Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

Получать новости с сайта
Ваш e-mail: *
RSS


Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...

Какие продукты полезны для сердца?...
Здоровый образ жизни
26.10.2017г.
Здоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопр... ...

Заболевание щитовидной железы – эндемический зоб...
Здоровый образ жизни
15.10.2017г.
Данное заболевание, зачастую обнаруживается у людей, живущих ...

Древняя косметология...
Здоровый образ жизни
22.09.2017г.
Считается, что основоположником косметологии современной счи... ...

Что такое запой...
Здоровый образ жизни
22.08.2017г.
Запоем, как правило, страдают зависимые от алкоголя люди. За ...

Полезность арахисовой пасты...
Здоровый образ жизни
16.08.2017г.
Арахисовая паста - калорийный продукт, созданный из обжаренн ...


Как достичь душевного равновесия
Анекдот в тему:

Все мы творцы в той мере, в какой наша душа принимает участие в сотворении мира.

(Герман Гессе)

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Как достичь душевного равновесия


Как достичь душевного равновесия? Как достигнуть спокойствия в душе? Как обрести гармоничного состояния?

Бешенный темп современной жизни, ежедневный шквал информации, зачастую не очень позитивной, проблемы бытия, интриги на работе, непослушные дети, больные родители и т.д. и т.п. Многие пытаются уйти от этой суеты, найти спокойствие в своей душе, примириться с самим собой и с окружающим миром. Избавиться в связи с этим от ряда болезней и начать радоваться жизни, а не тащить груз под названием "потому что надо".

1. Поменять взгляды на жизнь. Поменять приоритеты.
Чем дольше мы живем, тем несправедливее порой нам кажется жизнь - денег не хватает, олигархи зажрались, правительство обманывает, в магазинах грубят, цены растут и так далее, и так далее, и ничего хорошего не ждет. Остается только ощетиниться, обороняться и отбиваться. А может подумать и освободиться от всех негативных мыслей, стать свободным?! Что толку если в ответ на грубость начать тоже грубить, в ответ на несправедливость начать обманывать. Как говорится - "себе дороже". Мы сами проецируем свои мысли на окружающий мир, и чем агрессивней мы, тем агрессивней и окружение. Замкнутый круг. Остановитесь, отряхнитесь, улыбнитесь наконец, и Вы почувствуете как вокруг начнет светлеть и добреть. И подумайте, что дороже - Ваше здоровье или нагнетание негативных эмоций.

2. Не чувствовать себя жертвой.
Зачастую мы чувствуем себя загнанными в угол жизненными обстоятельствами, окружающим миром. Начинаем чувствовать себя жертвой, "униженным и оскорбленным". Но даже в самых трудных ситуациях не надо пенять на окружающий мир, винить все и вся, и воспринимать происходящее в роли жертвы, думать о том, что все хотят Вам зла. Да, мир - это черное и белое, темное и светлое, плохое и хорошее, добро и зло. Но так уж он устроен и все находится в идеальном равновесии. Надо принять это как должное и успокоится. А может стоит просто задуматься и проанализировать почему произошло "то-то и то-то" и сделать выводы. Если и предпринимать какие-то действия, то делать это успокоившись, ни в коем случае не "накручивать" себя.

3. Учиться прощать и забывать.
Одна из важнейших задач на пути к душевному равновесию - сбросить груз прошлого. Очень сложная задача. Как правило раны прошлого спрятаны очень глубоко, но время от времени воспоминания начинают накатывать и мысли о том, а что "если бы"... или о том, что виноват(а)... Чувство вины - самое худшее, что можно вынести из прошлого. Мы не Боги и не в состоянии влиять на чужую жизнь или смерть, на ситуацию и отношения, на ход событий. Копаясь в проблемах прошлого и занимаясь самобичеванием мы забываем жить настоящим, наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Надо научится забывать и прощать, и прощать в первую очередь себя. Что толку от того, что обида на кого-то или что-то будет постоянно разъедать нас изнутри, или хуже того вынашивать планы отмщения. Надо простить, "отпустить" и забыть. И если уж что-то и произошло и Вы не состоянии что-то изменить, подумайте о том какое это будет иметь значение через 5, 10, 20 лет и зачем "есть" себя в таком случае - лучше забыть, освободиться от преследующего негатива и не влезать в круговорот сердечных переживаний и болезней.

