Loading
с 28.11.2017г. по 06.01.2018г. - Рождественский пост
Получать новости с сайта
Ваш e-mail: *
RSS


В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...

Какие продукты полезны для сердца?...
Здоровый образ жизни
26.10.2017г.
Здоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопр... ...

Заболевание щитовидной железы – эндемический зоб...
Здоровый образ жизни
15.10.2017г.
Данное заболевание, зачастую обнаруживается у людей, живущих ...

Древняя косметология...
Здоровый образ жизни
22.09.2017г.
Считается, что основоположником косметологии современной счи... ...

Что такое запой...
Здоровый образ жизни
22.08.2017г.
Запоем, как правило, страдают зависимые от алкоголя люди. За ...

Полезность арахисовой пасты...
Здоровый образ жизни
16.08.2017г.
Арахисовая паста - калорийный продукт, созданный из обжаренн ...

Достоинства аквааэробики...
Здоровый образ жизни
04.08.2017г.
Аквааэробика не только помогает держать фигуру в тонусе, но ...


Как сохранить фигуру и здоровье при сидячей работе.
Анекдот в тему:

Объяснительная опоздавшего на работу:
"Я пришёл на работу в 10:00, не в 8:00, потому что до 10:00 всё равно никто ничего не делает, а только чай пьют. А я столько чая выпить не могу"

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Как сохранить фигуру и здоровье при сидячей работе.


Гиподинамия – бич современного общества. Весь деловой мир давно и прочно «засел» в офисах, проводя в кресле перед мониторами компьютеров большую часть дня. Нужно ли говорить, что такой малоподвижный образ жизни накладывает заметный отпечаток на здоровье и внешность человека?

Служащего, проведшего на сидячей работе в офисе несколько лет, почти всегда можно безошибочно вычислить в любом обществе. Особенно легко это сделать летом, когда все носят максимально открытую одежду, или на каком-нибудь званом торжестве, когда все облачаются в легкие вечерние платья.

Первое, что бросается в глазалегкая сутулость, ведь сидячая работа перед монитором компьютера накладывает свой отпечаток на осанку. Также фигуру обычно «дополняет» небольшой (или даже большой) животик и весьма расплывчатая линия талии. На ногах нередко имеются следы целлюлит и варикозного расширения вен – болезни, свидетельствующей о застое крови. Кожа и мышцы рук и плеч дряблые, ведь при сидячей работе плечевой пояс также статичен, также как и ноги.

Картинка, конечно, нарисовалась нерадостная. Что же теперь делать? Бежать из любимого офиса и искать другую работу? Вовсе нет. Вполне возможно компенсировать все те недостатки, которые предполагает сидячая работа в офисе, и сохранить свое здоровье, стройность и красоту еще на долгие годы. И для этого потребуется не так уж много усилий с вашей стороны.

