Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




Хроническая усталость - как её победить.
Анекдот в тему:
- Ты чего-то такой усталый и печальный?
- Работа... Работа... Одна работа... Утром и вечером... И все работа...
- И давно так работаешь?
- Завтра начинаю...

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Хроническая усталость - как её победить.


Сегодняшние наши будни заполнены от и до. Мы стараемся успеть все и везде, иногда при этом забывая о наших болезнях, проблемах, семье или личной жизни. Дни идут, а усталость и проблемы только накапливаются, но этого мы и дальше продолжаем не замечать. Ведь мы все время думаем о том, что на выходных у нас будет выходной, и мы спокойно сможем провести эти дни за книжкой или просмотром наших любимых телепередач. Но до этих самых долгожданных выходных, которые мы решаем уделить своим личным вопросом, в нашей жизни происходит череда положительных и неприятных событий. Неприятными событиями может оказаться все что угодно, то ли вы поругались с вашим любимым или же вам нагрубил посторонний человек. Положительные события идут всегда нам на пользу, но отрицательные заставляют наш организм постоянно находиться в стрессе, а стресс, в свою очередь действует на наш организм, как огромное напряжение. В результате этого мы не выдерживаем такой нагрузки, и срываемся не только на наших близких, но и психически, и физически полностью опустошены.

Что означает синдром хронической усталости?

Синдром хронической усталости не имеет таких ярко видимых признаков, как обычная простуда. У вас не появится сыпи или кашля, вы не увидите на своем теле образование различных гематом. Единственными признаки вашей хронической усталости будут постоянные боли в суставах и головные боли. Но даже не старайтесь идти к врачам, ведь такой болезни как синдром хронической усталости в медицине нет. Все что они смогут вам предложить это накачать вас антидепрессантами. Если вы думаете, что вам это хоть как-то поможет, то вы глубоко ошибаетесь. Антидепрессанты могут вас лишь успокоить, а не снять симптому усталости. В результате чего вы просто напичкаете свой организм таблетками и потратите немало денег на это никому не нужное удовольствие.


Будьте готовы бороться с вашей проблемой самостоятельно. Ведь никто кроме вас не сможет ее вылечить. Если вы все-таки обратились к врачу, то наберитесь терпения ведь ожидаемого вам результата, на то, что вы уникальны, и что ваш случай, возможно, вылечить благодаря прогрессу в медицины, вы не дождетесь. В конечном итоге вы рано или поздно поймете, что синдром хронической усталости сможете вылечить только вы сами.

Способы лечения синдрома хронической усталости:

  • Самое первое что вам необходимо сделать для того чтобы улучшить ваше самочувствие, вам нужно взять долгожданный отпуск. И не вздумайте откладывать его на потом, ведь вы не сможете вечно откладывать эту проблему. Особенно в зону риска попадают те, кто живет в больших мегаполисах, так как экология и окружающая среда играет огромную роль. Возьмите хотя бы недельку отпуска и съездите в загородный дом или на море. Здесь уже полностью ваш выбор, самое главное чтобы там вы отдыхали, не о чем не переживали и максимально расслаблялись.
  • Второй не менее важный способ снять синдром хроническую усталость, это выделить время на сон. Возьмите любой день недели и просто проваляйтесь в кровати при этом, вы можете заранее запастись всем тем, что вам понадобится. К примеру, вы можете скачать фильмы, которые так давно хотели посмотреть, но вам просто не хватало времени и заказать еду на дом. Таким образом, вам не нужно будет вставать и куда-то идти, ведь все и так у вас уже будет под рукой.
  • И, пожалуй, самый приятный из всех способов, это секс с вашим любимым. Несмотря на то, что секс является тоже физической нагрузкой, то во время него вы набираетесь как можно больше положительных эмоций. Вы сближаетесь с дорогим для вас человеком не только на психологическом уровне, но и на физическом. Вдобавок вы сможете наладить вашу личную жизнь, ведь не что так не сближает как проведение вашего свободного времени вместе, и неважно чем вы будете заниматься поливкой цветов или любовью.

Рекомендации от учёных:

  • Независимо от того, что современная медицина еще не нашла способа, чтобы бороться с синдромом хронической усталости, ученые смогли сделать вывод о том, что симптомы проявляются по причине химического недостатка в вашем мозгу. Для того чтобы баланс встал в норму, вам необходимо есть как можно больше жареной рыбы, это поможет вам вернуть необходимое количество витаминов в ваш организм.
  • И самое главное ни в коем случае не забывайте о том, синдром хронической усталости может к вам вернуться. Пролечив ваш организм, не вздумайте возвращаться к привычному ритму жизни, вам необходимо научится совмещать отдых с работой. И когда вы научитесь это делать, то у вас больше не возникнет проблем с синдромом хронической усталости.
  • Но все же будьте очень бдительны и не забывайте как можно больше уделять своего свободного времени для ваших любимых, так как даже если ваш симптом хронической усталости исчезнет, то вместе с ним может и пропасть другие нужные вам люди, а все из-за того что вы забыли о них.

Copyright © 3dorowo.ru 29.10.2014 г.













Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1590 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^