4. Принимать все как волю Божью.
Мы творение Бога и не можем существовать отдельно от Творца. Бог - это всё, что нас окружает и мы частица этого всего, а значит и частица Бога. Божественность пронизывает всё и вся, и следовательно он внутри нас. Всё происходит по воле Божьей, но большинство из нас создают себе проблемы пытаясь вмешиваться в происходящее, думая, что наше видение ситуации самое правильное, отрицая тем самым Божественное провидение. Всему, что случилось или случится было или будет суждено случится именно так, а не иначе. Верьте в справедливость Бога и не тратьте попусту время и нервы на всякие пустяки. Осознав и поверив во всё это Вы не будете чувствовать себя отлученным от Бога и воспринимать всё как его волю, всё так, как должно быть.

5. Жизнь для того, чтобы ей радоваться.
Большинство из нас материалисты и уверены, что окружающие нас факторы являются причинами нашего настроения. Если факторы неблагоприятны, то и настроение плохое, а если положительные - то и настроение хорошее и даже жизнь прекрасна. Ну а если вдуматься по настоящему, то всё наоборот - если у нас плохое настроение, то и окружающее кажется мерзким, а если нам хорошо, то и вокруг всё прекрасно. Гоните от себя черные мысли, проецируйте светлые и позитивное отражение не даст долго ждать - жизнь дана, чтобы ей радоваться и наслаждаться ею здесь и сейчас.

Путь к душевному спокойствию не так прост, но всё же это в Ваших силах, и Вам решать как жить - злиться и наживать болячки или радоваться и быть счастливым.

 

Copyright © 3dorowo.ru 07.02.2013 г.




Как преодолеть капризы у ребенка

Как преодолеть капризы у ребенка

Если ваша заветная мечта – видеть любимого сыночка или лапочку-дочку милым, добрым, понимающим и любящим ребеночком, с которым у вас полное взаимопонимание, тогда нам с вами как раз по пути!
Специально для таких отчаявшихся родителей, желающих обрести внутренний покой и радость от воспитания, стремящихся полностью реализовать себя в материнстве и отцовстве, мудро планирующих спокойные годы в старости – именно для вас подготовлен данный тренинг!


2-дневный тренинг<br>Как разобраться с капризами у ребенка

2-дневный тренинг
Как разобраться с капризами у ребенка

Данный мини-тренинг подготовлен по просьбам многих родителей, которые не попали на тренинг-интенсив "Как преодолеть капризы ребенка" и включает тщательно отобранную и сжатую версию с основным ключевым содержанием без домашек.


Железная выдержка:<br> Как сохранять спокойствие, когда дети не слушаются

Железная выдержка:
Как сохранять спокойствие, когда дети не слушаются

Как всего за 7 занятий научиться владеть собой, оставаться спокойной и не кричать, даже если дети выводят Вас из себя? - Пошаговая система управления своими негативными эмоциями в моменты стрессовых и кризисных ситуаций в общении с ребенком!








Добавить комментарий




Смотри также:



Здоровый образ жизни

Как достичь душевного равновесия

Как достичь душевного равновесия? Как достигнуть спокойствия в душе? Как обрести гармоничного состояния? Бешенный темп современной жизни, ежедневный шквал информации, зачастую не очень позитивной, проблемы бытия, интриги на рабо... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Бессонница не для нас

Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, либо сочетанием этих явлений, на протяжении значительного периода времени. (ВикипедиЯ)... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как снять стресс. Семь способов помощи при стрессе.

Острый стресс. Только что человек был спокоен и деятелен, с удовольствием работал и общался, строил планы и предвкушал удовольствия, как вдруг какое-то событие или известие резко выбивает его из колеи. Сердце колотится, руки трясутся, на лбу испарина, взгляд отстраненны... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что способствует развитию интуиции

У многих людей не раз, наверное, случалось так, что отчетливо слыша подсказки внутреннего голоса, практические действия все же были основаны на логике и объективном анализе обстоятельств. Минуя необъяснимые интуитивные чувства, челове... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Истерика и как дать выход эмоциям

Далеко не у всех людей бывают истерики. Такой взрыв эмоций обычно свойственен легковозбудимым творческим людям. Взрыв этот случается, когда необходимо дать выйти напряжению, которое копилось долгое время. Внешне человек спокоен и ведет себя адекватно, а... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Депрессия – проявления, причины, лечение

Лучше ко всяким проблемам быть готовым заранее. Депрессия не является исключением. И не нужно думать, что если вы спокойный уравновешенный человек, то эту проблему вы сможете избежать. Давайте рассмотрим признаки депрессии. На... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Стань себе другом.

И самые большие победы, и самые сокрушительные поражения происходят внутри человека - в душе, уме и сердце, а не во внешнем отражении его неудач. Сломленный дух, неверие в собственные силы и нелюбовь к самому себе - это самые... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Борьба с бессонницей.

Наверняка хоть раз в жизни каждый из нас страдал от бессонницы. Трудно описать насколько мучительно и неприятно это состояние ожидания сна, который все не приходит и не приходит… Лишь под утро мы сладко засыпаем, а через каких то пару часов... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

9 мифов о стрессе.

Стресс обусловлен множеством внутренних и внешних факторов, которые влияют на физическое и психическое равновесие человека. При современном образе жизни стресс стал привычным делом, и классифицируется как негативный опыт. Однако с биологической точки зрения стресс может... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Спокойствие, только спокойствие. Начинаем счастливую жизнь без нервов.

Современный мир с его поистине бешеным ритмом жизни, к сожалению, влечет за собой невероятно огромное количество нервных срывов, психологических расстройств и прочих болезней душевного характера. Вряд ли существует человек, который бы хоть однажды не поймал себя на мысли, что его индивидуальная гармония с внешним мир... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Работа над собственной самооценкой.

Доброго времени суток! Каждый из нас хоть раз задумывался над тем, как повысить уровень собственной самооценки, как любить себя и не быть при этом самовлюбленным человеком. Я прочитала много информации по этой теме и теперь поделюсь ею с вами.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Частый стресс - проблема не имеющая дна.

Всем хочется, чтобы жизнь была наполнена как можно больше хорошими событиями, однако бывают периоды, когда кажется, что впереди не видно света, все плохо, никак не решаются многочисленные проблемы, и опускаются руки. Стресс иногда полезен для организма, но... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Жажда признания.

В основе истерического психоза с его яркой, причудливой, особой симптоматикой находится механизм вытеснения неприемлемых для человека переживаний, уход в болезнь. Вместе с тем нельзя понять в полной мере причину истерических расстройств, не попытав ш... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Продукты, способствующие появлению депрессии.

С наступлением плохой погоды, дождей и холодов хорошее настроение и вечная улыбка на лице сменяются усталостью, сонливостью и сезонной депрессией. Летние и теплые деньки уже позади, и грустно думать о том, что следующего лета придется ждать еще год. Серая и сырая погода не добавляет... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как победить комплекс неполноценности.

Комплекс неполноценности вполне победим. Из любой ситуации есть, как минимум, два выхода: оставить все, как есть и начать работать над проблемой. Поскольку этот комплекс, как, впрочем, и любой другой, достаточно сильно мешает добиваться успехов на любом поприще,... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Пасха - главный христианский праздник.

Пасха - самый главный христианский праздник. Потому что это праздник воскресения Христа. Через Его смерть свершилось наше искупление и вечная жизнь дарована нам через Его Воскресение. Это благая весть, которую принесли апостолы. Воскресение Христа - э... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как бороться с хандрой – 8 советов от психологов

Случается, что череда неприятных событий в жизни выбивает вас из колеи, нагонет скуку и хандру. Плохое настроение становится вашим постоянным спутником. Всё, что вас окружает начинает дико раздражать, люди кажутся недалекими и скучными... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что такое депрессия и хандра?

Депрессия возникает постепенно, и ее самым главным признаком является наступление хандры. Довольно часто люди путают эти два негативных состояния.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как оставить негативные воспоминания в прошлом?

Реалии жизни таковы, что время от времени с каждым человеком случаются крайне неприятные события, которые имеют свойство намертво впечатываться в память, сильно ранить. И, как и любая рана, если ее беспокоить, она болит... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как эмоции формируют нашу жизнь

Эмоции имеют колоссальное значение для жизни каждого из нас. В чем-то даже главенствующую. Именно нужные эмоции могут подтолкнуть человека к достижению вершин, или пустить ко дну прозябания. Вот почему так важно их контролировать, и направлять в нужное русло... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как настроить себя, чтобы жить с позитивом?

Психология нашего времени позволяет человеку поменять свое мировоззрение и пересмотреть свое поведение. Человек полностью может поменяться внутри и научиться правильно ставить приоритеты в жизни... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что порождает чувство вины и как с этим бороться?

Чувство вины – это одно из самых неприятных и разрушающих ощущений в жизни любого человека. Его называют лучшим манипулятивным инструментом после страха. Навязанное родными, педагогами и обществом в целом, это чувство парализует естественное желание заботиться о себе... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее

Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интересовали многих людей. Канун Нового года, Свят вечер, не обходятся без гаданий, наверное, ни в одном доме. Никто и не подозревает, какую опасность накликает на свою жизнь.... Читать полностью...





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 6188 + 4
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *