Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 11.03.2019 по 27.04.2019 - Великий пост


RSS


Классическая имплантация - отличный способ восстановления зубов...
Здоровый образ жизни
20.04.2019г.
Классическая имплантация с честью выдержала испытание времен ...

Как улучшить состояние зубной эмали самому...
Здоровый образ жизни
20.04.2019г.
Если говорить в чем же проблема при которой зубы начинают же... ...

Острый пиелонефрит: что же делать?...
Здоровый образ жизни
24.03.2019г.
Острый пиелонефрит представляет собой неспецифическое пораже ...

Гигиена девочки...
Здоровый образ жизни
14.03.2019г.
В период детства закладываются основные качества будущей жен... ...

Как сохранить свежее дыхание?...
Здоровый образ жизни
14.03.2019г.
Даже люди, придерживающиеся здорового образа жизни, отказавш... ...

Как спать - важность сна...
Здоровый образ жизни
13.03.2019г.
О том, почему люди спят, известно мало, но зато всем известн... ...

Вред фанатичной гигиены...
Здоровый образ жизни
13.03.2019г.
Для поддержания здоровья и красоты людям необходимо соблюдат... ...

Основные заболевания носа...
Здоровый образ жизни
06.03.2019г.
Нос, первостепенной функцией которого является дыхание, подв ...

Алкогольное отравление – что это и чем оно характеризуется...
Здоровый образ жизни
11.02.2019г.
При употреблении слишком большого количества алкоголя, у орг ...




Что порождает чувство вины и как с этим бороться?
Анекдот в тему:
Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого



Что порождает чувство вины и как с этим бороться?


Чувство вины – это одно из самых неприятных и разрушающих ощущений в жизни любого человека. Его называют лучшим манипулятивным инструментом после страха. Навязанное родными, педагогами и обществом в целом, это чувство парализует естественное желание заботиться о себе. Пока человек ублажает множественные потребности других, его собственное развитие сходит на «нет».

Причины появления

Чувство вины возникает как диссонанс между желаниями и обязательствами перед кем-либо. Даже сделав выбор, можно достаточно долго страдать от постыдных ощущений. Придумывая себе нереалистичную шкалу добра и зла, человек вынужден испытывать внутренний дискомфорт. Само по себе чувство является социальным и привитым извне. Оно формирует прекрасные основания для манипуляций и несмотря на то, что Фрейд называл вину признаком психически здорового человека, избыток такого чувства может сильно испортить жизнь.

Эта сложная эмоция может быть обманчивой. Например, это касается молодых мам, которые оставляют деток с нянями, чтобы немного передохнуть, людей, сидящих с больными людьми, выживших в авариях и так далее. Мнимая вина базируется на ощущении беспомощности. Вместе того, чтобы принять ситуацию, многим нравится драматизировать и додумывать лишнее. Человеку кажется, что он выстраивает свое счастье на чужих бедах.


Желание угодить всем играет также огромную роль в формировании вины. Не получая достаточного внимания коллег, родственников, друзей, человек чувствует досаду и начинает винить себя. Такая модель поведения рождается еще в детстве, когда при искреннем проявлении своих чувств ребенок слышит критику. Родители приучают его подстраиваться ценой ущемления собственных интересов. Умение ладить с окружающей средой – прекрасный навык, но только в том случае, когда человек в ладу с самим собой.

Взывая к совести ребенка, родители могут перебарщивать с этой манипуляцией. Воспитывая «хорошего и послушного» человека, вместе с гиперответственностью они взращивают невротичную личность. Малыш все чаще слышит упреки и старается не разочаровать близких. В таких случаях привычка винить себя во всем на свете становится неотъемлемой чертой характера.

Как это ни парадоксально, но многим людям чувство вины помогает сбежать от ответственности. Многолетние накопления дают развитие психосоматике и перерастают в серьезные заболевания. Человек по-прежнему боится взаимодействовать открыто с внешней средой, но теперь у него есть оправдание – он болен. Всевозможные неурядицы, ухудшения самочувствия, отсутствие личной жизни – все это воспринимается как расплата и дает некоторое облегчение.

Методы борьбы с мнимым чувством вины

В основе любых негативных ощущений всегда лежат неэффективные убеждения. Начинать работу следует с пересмотра собственных установок и взглядов. От того, как человек привык реагировать на раздражители, зависит его благополучие. Чтобы справиться с чувством вины, человек должен ранжировать свои желания и определиться с приоритетами.

Как бы ни складывались обстоятельства, следует помнить, что самодостаточная личность не должна:

  • делать то, что противоречит ее природе и внутреннему потенциалу: например, творческая личность сойдет с ума, работая с бухгалтерскими отчетами;
  • опираться на мнение людей, которые не желают брать на себя ответственность;
  • тратить время на то, что не приносит удовольствия или существенного материального вознаграждения;
  • пытаться понравиться за счет ущемления своих интересов;
  • доказывать свою состоятельность кому бы то ни было.

Copyright © 3dorowo.ru 11.12.2016 г.











Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 479 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^