Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




Что порождает чувство вины и как с этим бороться?
Анекдот в тему:
Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого
* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Что порождает чувство вины и как с этим бороться?


Чувство вины – это одно из самых неприятных и разрушающих ощущений в жизни любого человека. Его называют лучшим манипулятивным инструментом после страха. Навязанное родными, педагогами и обществом в целом, это чувство парализует естественное желание заботиться о себе. Пока человек ублажает множественные потребности других, его собственное развитие сходит на «нет».

Причины появления

Чувство вины возникает как диссонанс между желаниями и обязательствами перед кем-либо. Даже сделав выбор, можно достаточно долго страдать от постыдных ощущений. Придумывая себе нереалистичную шкалу добра и зла, человек вынужден испытывать внутренний дискомфорт. Само по себе чувство является социальным и привитым извне. Оно формирует прекрасные основания для манипуляций и несмотря на то, что Фрейд называл вину признаком психически здорового человека, избыток такого чувства может сильно испортить жизнь.

Эта сложная эмоция может быть обманчивой. Например, это касается молодых мам, которые оставляют деток с нянями, чтобы немного передохнуть, людей, сидящих с больными людьми, выживших в авариях и так далее. Мнимая вина базируется на ощущении беспомощности. Вместе того, чтобы принять ситуацию, многим нравится драматизировать и додумывать лишнее. Человеку кажется, что он выстраивает свое счастье на чужих бедах.


Желание угодить всем играет также огромную роль в формировании вины. Не получая достаточного внимания коллег, родственников, друзей, человек чувствует досаду и начинает винить себя. Такая модель поведения рождается еще в детстве, когда при искреннем проявлении своих чувств ребенок слышит критику. Родители приучают его подстраиваться ценой ущемления собственных интересов. Умение ладить с окружающей средой – прекрасный навык, но только в том случае, когда человек в ладу с самим собой.

Взывая к совести ребенка, родители могут перебарщивать с этой манипуляцией. Воспитывая «хорошего и послушного» человека, вместе с гиперответственностью они взращивают невротичную личность. Малыш все чаще слышит упреки и старается не разочаровать близких. В таких случаях привычка винить себя во всем на свете становится неотъемлемой чертой характера.

Как это ни парадоксально, но многим людям чувство вины помогает сбежать от ответственности. Многолетние накопления дают развитие психосоматике и перерастают в серьезные заболевания. Человек по-прежнему боится взаимодействовать открыто с внешней средой, но теперь у него есть оправдание – он болен. Всевозможные неурядицы, ухудшения самочувствия, отсутствие личной жизни – все это воспринимается как расплата и дает некоторое облегчение.

Методы борьбы с мнимым чувством вины

В основе любых негативных ощущений всегда лежат неэффективные убеждения. Начинать работу следует с пересмотра собственных установок и взглядов. От того, как человек привык реагировать на раздражители, зависит его благополучие. Чтобы справиться с чувством вины, человек должен ранжировать свои желания и определиться с приоритетами.

Как бы ни складывались обстоятельства, следует помнить, что самодостаточная личность не должна:

  • делать то, что противоречит ее природе и внутреннему потенциалу: например, творческая личность сойдет с ума, работая с бухгалтерскими отчетами;
  • опираться на мнение людей, которые не желают брать на себя ответственность;
  • тратить время на то, что не приносит удовольствия или существенного материального вознаграждения;
  • пытаться понравиться за счет ущемления своих интересов;
  • доказывать свою состоятельность кому бы то ни было.

Copyright © 3dorowo.ru 11.12.2016 г.













Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 424 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^