Если зайти в магазин с спортивными товарами, то может создаться впечатление, что
для занятий над своим телом требуется не мало материальных средств. Но по сути
можно вполне обойтись простеньким спортивным костюмом и парой кроссовок.
Конечно, при условии, что вы не собрались заняться гольфом или конным поло. Ниже
представлены самые скромные в плане затрат виды спорта.
Бег. Со времен древней Эллады он не утрачивает позиции короля легкой атлетики.
Бег поможет вам укрепить мышцы ног и общий тонус организма. Никакого
дополнительного инвентаря. В случае, когда не требуется профессиональный уровень
занятий, вполне можно обойтись без тренера. Помимо этого, просто великое
множество мест для тренировок. Можно начать бегать практически где угодно и
когда угодно. Кстати, если встает выбор между беговой дорожкой и занятиями на
свежем воздухе, то последнее гораздо полезнее.
Скандинавская ходьба. Для тех, кто не в курсе, это ходьба с палками,
напоминающими лыжные (читай лыжными). С наступлением зимы можно «пересаживаться»
на лыжи. Универсальный спорт практически не имеющий, ни возрастных ни физических
противопоказаний. Правда, в России он еще не так популярен, как скажем в
Западной Европе.
Ролики. Быстро, весело и ловко. Таков девиз роллера. Купив ролики и защиту,
можно смело забывать о тратах и начать рассекать по асфальту. Кроме того, это не
только великолепный спорт, но еще и удобный городской транспорт. Места для
занятий также хватит с лихвой: тротуары, улицы, парковые дорожки все в
распоряжении роллера
Плаванье. Практически ничего не будет стоить вам в купальный сезон. А вот в
зимнее время нужно будет переходить в бассейн. Впрочем, приобретя абонемент,
пловец может значительно сэкономить. Пользу приносящую, организму человека
плаванье трудно не признать. Количество мышц, занятых у пловца, гораздо больше
чем у бегунов.
Велоспорт. Также относительно не дорогой вид спорта на свежем воздухе. Если
покупать себе обычный, а не спортивный велосипед, он обойдется ненамного дороже
роликов. Также может служить отличным транспортным средством. Правда, здесь есть
одна сложность, в связи с тем, что велосипедных дорожек в наших городах довольно
мало. Катятся же на велосипеде по дороге это раздражать водителей, а по
тротуарам пешеходов.
Если подытожить, то видов спорта великое множество и любой желающий может
выбрать себе на вкус. Было бы желание.
Дата публикации: 13.09.2016 г.