Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 11.03.2019 по 27.04.2019 - Великий пост


RSS


Острый пиелонефрит: что же делать?...
Здоровый образ жизни
24.03.2019г.
Острый пиелонефрит представляет собой неспецифическое пораже ...

Гигиена девочки...
Здоровый образ жизни
14.03.2019г.
В период детства закладываются основные качества будущей жен... ...

Как сохранить свежее дыхание?...
Здоровый образ жизни
14.03.2019г.
Даже люди, придерживающиеся здорового образа жизни, отказавш... ...

Как спать - важность сна...
Здоровый образ жизни
13.03.2019г.
О том, почему люди спят, известно мало, но зато всем известн... ...

Вред фанатичной гигиены...
Здоровый образ жизни
13.03.2019г.
Для поддержания здоровья и красоты людям необходимо соблюдат... ...

Основные заболевания носа...
Здоровый образ жизни
06.03.2019г.
Нос, первостепенной функцией которого является дыхание, подв ...

Алкогольное отравление – что это и чем оно характеризуется...
Здоровый образ жизни
11.02.2019г.
При употреблении слишком большого количества алкоголя, у орг ...

3 причины, почему у вас не получается похудеть ...
Здоровый образ жизни
02.02.2019г.
Одним из самых лживых обещаний у многих людей является обеща ...

Излечение болезней желудка без лекарств...
Здоровый образ жизни
26.01.2019г.
Народная медицина подарила нам множество рецептов, с успехом... ...




Топ 10 натуральных напитков для омоложения.
Анекдот в тему:
Бабушка, прошедшая курс косметического омоложения очень пожалела,
...ведь теперь в автобусе она едет стоя.




Топ 10 натуральных напитков для омоложения.


Приведенный перечень напитков позволяет восстановить молодость и стройность, избавиться от многих хронических проблем со здоровьем. Этим средствам под силу вернуть свежий цвет лицу, сделав кожу чистой и гладкой, освободить органы от накопленных токсинов и обновить их.

  • 1. Травяные чаи
    • Чаи из трав на основе шалфея, василька, черной смородины, хмеля, ромашки, горького апельсина улучшают цвет лица, облегчают работу печени.
    • Мате (богатые протеинами и минеральными веществами) характеризует омолаживающий, питающий, желчегонный эффекты. Он очищает и способствует улучшению пищеварения.
    • Каркаде (гибискус) укрепляет стенки сосудов, стабилизирует кровяное давление, благоприятствует улучшению состояния, обогащая организм витамином С, выводя из него продукты обмена. Незаменим в сезон простуд.
    • Имбирный чай повышает метаболизм и защищает от инфекций, активизирует обменные процессы, укрепляет иммунитет.
      Способы употребления: кусочек корня имбиря 4-5 см очищают и нарезают, варят в 1 литре воды 10 минут, процеживают. Для максимального эффекта добавляют черный перец, корицу, сироп шиповника и лимон. Можно обойтись и сухой специей, заварив ее как обычный чай.
  • 2. Лимонад
    Лимонад готовят из 1 стакана воды, 1 ч. ложки меда и 2 ст. ложек свежевыжатого сока лимона. Напиток способствует улучшению состояния капилляров и сосудов, растворяет и выводит токсины/шлаки. Пьют его по утрам натощак теплым (но не горячее 40 °С). Для большего целебного эффекта добавляют щепотку красного перца.
  • 3. Виноградный сок
    Виноградный сок - один из топовых anti-age напитков. Содержит витамины А, С, группу В, ценные минералы (фосфор, калий, кальций, магний, серу). Способен нормализовать обмен веществ, ускорять метаболизм и процессы выведения шлаков, способствует похудению, улучшает пищеварение.
    Данный продукт также превосходно поддерживает молодость кожи, качество волос и ногтей, очищает кровь, печень. Предотвращает развитие рака груди.
    Способ употребления: взбить в блендере ягоды белого винограда с 1 апельсином (без кожуры), добавив мякоть арбуза, пучок мяты.
    Указанный коктейль особенно эффективно выводит токсины после обильного застолья. Также на 1/3 он покрывает дневную потребность в клетчатке, предотвращает воспалительные процессы, снижает уровень холестерина в крови.
  • 4. Яблочный сок
    Натуральный (неосветленный) яблочный сок без добавления сахара, равно как и виноградный, дает значительный детокс-эффект, выводя свободные радикалы, шлаки, способствуя похудению. Характеризуется малым количеством калорий и богатым содержанием железа. Способствует ускоренному восстановлению организма после физических нагрузок, помогает противостоять ОРВИ и любым инфекциям в сезон заболеваний, полезен для легких и сердца. Препятствует развитию болезней мочевого пузыря, образованию камней в почках, в известной степени, предотвращает болезни печени и склероз.
  • 5. Вишневый сок
    Вишневый сок очень богат железом и магнием, считающимся основным "женским" минералом. Регулярное его употребление нормализует гемоглобин крови, весьма эффективно помогает при некоторых инфекциях мочевыводящих путей, а также оказывает антиканцерогенное действие, значительно снижая риск развития разных видов рака.
  • 6. Черничный сок
    Черничный сок незаменим при воспалительных процессах и заболеваниях мочевыводящих путей, а также почек. Помогает при кишечных инфекциях, улучшает состояние микрофлоры кишечника. Крайне полезен при гастритах с пониженной кислотностью.
    Помогает в борьбе с сахарным диабетом и аллергиями, значительно укрепляет зрение. Благотворно влияя на сосуды и капилляры, предотвращает старение кожи, появление морщин.
  • 7. Красное сухое вино
    Исконно красное сухое вино медиками рекомендуется употреблять по 30 мл в день ради профилактики всех онкозаболеваний. Оно является неоспоримым чемпионом по содержанию растительных антиоксидантов, среди которых и знаменитый ресвератрол - это вещество, связывающее свободные радикалы, благодаря чему, сильно омолаживающее организм, повышающее его способность противостоять факторам стресса, плохой экологии, заболеваниям разной природы.
    Способ приема: половина бокала в день. Можно разводить водой, можно чуть увеличивать дозу (до 1 бокала), но не более.
    Злоупотребление алкоголем, сведет действие средства к нулю.
  • 8. Гранатовый сок
    Содержит огромное количество антиоксидантов. Богат витаминами С и В, минеральными веществами, органическими кислотами, ферментами. Помогает при малокровии, общем упадке сил, ОРВИ, ангине.повышает гемоглобин. Улучшает состояние волос, ногтей, кожи, суставов. Полезен при гастрите, колите, заболеваниях почек. Регулирует аппетит.
  • 9. Смузи
    Смузи - пюреобразные коктейли из ягод, фруктов, овощных культур. Они очень богаты витаминами разных групп, микроэлементами и минералами, клетчаткой. Содержат те полезные вещества, что обычно (при изготовлении сока) пропадают вместе с отжимом мякоти. Стимулируют желудочно-кишечный тракт, улучшают пищеварение.
    Способ употребления: овощные виды смузи готовят из огурцов, сельдерея, авокадо, томатов, шпината, моркови, молодой свеклы, к ним добавляют по пучку базилик, кориандр, мяту, иные пряные травы.
    Кроме того, можно обогатить состав смузи и бананом, и йогуртом, и молоком. Добавляют сюда также сою, пророщенные зерна, мюсли, орехи, мед. В рецептах разрешено использовать вместе овощи и фрукты: к примеру, сельдерей с яблоком, апельсин с морковью. Таким образом, благодаря обильному составу, смузи могут заменить собой полноценный завтрак или ланч.
  • 10. Соки из зеленых овощей
    Овощные соки выводят токсины и излишнюю жидкость, облегчают деятельность печени. Так, сок из свежего пучка укропа более всех прочих трав содержит витаминов; сок сельдерея насыщен аминокислотами, марганцем; щавелевый сок обладает уникальными противовоспалительными свойствами; огуречный сок нормализует уровень холестерина, омолаживает.
    Способ употребления: зеленые фреши традиционно рекомендуется принимать перед массажными процедурами (особенно сеансами антицеллюлитного массажа), благодаря способности усиливать их эффективность.



Copyright © 3dorowo.ru 19.10.2013 г.











Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 2573 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^