Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

Ногти достойные восхищения

Наши руки всегда на виду. Все мы мечтаем выглядеть ухоженно и привлекательно. Для этого предельно важно побеспокоиться о красоте своих ногтей. Идеальный маникюр – это, прежде всего, крепкие ногти. Но наша жизнь далека от идеала, поэтому они часто слоятся и ломаются. Именно поэтому, здоровые ногти в наше время – огромная редкость.

Причины могут быть самыми разными:

  • Наследственность;
  • Осенне-зимний период (холод, ветер, мороз);
  • Эндокринные нарушения;
  • Последствие неграмотного специалиста;
  • Неправильное питание;
  • Влияние лаков;
  • Стрессы;
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • Агрессивное воздействие моющих средств…

Наши ногти – зеркало нашего организма:

  • Белые пятна – можете не сомневаться, в вашем организме недостаточное количество витаминов А, Е, С, а также нарушен обмен веществ.
  • Жёлтые ногти могут свидетельствовать о болезни печени, желудочно-кишечного тракта или грибковом поражении, а также о гипервитаминозе группы А.
  • Утолщение ногтя говорит о плохой работе системы кровообращения.
  • Парные полоски – признак почечной болезни.
  • Деформация ногтя - возможно это гломусная опухоль

Советы

Средств для ногтей от современных производителей – тьма. Как правило, они хорошо «ударяют» по вашему кошельку. Следующие советы помогут вам в домашних условиях сделать ваши ногти крепкими и красивыми:

  • Использование резиновых перчаток при уборке, мытье посуды…
  • Сбалансированное питание:
    • Кальций влияет на саму структуру ногтя, делая их сильными. Употребляйте миндаль, молоко, творог, мак, халву, орехи, зелень…
    • Магний препятствует расслаиванию. Вводите в рацион изюм, семечки, бананы, гречневую кашу, орехи, абрикосы, курагу, морепродукты…
    • Кремний укрепляет ногтевую пластину. Недостаток вызывает её хрупкость и ломкость. Из доступных нам продуктов, он есть в малине, картофеле, луке, мёде, капусте, редисе…
    • Железо способствует обогащению ногтей кислородом. Источниками являются такие продукты: горох, фасоль, телятина, фундук, кукуруза, яблоки, груши…
    • Йод ускоряет рост ногтей. Старайтесь чаще есть морепродукты, шампиньоны, молоко, яйца, свинину, зелень, овощи…
    • Селен также благотворно влияет на ногтевую пластину. Содержится в водорослях, морепродуктах, чесноке, кокосе, фисташках, сое…
    • Цинк играет неотъемлемую роль в нормальном развитии ногтевой пластины. Продукты, богаты цинком: устрицы, пивные дрожжи, кунжут, миндаль, какао, орехи…
    • Витамин С омолаживает ногтевую пластину (ягоды, лимон, фрукты, цитрусовые…).
    • Витамин В способствует усвоению полезных микроэлементов (яйца, молоко, чёрный хлеб, пивные дрожжи…).
  • Можно также использовать и народные методы лечения:
    • Морская соль. Для приготовления ванночки понадобиться 200 мл воды комнатной температуры и 2 чайные ложки соли.
    • Эфирные масла. Можно использовать масло жожоба, кедра, грейпфрута, розы…
    • Смесь из витаминов А, Е и оливкового масла.
    • Ромашка и зверобой. Для ванночек понадобится 200 мл кипятка, 1 ст. л. Ромашки и 1 чайная ложка зверобоя.
    • Парафин улучшает кровообращение и приток кислорода. Для парафинотерапии можно использовать воск.
    • Используйте питательный крем ежедневно.
    • Пользуйтесь средствами для снятия лака без аммиака.
    • Маска с красным перцем. Ставим на водяную баню смесь из 15 капель воды, 1 чайной ложки увлажняющего крема и половины столовой ложки перца. После охлаждения нанести на ногти на 20-30 минут.
  • Ошибки, которые вредят ногтям:
    • Использование жёсткой пилочки.
    • Частое применение дешёвых, ярких лаков.
    • Грубое полирование.

Теперь нам известны всё, что нужно делать и чего категорически следует избегать. Пусть ваши ногти радуют вас и окружающих!.

Дата публикации: 03.11.2015 г.


* Стилистика, пунктуация и орфография авторов сохранена





Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 252 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *