Loading
с 28.11.2017г. по 06.01.2018г. - Рождественский пост
Получать новости с сайта
Ваш e-mail: *
RSS


В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...

Какие продукты полезны для сердца?...
Здоровый образ жизни
26.10.2017г.
Здоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопр... ...

Заболевание щитовидной железы – эндемический зоб...
Здоровый образ жизни
15.10.2017г.
Данное заболевание, зачастую обнаруживается у людей, живущих ...

Древняя косметология...
Здоровый образ жизни
22.09.2017г.
Считается, что основоположником косметологии современной счи... ...

Что такое запой...
Здоровый образ жизни
22.08.2017г.
Запоем, как правило, страдают зависимые от алкоголя люди. За ...

Полезность арахисовой пасты...
Здоровый образ жизни
16.08.2017г.
Арахисовая паста - калорийный продукт, созданный из обжаренн ...

Достоинства аквааэробики...
Здоровый образ жизни
04.08.2017г.
Аквааэробика не только помогает держать фигуру в тонусе, но ...


Продукты, способствующие появлению депрессии.
Анекдот в тему:

Существует два вида депрессии:
весенняя – "Меня никто не любит",
и осенняя - "Да пошли вы все нафиг!"

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Продукты, способствующие появлению депрессии.


С наступлением плохой погоды, дождей и холодов хорошее настроение и вечная улыбка на лице сменяются усталостью, сонливостью и сезонной депрессией. Летние и теплые деньки уже позади, и грустно думать о том, что следующего лета придется ждать еще год. Серая и сырая погода не добавляет радости в общую картину, а скорее расстраивает. Совсем не хочется куда-то идти и выбираться из своего дома, когда за окном холод и серое небо. Однако зачастую в таком упадке сил и энергии, а вместе с ними и подавленном состоянии, виновата не только перемена сезона и погоды. Очень сильно на наш организм влияют те вещества, которые мы употребляем в пищу. Различные продукты по-разному воздействуют на наш организм и управляют нашим настроением. Поэтому часто, обвиняя мир в несправедливости и считая, что все плохо, мы не понимаем, что на самом деле съели не тот продукт. Так какие же продукты лучше всего не есть, чтобы избежать сезонной депрессии?

* Во-первых, кофе. Особенно это касается людей, которые употребляет по несколько чашек в день. Кофеин превращается в наркотик, и человек уже не может представить себя в рабочем состоянии без двух-трех чашечек кофе. Многие замечали, что чувствуют себя легко и бодро, готовы к труду и новому дню только после хорошего кофейка. Однако если день прожит без кофейных зерен, то чувствуется разбитость и быстрая утомляемость. Со временем кофе требуется все больше и больше, что приводит к серьезным проблемам с сосудами и сердцем. Скачки в давлении, плохое настроение — все это говорит о кофейной зависимости. Необходимо стараться выпивать в день не больше двух чашек кофе, а также для поддержания себя в рабочем состоянии иногда помогают расставленные по помещению баночки с кофейными зернами. Запах бодрит и предотвращает головные боли.

* Еще одним не самым удачным продуктом является красное мясо. Оно, конечно, очень полезно в определенных количествах и необходимо любому организму, но при чрезмерном употреблении, а особенно на ночь, желудку требуется очень много времени, чтобы переварить его. Токсины, вырабатывающиеся при гниении массы, всасываются в кровь, и человек становится агрессивным, вялым и раздражительным. Именно к таким результатам приводит очень частое употребление мяса.

* Также наркотическим эффектом обладают сладости. Во время серости и луж хочется позволить себе шоколадку или пирожное для повышения настроения. Однако частое поедание сладкого приводит к зависимости от этого настроения и ощущения счастья. После длительного употребления сладостей в течение нескольких месяцев понижение дозы приводит к испорченному состоянию, плаксивости и потребности в новой порции сладкого. При этом испорченная фигура и появление складок на животе нисколько не добавляют счастья, а быстрее приводят к депрессии. Одним из вреднейших веществ как для сохранения фигуры, так и для поддержания хорошего настроения является сладкая газировка. Высокая доза сахара повышает энергию человека на несколько мгновений, но позднее эффект исчезает, появляется потребность сделать еще несколько глотков.