Проблема первая: недостаток движения

  • Если на работе нашему организму приходиться постоянно ограничивать себя в движении, то в остальное время просто необходимо постараться компенсировать этот пробел. Нет возможности регулярно посещать фитнес-зал? Не беда. Попробуем решить ту проблему без профессиональных тренажеров.
  • Спасением для нашей фигуры может стать обычная ходьба. Как вы добираетесь на работу? На личном автомобиле или на маршрутке? Это, безусловно, весьма удобно и экономит время, однако если есть возможность хотя бы несколько раз в неделю отказываться от транспорта в пользу пеших прогулок до работы и после нее – сделайте это.
  • Ученые доказали, что 40-минутная прогулка даже неспешным шагом помогает привести в тонус почти все мышцы и связки опорно-двигательного аппарата и усилить прилив крови к внутренним органам. Особенно полезна будет вечерняя прогулка, после работы. Одна из главных проблем сидячей работы – это застой крови в органах таза и ногах. И обычная прогулка пешком поможет решить эту проблему и послужить хорошей профилактикой варикоза. Настойка из каштанов от варикоза тоже даёт некоторый эффект и поможет снять отёчность, снизить вязкость крови, уменьшить вероятность закупорки вен.
  • Еще один замечательным «тренажером» станет обычный велосипед. Жаль, что пока в России тот вид транспорта незаслуженно вытеснен из «арсенала» горожан, в то время как в большинстве европейских стран стало привычным делом видеть парковки для велосипедов возле офисных зданий. Поездка утром на работу на велосипеде - это и быстро, и удобно (ведь этому транспорту проблема пробок не грозит), и заодно послужит замечательной утренней тренировкой для организма.
  • Но если ездить на работу на велосипеде могут позволить себе не все, то вечерний моцион верхом на двухколесном друге доступен почти каждому. Главное условие – не развивать большую скорость и не пытаться за 20 минут дать себе максимальную нагрузку, чтобы компенсировать разом весь «сидячий» день на работе. Здесь важна размеренность движений, отсутствие напряжения и ровное дыхание. Всего 2-3 велосипедных прогулки в неделю станут отличным подспорьем в борьбе за стройную фигуру.
  • И если вы проводите в офисе в удобном кресле на 6-8 часов пять дней в неделю, то любая возможность отдохнуть теперь должна стать возможностью поразмяться! Только активных отдых – никаких многочасовых сидений возле телевизора с пачкой печенья в руках! Ролики, коньки, лыжи, плавание, пейнтбол и другие активные игры в зависимости от сезона и погодных условий
  • Выбрались с семьей и друзьями на природу? Отлично! Возьмите с собой волейбольный мяч или бадминтонные ракетки. Кроме того, что совместные активные игры положительно сказываются на физическом здоровье, они еще способствуют выработке командного духа и формируют полезные спортивные привычки у всей семьи.
  • Но для того чтобы немного поразмяться, совсем необязательно дожидаться конца рабочего дня. Правда, обычные условия работы в офисе не дают для того больших возможностей, потому немного поменяем правила! Современные удобства – телефоны, коммуникаторы, электронная почта – лишили нас необходимости делать лишние шаги и движения.
  • Нужно связаться с сотрудником соседнего отдела? Отложите телефонную трубку и пройдитесь самостоятельно до нужного кабинета. Не ленитесь делать маленькие разминки каждые несколько часов, чтоб не дать крови застаиваться в организме. Откажитесь от использования лифта, ведь подъем и спуск по обычной лестнице - это хорошая тренировка для мышц ног.


Проблема вторая: питание по всем правилам

  • Для вас теперь еда должна быть не просто полезной, но самой полезной! От этого зависит не только стройность вашей фигуры, но и состояние вашей кожи, ваше настроение и самочувствие. Такие популярные обеды в офисе как пончики с чаем, пицца, наспех сделанные бутерброды и сладкой печенье– это не для вас! Те немногие «лишние» сантиметры, которые, возможно, уже имеются на талии, вскоре могут обернуться настоящим бедствием для вашей фигуры.
  • Старайтесь, чтобы ваш завтрак был достаточно питательным, ведь чашка кофе и бутерброд не насытят ваш организм энергией, а лишь спровоцируют начало желудочной секреции, за которым вскоре появится чувство голода. На обед старайтесь съедать как можно больше фруктов. Это могут быть бананы, яблоки, апельсины. Ими же можно с успехом заменить все пончики и кексы во время последующих перекусов в течение дня.
  • Конечно, перейти на новый режим питания вдвойне трудней, если весь коллектив вокруг вас за обе щеки уминает пончики и кексы, а вы довольствуетесь чашкой зеленого чая и нежирным бутербродом или яблоком. Возможно, вам удастся «заразить» новой идеей сохранения фигуры и здоровья своих коллег, но если же нет – не расстраивайтесь. Каждый человек несет ответственность только за собственную жизнь и, естественно, за собственную фигуру.
  • Вечером, придя с работы, не набрасывайтесь на всю доступную еду в холодильнике – это большая ошибка. Но и отказываться от ужина тоже не надо, просто следует внимательней относиться к выбору, а главное – к количеству еды в тарелке. Какой бы «зверский» голод вас не мучил, помните, что это скорее явление психологическое, чем физическое. Не надо поглощать тарелки пельменей с майонезом и макарон с кетчупом, голод усмирится уже через 10 минут после небольшой тарелки супа.


Конечно, для соблюдения новых правил придется поднапрячь силу воли, но все же это будет вам «стоить» гораздо меньше, чем в перспективе сидеть неделями на жестких диетах. Самые трудные будут первые 20-30 дней - то самое время, за которое у человека формируются и закрепляются новые привычки.

Поощряйте себя другими способами – пообещайте себе, что купите новое вечернее платье или купальник из последней коллекции и поедете с ним на море. Это станет отличным мотивом. К тому же, теперь ваша фигура готова к поездке в теплые края круглый год!

Copyright © 3dorowo.ru 11.01.2014 г.




Секреты красивого тела

Секреты красивого тела

Хотите иметь сильное, красивое и, главное, гармоничное тело?
Редкая, ценная возможность заниматься с дорогим персональным тренером на ОСОБЫХ условиях.
Никаких неудачных экспериментов, никаких бесполезных перегрузок. Только здоровье, гармония и красота сильного тела!
Вы сами увидите, как тренируется мастер! Как работают мышцы, как каждое упражнение делает тело сильнее, как Вы можете выглядеть, если будете заниматься с профессионалом!


Как гарантированно накачать пресс или как подтянуть живот

Как гарантированно накачать пресс или как подтянуть живот

Прямо сейчас у тебя есть возможность поучаствовать в бесплатном пошаговом курсе, который поможет тебе начать действовать.
Каждый день тебе будут приходить подробные инструкции тренировок с необходимым минимумом упражнений на все группы мышц пресса.
Сколько это займет времени? - 20 минут в день...
Сколько стоит? - Бесплатно!


ГИПНОсессия «Мой идеальный вес»

ГИПНОсессия «Мой идеальный вес»

Хотите взять свой вес под контроль? Убейте в себе все сомнения – и ваш вес станет идеальным!
Причём убейте в прямом смысле. Уничтожьте то, что мешает вам видеть в зеркале человека с сексуально-притягательной фигурой. Выдерните негативные установки из вашего подсознания, как морковку из грядки. И посадите туда серию позитивных установок на достижение «идеального веса».


Обруч-тренажер Bradex

Обруч-тренажер Bradex "Премиум"

Обруч-тренажер Bradex "Премиум" состоит из 7 секций, имеет в каждой секции по 6 ПВХ вставок, которые способствуют массажу, сжигающему лишние калории. Обруч тренирует определенную группу мышц - прямые и косы мускулы брюшного пресса, талию. Помимо снижения веса и коррекции фигуры, обруч повышает циркуляцию крови и улучшает пищеварение


ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ

ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ

Дистанционный инновационный тренинг ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ
Нормализация веса с предельно допустимой скоростью. Примерно 0,5 кг-1кг в неделю.
Навык корректировать свой вес без голодовок и титанических усилий над собой, с помощью обычной (традиционной) еды.
Способность и привычку правильно выбирать продукты и лучшее время для их приема для контроля веса и энергии на долгие годы


DVD «50 упражнений для коррекции фигуры»

DVD «50 упражнений для коррекции фигуры»

Уникальный способ коррекции фигуры от двукратной олимпийской чемпионки Елены Посевиной
Это надежный, эффективный и проверенный опытом комплекс упражнений, который поможет вам получить ту фигуру, о которой вы мечтали уже давно.


Тренажер Bradex

Тренажер Bradex "Лунный степпер"

Многофункциональный тренажер "Лунный степпер" - это возможность в домашних условиях проводить эффективную тренировку, какому бы виду нагрузки вы не отдавали предпочтение. Занятия на "Лунном степпере" могут заменить аэробную тренировку, йогу, стречинг, сделав каждодневную зарядку разнообразной и интересной


Идеальная фигура (похудение)!

Идеальная фигура (похудение)!

Уникальная разработка известной компании PSI-TECHNOLOGY. Данная программа - специальные аудио и видеоэффекты, которые воздействуют на подсознание человека и дают ему установку на похудение.


Стройное Тело за 30 минут в день

Стройное Тело за 30 минут в день

Программа тренировок Маргариты Левченко — это готовая программа тренировок — как ПРАВИЛЬНО заниматься и получать результат. Вы получите проработку ВСЕХ групп мышц — подтянете кожу и мышцы, все тело. Вы начнете избавляться от многих проблем со здоровьем, заметно повысите свой уровень энергии, станете веселее и радостнее


Пленка-Сауна

Пленка-Сауна

Пленка-Сауна Shape Up Belt быстро и безопасно избавит от жирка на животе! Shape Up Belt знает, как сделать живот плоским и красивым


Скакалка с счетчиком прыжков

Скакалка с счетчиком прыжков

Скакалка со светящимся в воздухе счетчиком прыжков


Muscleman

Muscleman

Эффективное средство для наращивания мышечной массы!


