Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Яндекс

RSS


Красивая женщина. Какая она?...
Здоровый образ жизни
18.06.2019г.
Стать красавицей в общем-то в современном мире несложно, был ...

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья?...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
О целебных свойствах летнего солнца, морской воды и свежего ... ...

Несколько простых правил красивого и безопасного загара...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
Лето в разгаре, солнышко светит, море зовет, мы идем на пляж... ...

Бросаем курить...
Здоровый образ жизни
09.06.2019г.
Бросить курить — задача хоть и сложная, но вполне достижимая ...

Малиновый сок. Укрепляет сердце, иммунную систему и способствует похудению...
Здоровый образ жизни
02.06.2019г.
Сок из малины – вкуснейший продукт и эффективное средство, п... ...

Клюквенный сок - укрепляет почки, сердце и борется с язвой желудка...
Здоровый образ жизни
02.06.2019г.
Чрезвычайно полезный и очень питательный клюквенный сок благ... ...

8 причин, по которым стоит регулярно пить томатный сок...
Здоровый образ жизни
02.06.2019г.
Спелые, ароматные и сочные помидоры, как известно, отличаютс... ...

6 простых правил защиты здоровья...
Здоровый образ жизни
26.05.2019г.
Шесть простых правил здорового поведения могут иметь большое... ...

Что такое биоритмы человека?...
Здоровый образ жизни
22.05.2019г.
Каждое существо на планете Земля поддается определенной сора... ...




Что порождает чувство вины и как с этим бороться?
Анекдот в тему:
Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого


Яндекс

Что порождает чувство вины и как с этим бороться?

Чувство вины – это одно из самых неприятных и разрушающих ощущений в жизни любого человека. Его называют лучшим манипулятивным инструментом после страха. Навязанное родными, педагогами и обществом в целом, это чувство парализует естественное желание заботиться о себе. Пока человек ублажает множественные потребности других, его собственное развитие сходит на «нет».

Причины появления

Чувство вины возникает как диссонанс между желаниями и обязательствами перед кем-либо. Даже сделав выбор, можно достаточно долго страдать от постыдных ощущений. Придумывая себе нереалистичную шкалу добра и зла, человек вынужден испытывать внутренний дискомфорт. Само по себе чувство является социальным и привитым извне. Оно формирует прекрасные основания для манипуляций и несмотря на то, что Фрейд называл вину признаком психически здорового человека, избыток такого чувства может сильно испортить жизнь.

Эта сложная эмоция может быть обманчивой. Например, это касается молодых мам, которые оставляют деток с нянями, чтобы немного передохнуть, людей, сидящих с больными людьми, выживших в авариях и так далее. Мнимая вина базируется на ощущении беспомощности. Вместе того, чтобы принять ситуацию, многим нравится драматизировать и додумывать лишнее. Человеку кажется, что он выстраивает свое счастье на чужих бедах.


Желание угодить всем играет также огромную роль в формировании вины. Не получая достаточного внимания коллег, родственников, друзей, человек чувствует досаду и начинает винить себя. Такая модель поведения рождается еще в детстве, когда при искреннем проявлении своих чувств ребенок слышит критику. Родители приучают его подстраиваться ценой ущемления собственных интересов. Умение ладить с окружающей средой – прекрасный навык, но только в том случае, когда человек в ладу с самим собой.

Взывая к совести ребенка, родители могут перебарщивать с этой манипуляцией. Воспитывая «хорошего и послушного» человека, вместе с гиперответственностью они взращивают невротичную личность. Малыш все чаще слышит упреки и старается не разочаровать близких. В таких случаях привычка винить себя во всем на свете становится неотъемлемой чертой характера.

Как это ни парадоксально, но многим людям чувство вины помогает сбежать от ответственности. Многолетние накопления дают развитие психосоматике и перерастают в серьезные заболевания. Человек по-прежнему боится взаимодействовать открыто с внешней средой, но теперь у него есть оправдание – он болен. Всевозможные неурядицы, ухудшения самочувствия, отсутствие личной жизни – все это воспринимается как расплата и дает некоторое облегчение.

Методы борьбы с мнимым чувством вины

В основе любых негативных ощущений всегда лежат неэффективные убеждения. Начинать работу следует с пересмотра собственных установок и взглядов. От того, как человек привык реагировать на раздражители, зависит его благополучие. Чтобы справиться с чувством вины, человек должен ранжировать свои желания и определиться с приоритетами.

Как бы ни складывались обстоятельства, следует помнить, что самодостаточная личность не должна:

  • делать то, что противоречит ее природе и внутреннему потенциалу: например, творческая личность сойдет с ума, работая с бухгалтерскими отчетами;
  • опираться на мнение людей, которые не желают брать на себя ответственность;
  • тратить время на то, что не приносит удовольствия или существенного материального вознаграждения;
  • пытаться понравиться за счет ущемления своих интересов;
  • доказывать свою состоятельность кому бы то ни было.

Copyright © 3dorowo.ru 11.12.2016 г.






Яндекс



Добавить комментарий






Яндекс


Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 501 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 3722


^