с 11.03.2019 по 27.04.2019 - Великий пост

Если зайти в магазин с спортивными товарами, то может создаться впечатление, что для занятий над своим телом требуется не мало материальных средств. Но по сути можно вполне обойтись простеньким спортивным костюмом и парой кроссовок. Конечно, при условии, что вы не собрались заняться гольфом или конным поло. Ниже представлены самые скромные в плане затрат виды спорта.

Бег. Со времен древней Эллады он не утрачивает позиции короля легкой атлетики. Бег поможет вам укрепить мышцы ног и общий тонус организма. Никакого дополнительного инвентаря. В случае, когда не требуется профессиональный уровень занятий, вполне можно обойтись без тренера. Помимо этого, просто великое множество мест для тренировок. Можно начать бегать практически где угодно и когда угодно. Кстати, если встает выбор между беговой дорожкой и занятиями на свежем воздухе, то последнее гораздо полезнее.

Скандинавская ходьба. Для тех, кто не в курсе, это ходьба с палками, напоминающими лыжные (читай лыжными). С наступлением зимы можно «пересаживаться» на лыжи. Универсальный спорт практически не имеющий, ни возрастных ни физических противопоказаний. Правда, в России он еще не так популярен, как скажем в Западной Европе.

Ролики. Быстро, весело и ловко. Таков девиз роллера. Купив ролики и защиту, можно смело забывать о тратах и начать рассекать по асфальту. Кроме того, это не только великолепный спорт, но еще и удобный городской транспорт. Места для занятий также хватит с лихвой: тротуары, улицы, парковые дорожки все в распоряжении роллера

Плаванье. Практически ничего не будет стоить вам в купальный сезон. А вот в зимнее время нужно будет переходить в бассейн. Впрочем, приобретя абонемент, пловец может значительно сэкономить. Пользу приносящую, организму человека плаванье трудно не признать. Количество мышц, занятых у пловца, гораздо больше чем у бегунов.

Велоспорт. Также относительно не дорогой вид спорта на свежем воздухе. Если покупать себе обычный, а не спортивный велосипед, он обойдется ненамного дороже роликов. Также может служить отличным транспортным средством. Правда, здесь есть одна сложность, в связи с тем, что велосипедных дорожек в наших городах довольно мало. Катятся же на велосипеде по дороге это раздражать водителей, а по тротуарам пешеходов.

Если подытожить, то видов спорта великое множество и любой желающий может выбрать себе на вкус. Было бы желание.  

Дата публикации: 13.09.2016 г.