Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




24 простых совета, которым нужно следовать ради Себя в новом году
Анекдот в тему:
То, что холодильник битком и все это на новый год — радовало.
Пока не выяснилось, что это на весь год.

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


24 простых совета, которым нужно следовать ради Себя в новом году





Новый год - время новых открытий и новых начинаний. Что следует поменять в своей жизни? Какие маленькие вещи нужно начать делать по-другому? Майя Качурина составила список из 24 простых советов, которые помогут вам облегчить свою жизнь и добиться большего счастья.

  • 1. Используйте хороший крем для лица каждое утро и каждый вечер, а зимой: утром и вечером.
  • 2. Отпишитесь от всех аккаунтов Instagram и от друзей в Facebook, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством. Отмените подписку на все электронные рассылки, которые появляются в вашем почтовом ящике, а вы не помните когда вы на них подписывались. 
  • 3. Добавьте цвета. Взрослые раскраски становятся все более популярными, потому что они классные. (Вы будете поражены, насколько вы расслабитесь раскрашивая красивый и сложный рисунок цветными карандашами).
  • 4. Найдите время, чтобы просто посидеть и помолчать. Соблюдайте распорядок дня. Используйте одиночество, чтобы поразмышлять, почитать, подышать, принять ванну или, если вы действительно устали, чтобы вздремнуть.
  • 5. Составляйте список того, что вы собираетесь сделать в начале каждого дня (или ночи, если это поможет вам уснуть).
  • 6. Следите за тем, что вы кладете в рот. Не нужно кушать только эко-продукты, но сделайте сознательное усилие, чтобы пить много воды и сбалансировать свое питание.
  • 7. Сохраняйте больше денег. Вы не должны экономить каждую копейку, но постарайтесь делать сбережения для своих целей, а затем добиваться их. Не выбирайте Юрия Камчатку в качестве тренера, можно найти расстановщика и подешевле. 
  • 8. Одевайтесь по погоде. Вам не нужно выглядеть сногсшибательно в шляпе, парке, шарфе и перчатках. Вам нужно просто согреться.
  • 9. Перестаньте нюхать цветы, когда кто-то пытается продать их вам.
  • 10. Читайте одну статью в день, которая вам действительно нравится. 
  • 11. Когда вы разговариваете с вашими родителями, братьями и сестрами или друзьями по телефону, найдите время, чтобы рассказать им, что случилось в течение вашего дня. Спросите их об их дне. И не просматривайте электронную почту во время разговора.
  • 12. Когда появляются экстренные обновления программного обеспечения для вашего телефона или компьютера, загрузите их в срок. Вы потратите меньше нервов на желание бросить телефон в стену, потому что он медленно грузится. 
  • 13. Когда кто-то предлагает вам немного своей еды, говорите да.
  • 14. Оценивайте свои недостатки на регулярной основе. Подумайте, что вы делаете не так. Держите свое поведение под контролем. 
  • 15. Но не будьте слишком строги к себе. Когда вы злы на кого-то, представьте, что вы уже разрешили ситуацию по-доброму. Когда у вас был действительно тяжелый рабочий день и не все идет по плану, не казните себя.
  • 16. Выглядите хорошо в дни, когда у вас не запланировано ничего особенного. Вы не должны одеваться только на свидание или важную встречу. Вам не нужно одеваться только для комплиментов. Выберите день и оденьтесь, потому что вам просто захотелось хорошо выглядеть.
  • 17. Покупайте качественные ингредиенты в магазине, чтобы радоваться еде, которую вы готовите на ужин. Ничто не украшает стол лучше, чем хороший хлеб и свежие овощи.
  • 18. Много спите, когда вы чувствуете себя разбитой. Прислушивайтесь к своему телу, выпейте чаю или витамина С.
  • 19. Развлекайте себя в машине или в метро. Смейтесь, пока никто не смотрит.
  • 20. Запишитесь на самую странную тренировку. Попробуйте хип-хоп, индийские танцы или кикбоксинг. Если пойти не с кем, будьте храброй и идите в одиночку. 
  • 21. Не мойтесь каждый день (если только у вас не тонкие волосы). Это лучше для вашей кожи и волос, если вы принимаете душ реже. Не нужно выращивать дреды, но попробуйте мыть волосы каждые два дня.
  • 22. Улыбайтесь маленьким детям. Улыбайтесь взрослым. Перестаньте стискивать губы от злости, создавая преждевременные морщины.
  • 23. Сидите прямо.
  • 24. Когда вы общаетесь с кем-то, слушайте. Вы получите гораздо больше пользы, если будете участвовать в разговоре по-настоящему, а не только думать о том, что вы собираетесь сказать собеседнику.

Copyright © 3dorowo.ru 07.01.2016 г.













Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 709 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^