* Погоня за фигурой, особенно после летних отпусков, также может привести к потере интереса жить. В период, когда организму, наоборот, необходимо больше витаминов и разнообразных вкусов, девушки часто стараются сесть на диету. Важно помнить, что любая диета должна быть действительно вам нужна и согласована со специалистом или фитнес-инструктором, иначе к плохому настроению и безрадостным завтракам, обедам и ужинам прибавятся еще и проблемы со здоровьем. Лучше позволять себе есть немного вкусных и запретных вещей. От небольшого количества по утрам вреда большого не будет, а настроение улучшится. Соблюдая фигуру, лучше всего есть цитрусовые, яблоки, а из овощей — морковь, помидоры и сладкий перец. Эти продукты не испортят фигуры, а поднимут настроение, так как способствуют выработке гормона радости.

* Следует избегать всех продуктов, в содержании которых много концентратов, ненатуральных веществ и канцерогенов. Трудными для усваивания являются колбасы, сосиски и консервы. В этих продуктах много токсинов, которые вредят здоровью и приводят к апатии и депрессии. Также стоит избегать чрезмерного поедания чипсов, сухариков с большим количеством вкусовых добавок. Эти продукты, помимо настроения, сильно портят кожу и волосы.

* Конечно же, злоупотребление алкоголем является не только последствием депрессии, но и ее причиной. Часто обезвоживание, сонливость, усталость приводят к проблемам с обрабатыванием информации, сложностям на работе и во всех сферах жизни. Очень вреден любой фастфуд, употребляемый вместо полноценных блюд на ходу. Такие перекусы вредят нормальному усваиванию и перевариванию пищи, что ведет к болезненным ощущениям и ухудшению состояния. Человек неэнергичен, пассивен, апатичен.

Copyright © 3dorowo.ru 20.12.2014 г.




Эффективные Психотехники часть.1

Эффективные Психотехники часть.1

Побеждаем Депрессию, Негатив и Стрессы. Изменись сам – и Мир изменится! Проблем можно описывать много. И пути их решения. Конечно, лучше, когда их нет вообще. Но человек – существо сложное, всё равномерненько быть не может.


Эффективные Психотехники часть.2

Эффективные Психотехники часть.2

Побеждаем Депрессию, Негатив и Стрессы. Изменись сам – и Мир изменится! Проблем можно описывать много. И пути их решения. Конечно, лучше, когда их нет вообще. Но человек – существо сложное, всё равномерненько быть не может.








Добавить комментарий




Смотри также:



Здоровый образ жизни

Как достичь душевного равновесия

Как достичь душевного равновесия? Как достигнуть спокойствия в душе? Как обрести гармоничного состояния? Бешенный темп современной жизни, ежедневный шквал информации, зачастую не очень позитивной, проблемы бытия, интриги на рабо... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Бессонница не для нас

Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, либо сочетанием этих явлений, на протяжении значительного периода времени. (ВикипедиЯ)... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как снять стресс. Семь способов помощи при стрессе.

Острый стресс. Только что человек был спокоен и деятелен, с удовольствием работал и общался, строил планы и предвкушал удовольствия, как вдруг какое-то событие или известие резко выбивает его из колеи. Сердце колотится, руки трясутся, на лбу испарина, взгляд отстраненны... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что способствует развитию интуиции

У многих людей не раз, наверное, случалось так, что отчетливо слыша подсказки внутреннего голоса, практические действия все же были основаны на логике и объективном анализе обстоятельств. Минуя необъяснимые интуитивные чувства, челове... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Истерика и как дать выход эмоциям

Далеко не у всех людей бывают истерики. Такой взрыв эмоций обычно свойственен легковозбудимым творческим людям. Взрыв этот случается, когда необходимо дать выйти напряжению, которое копилось долгое время. Внешне человек спокоен и ведет себя адекватно, а... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Депрессия – проявления, причины, лечение

Лучше ко всяким проблемам быть готовым заранее. Депрессия не является исключением. И не нужно думать, что если вы спокойный уравновешенный человек, то эту проблему вы сможете избежать. Давайте рассмотрим признаки депрессии. На... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Стань себе другом.

И самые большие победы, и самые сокрушительные поражения происходят внутри человека - в душе, уме и сердце, а не во внешнем отражении его неудач. Сломленный дух, неверие в собственные силы и нелюбовь к самому себе - это самые... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Борьба с бессонницей.

