Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




Способы защиты от рака
Анекдот в тему:
Пациент, заходя в кабинет:
- Доктор, у меня рак!
Доктор, открывая холодильник:
- А у меня пиво!

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Способы защиты от рака


Лучший способ защиты – поменять свой образ жизни к лучшему. В 40% случаев онкологические заболевания случаются из-за неправильного образа жизни. Но есть способы предотвращения рака.

Избавление от курения

Бросить курить – значит точно снизить риск заболевания раком любого вида на 30%. По статистике большинство больных раком умирают именно от опухоли лёгких. Даже если уменьшить количество сигарет вдвое, то риск заболевания снижается на 27%.

Избавление от лишних килограмм

Лишний вес способствует развитию опухолей почек, печени и пищевода. Это происходит оттого, что жировая ткань провоцирует воспалительные процессы в организме. А онкологические заболевания происходят именно из-за этого. 26% заболеваний онкологией происходит из-за ожирения.


Занятия спортом

Физическая активность, несомненно, приносит большую пользу. Мало того, что она приводит вес в норму, она ещё и препятствует образованию злокачественных образований.

Уменьшение количества алкоголя

В результате метаболизма алкоголь расщепляется до ацетальдегида, который является сильнейшим канцерогеном. А, как известно, именно он приводит к онкологическим заболеваниям. Особенно опасно чрезмерное употребление алкоголя для женщин, он провоцирует чрезмерный рост молочной железы, точнее, её тканей. Это может привести к раку груди.

Правильное питание

Половину рациона обязательно должны составлять углеводы, лучше овощи и фрукты. Особенно полезны крестоцветные, томаты и баклажаны. Именно они снижают риск заболеть раком шейки матки или прямой кишки. Антивоспалительными свойствами известен лимон, который не меньше помогает при борьбе с раком.

Защита от солнца

Риск заболевания меланомой возрос на 26% за последние несколько лет. Для защиты от него необходимо сократить время пребывания на солнце и ввести в привычку использование солнцезащитные средства с SPF 15. Это снизит риск заболевания на 50%. Не выходите на солнце с 12 до 16 часов.

Избавление от стресса

Постоянные беспокойства способствуют появлению стресса. А стресс создаёт все условия для развития рака. Пробуйте все способы избавления от стресса: от просмотра любимого фильма до занятий йогой.

Исследования

Проверки на рак можно начинать проводить с 20 лет, лучше проходить диспансеризацию. Лечить заболевание легче, если обнаружить его в начальной стадии.

Copyright © 3dorowo.ru 06.08.2015 г.













Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 734 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^