгах, журналах и рекомендациях от специалистов существует огромное количество советов и способов ухода за кожей беременной, чтобы предотвратить появление растяжек. Для этого чаще всего рекомендуют использовать специальные скрабы и масла для массажа, крем против растяжек для беременных. Не нужно забывать, что применение контрастного душа тоже препятствует появлению растяжек, так как при переменном воздействии умеренно холодной и горячей воды улучшается состояние кровеносных сосудов и нормализуется кровообращение, а как результат – повышение эластичности кожи. Достаточно круговых движений на коже с применением мягкого скраба для тела, чтобы после родов кожа приняла прежний вид.

В аптечных магазинах продается несколько разновидностей кремов для предотвращения появления растяжек. В состав таких кремов или масел входят масла лечебных растений и водорослей, комплексы витаминов и другие вещества, способствующие устранению растяжек. Не следует слепо применять любой такой специализированный крем, поскольку некоторые вещества, содержащиеся в составе той или иной марки крема, могут вызвать аллергическую реакцию, что неблагоприятно скажется не только на здоровье женщины, но и на состоянии здоровья вынашиваемого ребенка. Для этого лучше ознакомиться с рекомендациями по применению и имеющимися противопоказаниями.

Но как бы женщина не стремилась стать новоиспеченной мамой и при этом сохранить великолепие своей фигуры, самое главное это все-таки питание во время беременности и после родов в лактационный период. Исключение из рациона некоторых продуктов питания, сахаросодержащих и мучных изделий, употребление в пищу свежих овощей, фруктов (кроме цитрусовых) и зелени – все это способствует предотвращению появления неблагоприятных и, прежде всего, нежелательных последствий беременности.

Соблюдение таких простых комплексных правил поможет сохранить хорошее состояние кожи на животе, груди и бедрах.

Copyright © 3dorowo.ru 14.07.2015 г.











Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 765 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^