Наверняка хоть раз в жизни каждый из нас страдал от бессонницы. Трудно описать насколько мучительно и неприятно это состояние ожидания сна, который все не приходит и не приходит… Лишь под утро мы сладко засыпаем, а через каких то пару часов... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

9 мифов о стрессе.

Стресс обусловлен множеством внутренних и внешних факторов, которые влияют на физическое и психическое равновесие человека. При современном образе жизни стресс стал привычным делом, и классифицируется как негативный опыт. Однако с биологической точки зрения стресс может... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Спокойствие, только спокойствие. Начинаем счастливую жизнь без нервов.

Современный мир с его поистине бешеным ритмом жизни, к сожалению, влечет за собой невероятно огромное количество нервных срывов, психологических расстройств и прочих болезней душевного характера. Вряд ли существует человек, который бы хоть однажды не поймал себя на мысли, что его индивидуальная гармония с внешним мир... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Работа над собственной самооценкой.

Доброго времени суток! Каждый из нас хоть раз задумывался над тем, как повысить уровень собственной самооценки, как любить себя и не быть при этом самовлюбленным человеком. Я прочитала много информации по этой теме и теперь поделюсь ею с вами.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Частый стресс - проблема не имеющая дна.

Всем хочется, чтобы жизнь была наполнена как можно больше хорошими событиями, однако бывают периоды, когда кажется, что впереди не видно света, все плохо, никак не решаются многочисленные проблемы, и опускаются руки. Стресс иногда полезен для организма, но... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Жажда признания.

В основе истерического психоза с его яркой, причудливой, особой симптоматикой находится механизм вытеснения неприемлемых для человека переживаний, уход в болезнь. Вместе с тем нельзя понять в полной мере причину истерических расстройств, не попытав ш... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Продукты, способствующие появлению депрессии.

С наступлением плохой погоды, дождей и холодов хорошее настроение и вечная улыбка на лице сменяются усталостью, сонливостью и сезонной депрессией. Летние и теплые деньки уже позади, и грустно думать о том, что следующего лета придется ждать еще год. Серая и сырая погода не добавляет... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как победить комплекс неполноценности.

Комплекс неполноценности вполне победим. Из любой ситуации есть, как минимум, два выхода: оставить все, как есть и начать работать над проблемой. Поскольку этот комплекс, как, впрочем, и любой другой, достаточно сильно мешает добиваться успехов на любом поприще,... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Пасха - главный христианский праздник.

Пасха - самый главный христианский праздник. Потому что это праздник воскресения Христа. Через Его смерть свершилось наше искупление и вечная жизнь дарована нам через Его Воскресение. Это благая весть, которую принесли апостолы. Воскресение Христа - э... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как бороться с хандрой – 8 советов от психологов

Случается, что череда неприятных событий в жизни выбивает вас из колеи, нагонет скуку и хандру. Плохое настроение становится вашим постоянным спутником. Всё, что вас окружает начинает дико раздражать, люди кажутся недалекими и скучными... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что такое депрессия и хандра?

Депрессия возникает постепенно, и ее самым главным признаком является наступление хандры. Довольно часто люди путают эти два негативных состояния.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как оставить негативные воспоминания в прошлом?

Реалии жизни таковы, что время от времени с каждым человеком случаются крайне неприятные события, которые имеют свойство намертво впечатываться в память, сильно ранить. И, как и любая рана, если ее беспокоить, она болит... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как эмоции формируют нашу жизнь

Эмоции имеют колоссальное значение для жизни каждого из нас. В чем-то даже главенствующую. Именно нужные эмоции могут подтолкнуть человека к достижению вершин, или пустить ко дну прозябания. Вот почему так важно их контролировать, и направлять в нужное русло... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как настроить себя, чтобы жить с позитивом?

Психология нашего времени позволяет человеку поменять свое мировоззрение и пересмотреть свое поведение. Человек полностью может поменяться внутри и научиться правильно ставить приоритеты в жизни... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что порождает чувство вины и как с этим бороться?

Чувство вины – это одно из самых неприятных и разрушающих ощущений в жизни любого человека. Его называют лучшим манипулятивным инструментом после страха. Навязанное родными, педагогами и обществом в целом, это чувство парализует естественное желание заботиться о себе... Читать полностью...





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1738 + 1