Пояс AB Gymnic

Пояс AB Gymnic

Ab Gymnic поможет избавиться от лишних сантиметров в области талии и бедер, устранить целлюлит.


Muscleman new

Muscleman new

Эффективное средство для наращивания мышечной массы


Корсет Waist Trainer

Корсет Waist Trainer

Тренировочные Латексные корсеты для уменьшения талии








Добавить комментарий




Смотри также:



Здоровый образ жизни

Я пытаюсь но эффект не виден

Практически каждый день можно встретить женщин, которые, несмотря на активный образ жизни, не могут добиться значительных результатов в формировании своей фигуры. Вину за отсутствие результатов они не всегда видят в себе и своем слабом характере.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Сбережем свой мозг.

Мозг человека очень уязвим и подвержен всякого рода негативным воздействиям. Он, как центральная нервная система, в первую очередь реагирует на все наши стрессы, перегрузки и образ жизни, который так далёк от здорового. Если нарушается ра... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Укрепление иммунной системы - эффективная борьба с вирусами.

Богатство видов вирусов, их живучесть и приспосабливаемость просто ужасает. Но, к счастью, человеку дано очень сильное оружие против невидимого и сильно врага – это иммунная система. Об ее отличном состоянии нужно заботиться постоянно, тогда она станет надежным защитником органи... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

С чего начать здоровый образ жизни?

Так с чего же начать здоровый образ жизни? Бросить пить, курить, нюхать, колоться и тому подобное... - это понятно. С чего то же надо начинать. Надо начинать с малого. Резко бросится в спортзал, худеть, под холодный душ, отказаться от привычного... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Питание, которое поможет поддерживать память в отличном состоянии

Составляя свой рацион питания, не следует забывать о том, что в правильной пище нуждается не только наше тело, но и мозг. Положительное влияние на нашу память оказывают ненасыщенные жирные кислоты, благодаря которым лучше циркулирует кровь, вследствие чего в клетки мозга попа... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Распорядок дня. Основы правильного режима дня.

Распорядок дня, а тем более правильный режим дня - важная составляющая здорового образа жизни. Неукоснительное соблюдение чередования труда, отдыха, сна и питания значительно облегчает деятельность и позволяет правильно использовать возможности организма, сохраняя здоровье человека.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Целебные свойства финской сауны

Люди ещё с древних времён знают всё о целебных свойствах сауны. Лучшим способом расслабиться после напряжённого дня, да ещё и с пользой для здоровья, всегда была баня или сауна, где, благодаря горячему воздуху, омолаживается и очищается кожа, уходят все хвори и не... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Компьютер и здоровье

Здоровье - это один из тех ресурсов, который легко растратить и крайне сложно восстановить. Уже давно было замечено, что оно сильно ухудшается у тех людей, кто раньше проводил многие часы за чтением книг в неподвижной позе и полном напряжении. Се... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Ожирение.

Ожирение, избыточное отложение в организме человека жировой ткани вследствие усиленного питания при недостаточной мышечной деятельности заболевание, в основе которого лежит преобладание процессов синтеза и накопления жира над процессами его... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Топ 10 натуральных напитков для омоложения.

Приведенный перечень напитков позволяет восстановить молодость и стройность, избавиться от многих хронических проблем со здоровьем. Этим средствам под силу вернуть свежий цвет лицу, сделав кожу чистой и гладкой, освободить органы от накопленных токсинов и обновить их.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как победить лень.

Лень является одной из главных проблем 21-го века, с которой, бывает, бороться даже сложнее, чем с алкоголизмом. Этим явлением обеспокоены не только родители непослушных подростков, но порой и взрослые люди, заменившие свою жизнь диваном и мягкой кроватью... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Офисные заболевания.

Как ни печально это признавать, но профессиональные заболевания есть у людей всех профессий и родов занятий. Возможно, уже не совсем правильно называть их профессиональными, то есть связанными именно с профессией. Они связаны с образом жизни, который мы вед... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как сохранить фигуру и здоровье при сидячей работе.

Гиподинамия – бич современного общества. Весь деловой мир давно и прочно «засел» в офисах, проводя в кресле перед мониторами компьютеров большую часть дня. Нужно ли говорить, что такой малоподвижный образ жизни накладывает заметный отпечаток на здоровье и внешность человека?... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как сохранить физическое и моральное здоровье и замедлить процесс старения

(рекомендации Ребекки Спичли). Канадские исследователи пришли к выводу, что доброжелательность и стремление помочь ближнему способствуют укреплению доверия людей к друг другу, снижают кровяное давление и приводят к усилению иммунитета. Если Вы не безразличны к нуждам других людей, они в свою очередь... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

День строгого режима - налаживаем биоритмы.

Все наверно помнят как в детстве, а вернее в школьные годы все составляли расписание дел на весь день, так называемый «режим дня». И скорее всего этот режим долго не просуществовал. Если бы мы ему придерживались многие годы, качество жизни было бы совсем иным... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Лечимся дома - цветотерапия.

Технический прогресс, захлестнувший нашу планету, все больше и больше поражает наши умы новыми открытиями. Но наряду с этим люди стали уделять колоссальное внимание внутреннему совершенствованию. Это и занятия йогой, и лечение водой, и общение... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как уберечься от простуды или помочь себе, если это произошло, простыми средствами.

С наступлением слякотной осени и зимних холодов повышается вероятность респираторных вирусных заболеваний. Болезнь сама по себе неприятное явление, но еще хуже осложнения, возникающие при этом: пневмонии, бронхиты, отиты и др. Особую опасность они представляют для маленьких детей, людей пожилого возраста и больных хроническими болезнями... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Солнечные ванны - польза или вред?

Вот и наступило лето и хочется съездить на море или на речку позагорать. Но нужно помнить, что вместе с укреплением здоровья можно и навредить, ведь солнечное облучение очень сильнодействующее средство. Солнечные ожоги можно получить не только специально загорая и посещая пляж,... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Продукты для укрепления иммунитета.

Заботиться об укреплении иммунитета нужно постоянно, ведь от работы иммунной системы зависит общее состояние здоровья и наше самочувствие. Укрепить защитные сила организма и помочь ему противостоять коварным вирусам и инфекциям, особенно в холодную пору, поможет грамотно составленное мен... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как сделать спальню местом для отдыха и релаксации.

Изначально понятие «спальня» несло в себе прямой смысл, но сегодня этот укромный уголок нашего дома значит гораздо большее. Здесь можно расслабиться и побыть наедине со своими мыслями, отдохнуть от суеты, помечтать и, конечно, хорошо выспаться. Спальня – особый... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Укрепляем память и избавляемся от забывчивости.

В жизни каждого человека случается такое, что он забывает о чём-то. Например, на работе вдруг приходит в голову мысль о том, выключил ли я утюг. Также в очень ответственный момент можно забыть какие-то необходимые термины. Можно куда-то положить кошелёк или ключи от... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

В фокусе красивая кожа

Чем старше мы становимся, тем медленнее протекают процессы регенерации тканей организма. Это касается и кожи, медленнее протекает процесс воспроизводства новых клеток, а старые клетки нехотя уходят с обжитых мест. После 40 лет организм уменьшает выработк... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Патологический прикус: последствия, или Кому мешают мои кривые зубы?!

Ежедневно в мире умирает, может, тысяча людей, и сотни - с патологическим прикусом. Умирают они, между прочим, от самых разных причин, с самим прикусом ни напрямую, даже косвенно не связанных. Так кому же мешает патологический прикус? Некрасиво!- Конечно, весомый аргумент и... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Предотвращение появления растяжек при беременности.

Для женского организма процесс беременности довольно непростое и серьезное испытание. На протяжении всего срока вынашивания ребенка организм женщины терпит внешние и внутренние изменения. Не самым лучшим образом оказывают влияние на психологическое состояние беременной женщины такие факторы как увеличение груди, рост живота и массы тела, не говоря уже об изменениях в г... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Есть ли реальная необходимость в пластических операциях.

Женщины всегда хотели выглядеть хорошо, несмотря ни на что. В основном раньше в Древнем Египте и Индии женщины прибегали к народным средствам по уходу за кожей лица и тела, так они хотели привлечь к себе внимание и заполучить хорошего мужа. Но современная медицина делает все для того, чтобы женская красота процветала. Кстати г... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что взять с собой на пикник. Организуем пикник правильно

Выбраться на природу вместе с друзьями или близкими позволит окунуться в атмосферу непринужденного общения и отдыха. Пикник — это порой единственное решение... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Проблемы с животиком у младенца

Ваш еще вчера мирно сопящий и отлично кушающий ребенок, сегодня отказывается спать, есть и постоянно плачет. В чем причина?... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Знакомство с рефлексотерапией

На протяжении тысячелетий люди знали о благотворном воздействии массажа стоп... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Учим ребенка разговаривать

Каждая мама в определенный момент задумывается о том, что пора ее крохе начать разговаривать. Это очень важный период в развитии. В норме это должно случится в трехлетнем возрасте, однако кто-то начинает разговаривать раньше, а кто-то позже... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Топ незаменимых вещей на кухне

В каком бы стиле не была оформлена кухня, какого бы уровня достатка не были хозяева, ни одна семья, ни один дом не обойдется без кухни, а кухня – без набора обязательных, самых-самых нужных вещей... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

24 простых совета, которым нужно следовать ради Себя в новом году

Новый год - время новых открытий и новых начинаний. Что следует поменять в своей жизни? Какие маленькие вещи нужно начать делать по-другому? Мы составили список из 24 простых советов, которые помогут вам облегчить свою жизнь и добиться большего счастья.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Каким должно быть поведение пациента в медицинских учреждениях?

Желательно обращаться в лечебные учреждения с проверенной репутацией. Это очевидное правило... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

6 важных правил по хранению и приёму лекарственных препаратов

Практически каждый человек имеет свою домашнюю аптеку. Конечно, это очень удобно, когда все необходимые лекарства под рукой. Однако не стоит забывать о важных правилах приёма и хранения медикаментов.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Чемодан, саквояж…

Правильно собрать вещи в поездку так, чтобы ничего не забыть из необходимого и не взять лишнего – задача не из легких. И от ее успешного решения во многом зависит, какое впечатление останется у вас об отдыхе... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Фен-шуй. Роль растений в доме

Фэн-шуй предполагает, что все растения бывают двух видов: с жесткой и мягкой энергетикой... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Старость не в радость? Помоги себе сам

Одновременно с вопросом: «Что такое старость?» возникает и другой, не менее важный для геронтологии вопрос: «Когда наступает старость?»... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Празднование Рождества русским народом

Рождество - один из двенадцати самых главных праздников в году. Он знаменует великое событие всего человечества - рождение сына Божьего Иисуса Христа... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Безопасность в интернете. Социальные сети, видеоигры

В XXI веке интернет стал неотъемлемой частью человечества. Каждый едва знакомый с мышью и клавиатурой пользователь стремится извлечь максимальную пользу из этого «неисчерпаемого» источника. Но, зачастую, из-за отсутствия опыта сталкивается с рядом проблем... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Целлюлит и способы борьбы с ним

Что такое целлюлит. Специалисты в области косметологии называют его липодистрофией. Это нарушение микроцеркуляции и оттока лимфы, приводящие к изменениям подкожно-жирового слоя. Местом дислокации чаще всего бывают бедра, живот, ягодицы, предплечья... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Масленица – веселые проводы зимы

Масленица – веселые проводы зимы. Пожалуй, это самый радужный и жизнеутверждающий праздник после Рождества Христова. На Руси зиму испокон веков провожают с размахом, безудержным ликованием и восторгом... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Детоксикация организма

Несомненно, что периодически наш организм нуждается в чистке и очевидно, что человек, который делает выбор в пользу здоровой пищи на ежедневной основе, будет гораздо менее токсичен, и поэтому ему требуется меньше диет. Но как?... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Солнцезащитные очки

Как только выходит солнце на улицу, у многих людей тут же поднимается вопрос в выборе солнцезащитных очков. Этот аксессуар служит для защиты от солнечного, ультрафиолетового излучения, а также придает женщине интересный образ, подчеркивает оригинальность стиля, изысканные черты... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Выбираем детскую обувь для девочек

Покупая детскую обувь нужно уметь выбрать качественное изделие, которое хорошо пошито и сможет прослужить достаточно долго.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Морщины как столетняя проблема женщин

Морщины - это складки кожи, которые видны невооруженным взглядом. Возникают при частой активности мышц лица, потерей эластичности, упругости и др... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Древняя косметология

Считается, что основоположником косметологии современной считается Древний Восток. Еще в 15 веке до нашей эры в Египте уже пользовались ароматическими маслами, окрашивали волосы, делали укладку волос и брили бороды... Читать полностью...





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 4178 + 2