Профилактика искривления позвоночника

На сегодняшний день более 60% населения страдает нарушением осанки. И выявить причину достаточно сложно, потому что их нескончаемое множество. Имеет место быть, как и врождённая патология позвоночника, так и нахождение человека в постоянном сгорбленном состоянии. По статистике, чаще всего нарушением осанки страдают работники офиса, потому что долгое и неправильное сидение за компьютером порождает такие проблемы, как позвоночный синдром.

На первых ступенях кривизны осанки можно вообще ничего не заметить, ведь сначала нет никаких неприятных ощущений. На маленьком этапе искривления могут появиться вполне терпимые ноющие боли в спине, пояснице. Если человек не меняет свою "неудобную" работу, то ситуация становится всё хуже и хуже и выходит из-под контроля. Деформация позвоночника усиливается вместе с болью, а человек приобретает такую привычку, как терпеть и откладывать лечение и профилактику до лучших времён. С течением времени это приводит к сколиозу и другим искривлениям позвоночника, а также человек знакомиться с постоянными болями в спине и шее.

Боль бывает самой разнообразной, но чаще всего имеет ноющий характер. Также может наблюдаться незначительное ухудшение зрения и онемение конечностей.
А вот видов деформации осанки не счесть: сутулость, вогнутая, круглая спина, а также плоская и плоско-вогнутая спина.

А что же делать чтобы предотвратить искривление позвоночника?

Несомненно, держать правильную осанку. Это первое и незаменимое правило. Следующий помощник в предотвращении искривления - корсет. Если искривления были замечены, то правильное сидение уже не поможет. Какой лучше выбрать корсет - для этого необходимо проконсультироваться с врачом ортопедом. Ходьба также укрепляет позвоночник, главное при хотьбе держать спину прямо. Плавание - отличный вариант и подойдёт не только детям, но и взрослым. Как правило, при искривлении позвоночника из-за разной длины ног, под ногу, которая короче, подкладывают стельку в обувь толще, чем обычная и тогда тазобедренный сустав становится на место.

Слишком запущенное искривление осанки исправить уже нельзя, поэтому не ждите и не терпите боль, обратитесь к врачу, и он установит точный диагноз. Как вариант - лечение позвоночника в Израиле, где кроме оперативных методов лечения используют и консервативные методы: массаж, лечебная гимнастика, физиотерапия и тому подобное.

Дата публикации: 25.05.2016 г.


* Стилистика, пунктуация и орфография авторов сохранена





Добавить комментарий





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 194 + 1