Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

Почему человек храпит?

Не всем, но многим людям знакома такая мучительная и неприятная проблема, как храп. Но также большинство просто не обращает на это никакого внимания, считая, что это абсолютно естественное и нормальное явление, не способное причинить серьезный вред. Но они ошибаются, ведь процесс храпа не только мешает заснуть и причиняет множество неудобств другим людям, но и является следствием серьезных отклонений в функционировании организма. В первую очередь, храп является симптомом нарушения дыхания, который способен привести к опасным осложнениям. Поэтому начинать бороться с храпом следует как можно раньше и быстрее.
Следует определить саму причину такого явления, как храп, ведь в каждом отдельном случае важно выбрать правильный метод лечения, ведь в противном случае, организму можно сделать только хуже.

Причины неприятного явления

Статистика указывает на то, что мужчины чаще храпят, чем женщины. Это не случайность. Ведь храп сам по себе присущ тем, кто страдает от проблемы избыточного веса, а потому как женщины уделяют особое внимание данному вопросу, поэтому и храпят они в гораздо более редких и исключительных случаях. Если причина храпа состоит в этом, то нужно стремиться к уменьшению массы тела, придерживаться особой диеты, употреблять только натуральные и богатые витаминами продукты, отказаться от консервированной пищи и полуфабрикатов, заниматься спортом.

Размягчение дыхательного пути и западание определенных его участков в период сна, а, как следствие, перекрытие самого дыхания – также распространенная проблема и причина появления храпа. В данные моменты процесс храпа прекращается на короткое время, и человек просто перестает дышать. Остановка дыхания очень опасна, ведь в это время человек не получает кислород, и его ритм дыхания сбивается. Затем канал резко раскрывается, и человек снова начинает храпеть. Как правило, в данной ситуации происходит резкое пробуждение организма из-за резкого звука. И этот процесс только прогрессирует. Как следствие, возникают раздражительность, агрессия, беспокойство и сонливость днем.

Также встречаются те люди, которые храпят только тогда, когда лежат на спине. Это происходит из-за того, что во время сна в такой позе западает язык и перекрываются дыхательные пути, что в том числе и усложняет подачу воздуха. Самое простое решение в данной ситуации – отказ от сна на спине.

Обыкновенная заложенность носа и простуда вполне могут послужить причиной храпа. В данном случае нужно принимать именно те препараты, что способны прочистить верхний дыхательный канал.
В некоторых случаях храп может беспокоить и курильщиков, потому как никотин ослабляет мышцы гортани, ухудшает состояние дыхательных путей и воспаляет их.

В данном деле важно правильно выявить причину и грамотно определить способы лечения. Не нужно тянуть с походом в больницу и обратиться сомнологическую лабораторию, ведь храп на начальной стадии вылечить гораздо легче, чем в затянувшихся случаях. Важно помнить, что здоровье – превыше всего!  

Дата публикации: 12.05.2016 г.


* Стилистика, пунктуация и орфография авторов сохранена





Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 314 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *