Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


RSS


Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...


Лента статей





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23


.$arrzam[$v][1].18.03.2013г.

Продукты питания в посту.


Для здоровых, трудоспособных людей оптимальным питанием является именно смешанное питание с широким употреблением свежих овощей, плодов и фруктов, различных вегетарианских блюд с очень умеренным потреблением и мясомолочных продуктов. И строгое соблюдение постов ни коим образом не може

.$arrzam[$v][1].09.03.2013г.

Диета во время Великого поста.


Великий пост начинается за семь недель до Пасхи и состоит из Четырехдесятницы (сорока дней в честь сорокадневного поста Христа) и Страстной седмицы (недели до самой Пасхой) и общее продолжение Великого поста

.$arrzam[$v][1].06.03.2013г.

Диета во время Масленицы.


Масленица - русский светский праздник, пьяный и обжорный, начинается c воскресенья «мясного заговенья» и закачивается «прощёным» воскресеньем. Светское празднование Масленицы учреждено царским Указом Петра I по подобию карнавалов, устраиваемых в

.$arrzam[$v][1].20.02.2013г.

Таблица расхода калорий.


О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времен





.$arrzam[$v][1].11.02.2013г.

Начало пути в никуда.


Когда человек в первый раз решается попробовать наркотики на основе опиума, будь то чистый героин, метадон или банальная «ширка», то почему-то ему на ум не приходят мысли о последующей зависимости, «кумаре» и остальных малоприятных вещах. В его голове в этот момент сущест

.$arrzam[$v][1].11.02.2013г.

Наркотики и общество: историческая справка.


То, что наркотики знакомы людям уже многие тысячелетия, вряд ли является секретом для современного общества. Их употребляли и продолжают употреблять люди самых разных культур и в самых различных целях. Растения, употребление которых влияет на сознание, алкоголь использовались людьми уже в д

.$arrzam[$v][1].07.02.2013г.

Как достичь душевного равновесия


Как достичь душевного равновесия? Как достигнуть спокойствия в душе? Как обрести гармоничного состояния? Бешенный темп современной жизни, ежедневный шквал информации, зачастую не очень позитивной, проблемы бытия, интриги на рабо

.$arrzam[$v][1].30.01.2013г.

Распорядок дня. Основы правильного режима дня.


Распорядок дня, а тем более правильный режим дня - важная составляющая здорового образа жизни. Неукоснительное соблюдение чередования труда, отдыха, сна и питания значительно облегчает деятельность и позволяет правильно использовать возможности организма, сохраняя здоровье человека.

.$arrzam[$v][1].30.01.2013г.

Как поправиться.


Проблема нехватки веса так же актуальна, как и проблема лишнего веса. Средства массовой информации пестрят рекламой о том как похудеть, как сбросить лишний вес и т.п., а вот информации, как поправиться, либо вообще нет, либо ее ничтожно мало. Со стороны





.$arrzam[$v][1].29.01.2013г.

Один из способов бросить курить.


Хочу предложить один способ бросить курить, который я опробовал на себе. Принцип этого способа - постепенное сокращение количества выкуренного и в итоге окончательный отказ от потребления табака. Определяем для себя период, в течение которого

.$arrzam[$v][1].29.01.2013г.

О вреде курения.


Никотин, селитра, сероводород, аммиак, бензопирен, различные масла, ароматизаторы... - это не полный список того, что входит в состав сигарет и что мы курим! Более миллиарда людей находятся в плену эстетической привлекательности этого списка.

.$arrzam[$v][1].27.01.2013г.

Гигиена на улице и в общественных местах.


Правила поведения на улице, природе, в общественных местах. Поведение человека вне своего дома (жилища) должно быть разумным. Выходя на улицу обязательно брать с собой салфетки, носовой платок, другие средства гиги

.$arrzam[$v][1].26.01.2013г.

Как начать заниматься спортом.


Оптимальный вариант поправить свое здоровье - занятия спортом. Занимаясь спортом можно решить и ряд других проблем - это и борьба с лишним весом, и укрепление (или наращивание) мышечной массы, и исправление дефектов фигуры, и укрепление опорно-дви

.$arrzam[$v][1].24.01.2013г.

Составить меню на день и узнать его калорийность - Вариант 1.


Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Форма разбита по времени приема пищи на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и





.$arrzam[$v][1].20.01.2013г.

Закаливание организма


Закаливание организма - система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условнорефлекторных реакций терморегуляции, с целью её совершенствования.

.$arrzam[$v][1].20.01.2013г.

Основные принципы физических занятий


Организм единое целое и процессы, происходящие в нем едины. Поэтому деление человеческого тела на участки условно и произвольно. Рассматривать определенную зону отдельно, в отрыве от всех окружающих ее тканей,

.$arrzam[$v][1].18.01.2013г.

Дышать только носом!!! - Дыхательная гимнастика.


Необходимость дыхания носом очевидна – это первый иммунный барьер на пути воздуха, теплообменник и фильтр. Поэтому нос должен быть свободен, иметь максимальную пропускную способность. Чаще всего с этим у нас тоже проблемы – слизь, отек носоглотки, искривлен

.$arrzam[$v][1].17.01.2013г.

Таблица видов физической активности и расхода калорий.


И так, Вы решили включить в свою жизнь физическую активностью. Но чем лучше заниматься? Ходьбой, лыжами, коньками, аэробикой, плаванием...? Как при выборе типа физической активности узнать, что Ваш выбор самый целесообразный и лучше всего подходит именно Вам, сколько сжигается калорий и какой эффект от этого

.$arrzam[$v][1].17.01.2013г.

О пользе занятия плаванием


Кролики - это не только ценный мех, но и 2-3 килограмма диетического мяса... Перефразировав известное изречение можно сказать, что занятие плаванием - это не только способ укрепить свое здоровье,





.$arrzam[$v][1].16.01.2013г.

Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов.


Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано. Зная калорийность блюд можно составить меню, например на обед или ужин, или даже на целый день, и узнать сколько же калорий в результате получит Ваш организм и

.$arrzam[$v][1].30.12.2012г.

Я пытаюсь но эффект не виден


Практически каждый день можно встретить женщин, которые, несмотря на активный образ жизни, не могут добиться значительных результатов в формировании своей фигуры. Вину за отсутствие результатов они не всегда видят в себе и своем слабом характере.

.$arrzam[$v][1].30.12.2012г.

Польза аэробики в борьбе за похудение


На сегодняшний день очень распространенной проблемой женщин является лишний вес, причиной чему является как ухудшение природного равновесия в мире, так и неправильное питание. Неправильное питание, как правило, следствие быстрого темпа жизни, в результате чего не возможно вовремя и правильно

.$arrzam[$v][1].29.12.2012г.

Питание, которое поможет поддерживать память в отличном состоянии


Составляя свой рацион питания, не следует забывать о том, что в правильной пище нуждается не только наше тело, но и мозг. Положительное влияние на нашу память оказывают ненасыщенные жирные кислоты, благодаря которым лучше циркулирует кровь, вследствие чего в клетки мозга попа

.$arrzam[$v][1].29.12.2012г.

О пользе разгрузочных дней.


Иметь стройную фигуру желает каждая женщина, но, к сожалению, далеко не многим это удается, особенно после родов. Часто женщины, замечая юных стройных красавиц, с грустью вспоминают, как когда-то также могли позволить себе одеть стильную короткую





.$arrzam[$v][1].28.12.2012г.

С чего начать здоровый образ жизни?


Так с чего же начать здоровый образ жизни? Бросить пить, курить, нюхать, колоться и тому подобное... - это понятно. С чего то же надо начинать. Надо начинать с малого. Резко бросится в спортзал, худеть, под холодный душ, отказаться от привычного

.$arrzam[$v][1].28.12.2012г.

Полезные продукты питания для оздоровления организма.


Мечта каждого - быть здоровыми и красивыми. На одном из первых мест в решении этого вопроса стоит употребление полезных продуктов. Эти жизненно необходимые продукты помогут оздоровить организм и обновить его не только изнутри. Ваша кожа, ногти и волосы будут выглядеть

.$arrzam[$v][1].25.12.2012г.

Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ) и оптимального количества калорий в зависимости от роста и возраста


Калорийность суточного рациона рассчитывается индивидуально по формулам, с учетом возраста, пола, веса, типа телосложения и уровнем физической активности. Для мужчин: от 18 до 30 лет - (0,0630 х вес в кг +2,8957) х 240 (ккал)

.$arrzam[$v][1].25.12.2012г.

Как бросить пить!


Как бросить пить? Думаю многие задавали себе этот вопрос. И не раз после очередного похмелья говорили себе и другим - все! я больше пить не буду. Но проходит время и мы разрешаем себе рюмочку, две - это же только для поддержания компании, пару рюмок и все! Один раз пр

.$arrzam[$v][1].24.12.2012г.

Гигиена тела.


Гигиена тела – это неотъемлемая часть человеческого здоровья. Если не ухаживать за собой, то красота увядает, а здоровье портиться. Что же подразумевается под гигиеной тела? Прежде всего, она заключается в уходе за волосами, лицо





.$arrzam[$v][1].21.12.2012г.

Укрепление иммунной системы - эффективная борьба с вирусами.


Богатство видов вирусов, их живучесть и приспосабливаемость просто ужасает. Но, к счастью, человеку дано очень сильное оружие против невидимого и сильно врага – это иммунная система. Об ее отличном состоянии нужно заботиться постоянно, тогда она станет надежным защитником органи

.$arrzam[$v][1].18.12.2012г.

Сбережем свой мозг.


Мозг человека очень уязвим и подвержен всякого рода негативным воздействиям. Он, как центральная нервная система, в первую очередь реагирует на все наши стрессы, перегрузки и образ жизни, который так далёк от здорового. Если нарушается ра

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23











Добавить комментарий







Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 12980 + 26
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *