Жить с диабетом несложно

Жизнь с диабетом может быть несложной или стать постоянным источником беспокойства, в зависимости от того, как подойти к вопросу. Любая форма стресса или беспокойства, в свою очередь, приводит к колебанию уровня сахара в организме, поэтому вам стоит обратить на это особое внимание, не попадать в подобные ситуации, регулярно проверять уровень сахара в крови глюкометром - тем более, что купить тесты глюкометра не является проблемы.

Нужно соблюдать режим, особенно если вы принимаете диабетические лекарства, которые, как правило, направлены на поддержание рациона. Если соблюдать распорядок не удается, к примеру, людям в более юном возрасте, то стоит убедить его или ее попробовать придерживаться режима хотя бы в течение месяца. Преимущества можно ощутить в течение нескольких дней, так как организм приспосабливается к новому режиму.

Внезапные перепады уровня сахара могут начаться из-за несоблюдения поступления минимального количества глюкозы, которая содержится в сахаре. Можно съесть яблоко, кусок сыра или около пятнадцати миндалин, если появились признаки снижения уровня глюкозы. Они могут быть более полезными, чем прибегать к еде с высоким содержанием сахара.

Рекомендуется употреблять небольшое количество пищи между двумя - тремя часовыми интервалами. Это значительно уменьшит количество потребляемой еды и поможет вам перекусить перед обедом и в середине дня. Не путайте слово "перекусить" с употреблением нездоровой пищи.

Регулярные физические упражнения по-прежнему лучший способ, чтобы снизить уровень сахара. Диабетикам наибольшую пользу принесут некоторые упражнения, которые выполняются в одно и то же время ежедневно, а не более или менее часто. Все возвращается к соблюдению режима: диета и лекарства.

Сочетание таблеток и упражнений поможет пагубно сказаться на здоровье, поэтому вам нужно выяснить, что подходит вам лучше всего. Остерегайтесь солнца, которое вступает в реакцию с некоторыми лекарствами, носите с собой воду, не снимайте специальный медицинский браслет и не заставляйте себя слишком сильно напрягаться.
Но регулярные тренировки также способствуют снижению веса, общей физической подготовке, понижают общее артериальное давление и снимают стресс, освобождая естественные эндорфины, которые помогают радоваться жизни.

Если после тренировки у вас назначена официальная деловая встреча, то это действительно может выбить вас из колеи, особенно если вы опаздываете и вам нужно как можно быстрее добраться до пункта назначения. Помните, что когда уровень сахара в крови слишком низкий, вы не должны садиться за руль автомобиля.

Также не очень хорошо в таком состоянии добираться в переполненном общественном транспорте или пройти пешком большое расстояние. Поэтому, если вы добираетесь самостоятельно, то при необходимости обязательно съешьте яблоко или пару сырых морковок и всегда носите медицинский браслет.

Дата публикации: 14.06.2016 г.


* Стилистика, пунктуация и орфография авторов сохранена





Добавить комментарий





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 163 + 1