Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




Детский массаж для ребёнка 6 месяцев
Анекдот в тему:
- Дорогой, сделай мне массаж проблемных зон.
- Это головы, что ли?

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Детский массаж для ребёнка 6 месяцев


Для детей 6 месяцев обычный домашний массаж усложняется, и к нему добавляются элементы гимнастики. Каждое движение с малышом повторять следует два — три раза. Результат, которого следует добиваться при этом, указывается в конце рекомендательных инструкций.

1. Начало массажа: принять положение «лёжа на спине».

Малыш уже понимает речь и способен запомнить и выполнить несложные задания. Поэтому, начиная заниматься с ребёнком домашним массажем, сначала комментируйте свои действия, а потом и давайте малышу задание лечь на спинку. «Начинаем наш массаж! Принимаем положение «лёжа на спине!» — с хорошим настроением уложите ребёнка на приятную чистую поверхность (пелёнку). Результат: добиться внимания ребёнка к вашим словам.

2. Детский массаж ступней и ног ребёнка.

  • Сначала разомните ступни малыша. Этому поможет весёлая потешка:
  • Стуки-стуки молоточки
  • Подбивают сапожочки!
  • Будет крепкая подошва,
  • Будем бегать по дорожке!

Цель: профилактика плоскостопия, регулярное массирование стопы.


Следом проводим упражнение с разгибанием и сгибанием ног в коленях. Два раза обе ноги одновременно, а потом попеременно левая и правая — тоже по два раза. И снова — обе ножки одновременно. После чего обязательно поглаживаем ножки по всей длине.
Этот приём можно сопроводить следующей потешкой:

  • Как умеют ножки?
  • Так умеют ножки!
  • Левая — умелая!
  • А правая — смелая!
  • Обе ножки молодцы!
  • Обе ножки — удальцы!
  • Цель: дать работу мышцам ног.

3. Детский массаж для развития навыков ползания.

Для этого сначала поможем малышу перевернуться со спинки на животик.
Для стимуляции ползания лучше всего провести такое упражнение: взять стопу малыша в руки так, чтобы ребёнок смог от вашей ладони оттолкнуться. Сгибать ножки, как при ползании, удерживая их в таком положении секунды три-четыре.
Цель: малыш должен в итоге оттолкнуться от ваших ладоней и попытаться ползти самостоятельно. Повторять упражнение четыре раза.

4. Массаж спинки и животика.

Спинку и животик малышу очень полезно массировать регулярно. Животик растирать по часовой стрелке и добиваться избавления от газиков. Такой массаж помогает установиться и/или сохраниться нормальному пищеварению. Укрепляет мышцы животика, что в свою очередь поможет при самостоятельном принятии положения «сидя».
Спинке полезна такая последовательность массажных приёмов:

  • — поглаживание;
  • — растирание;
  • — разминание;
  • — «пиление» (растирание рёбрами ладони);
  • — пощипывание;
  • — завершающее поглаживание.

Массирование спинки тоже полезно сопроводить ласковой потешкой:

  • Мы разгладим тесто, мы разгладим тесто,
  • Подготовим место, подготовим место,
  • И замесим каравай, киса к нам не приставай!
  • Как замесим — станем резать,
  • Станем резать и делить.
  • По кусочку, по кусочку,
  • Чтобы кису угостить.
  • А теперь погладим спинку,
  • Станет спинка, как картинка!

Здесь даны инструкции к домашнему профилактическому массажу, который допускается для самостоятельного применения при отсутствии противопоказаний. 

Copyright © 3dorowo.ru 28.12.2015 г.













Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 555 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^