Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




Продукты, способствующие появлению депрессии.
Анекдот в тему:
Существует два вида депрессии:
весенняя – "Меня никто не любит",
и осенняя - "Да пошли вы все нафиг!"

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Продукты, способствующие появлению депрессии.


С наступлением плохой погоды, дождей и холодов хорошее настроение и вечная улыбка на лице сменяются усталостью, сонливостью и сезонной депрессией. Летние и теплые деньки уже позади, и грустно думать о том, что следующего лета придется ждать еще год. Серая и сырая погода не добавляет радости в общую картину, а скорее расстраивает. Совсем не хочется куда-то идти и выбираться из своего дома, когда за окном холод и серое небо. Однако зачастую в таком упадке сил и энергии, а вместе с ними и подавленном состоянии, виновата не только перемена сезона и погоды. Очень сильно на наш организм влияют те вещества, которые мы употребляем в пищу. Различные продукты по-разному воздействуют на наш организм и управляют нашим настроением. Поэтому часто, обвиняя мир в несправедливости и считая, что все плохо, мы не понимаем, что на самом деле съели не тот продукт. Так какие же продукты лучше всего не есть, чтобы избежать сезонной депрессии?

* Во-первых, кофе. Особенно это касается людей, которые употребляет по несколько чашек в день. Кофеин превращается в наркотик, и человек уже не может представить себя в рабочем состоянии без двух-трех чашечек кофе. Многие замечали, что чувствуют себя легко и бодро, готовы к труду и новому дню только после хорошего кофейка. Однако если день прожит без кофейных зерен, то чувствуется разбитость и быстрая утомляемость. Со временем кофе требуется все больше и больше, что приводит к серьезным проблемам с сосудами и сердцем. Скачки в давлении, плохое настроение — все это говорит о кофейной зависимости. Необходимо стараться выпивать в день не больше двух чашек кофе, а также для поддержания себя в рабочем состоянии иногда помогают расставленные по помещению баночки с кофейными зернами. Запах бодрит и предотвращает головные боли.


* Еще одним не самым удачным продуктом является красное мясо. Оно, конечно, очень полезно в определенных количествах и необходимо любому организму, но при чрезмерном употреблении, а особенно на ночь, желудку требуется очень много времени, чтобы переварить его. Токсины, вырабатывающиеся при гниении массы, всасываются в кровь, и человек становится агрессивным, вялым и раздражительным. Именно к таким результатам приводит очень частое употребление мяса.

* Также наркотическим эффектом обладают сладости. Во время серости и луж хочется позволить себе шоколадку или пирожное для повышения настроения. Однако частое поедание сладкого приводит к зависимости от этого настроения и ощущения счастья. После длительного употребления сладостей в течение нескольких месяцев понижение дозы приводит к испорченному состоянию, плаксивости и потребности в новой порции сладкого. При этом испорченная фигура и появление складок на животе нисколько не добавляют счастья, а быстрее приводят к депрессии. Одним из вреднейших веществ как для сохранения фигуры, так и для поддержания хорошего настроения является сладкая газировка. Высокая доза сахара повышает энергию человека на несколько мгновений, но позднее эффект исчезает, появляется потребность сделать еще несколько глотков.

* Погоня за фигурой, особенно после летних отпусков, также может привести к потере интереса жить. В период, когда организму, наоборот, необходимо больше витаминов и разнообразных вкусов, девушки часто стараются сесть на диету. Важно помнить, что любая диета должна быть действительно вам нужна и согласована со специалистом или фитнес-инструктором, иначе к плохому настроению и безрадостным завтракам, обедам и ужинам прибавятся еще и проблемы со здоровьем. Лучше позволять себе есть немного вкусных и запретных вещей. От небольшого количества по утрам вреда большого не будет, а настроение улучшится. Соблюдая фигуру, лучше всего есть цитрусовые, яблоки, а из овощей — морковь, помидоры и сладкий перец. Эти продукты не испортят фигуры, а поднимут настроение, так как способствуют выработке гормона радости.

* Следует избегать всех продуктов, в содержании которых много концентратов, ненатуральных веществ и канцерогенов. Трудными для усваивания являются колбасы, сосиски и консервы. В этих продуктах много токсинов, которые вредят здоровью и приводят к апатии и депрессии. Также стоит избегать чрезмерного поедания чипсов, сухариков с большим количеством вкусовых добавок. Эти продукты, помимо настроения, сильно портят кожу и волосы.

* Конечно же, злоупотребление алкоголем является не только последствием депрессии, но и ее причиной. Часто обезвоживание, сонливость, усталость приводят к проблемам с обрабатыванием информации, сложностям на работе и во всех сферах жизни. Очень вреден любой фастфуд, употребляемый вместо полноценных блюд на ходу. Такие перекусы вредят нормальному усваиванию и перевариванию пищи, что ведет к болезненным ощущениям и ухудшению состояния. Человек неэнергичен, пассивен, апатичен.

Copyright © 3dorowo.ru 20.12.2014 г.













Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1960 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^