Loading
Получать новости с сайта
Ваш e-mail: *
RSS


В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...

Вздутый живот? Жирок? Лишний вес?...
Здоровый образ жизни
29.10.2017г.
Человеческий организм имеет свои собственные средства для де... ...

Какие продукты полезны для сердца?...
Здоровый образ жизни
26.10.2017г.
Здоровье является жизненной ценностью. Многочисленные соцопр... ...

Заболевание щитовидной железы – эндемический зоб...
Здоровый образ жизни
15.10.2017г.
Данное заболевание, зачастую обнаруживается у людей, живущих ...

Древняя косметология...
Здоровый образ жизни
22.09.2017г.
Считается, что основоположником косметологии современной счи... ...

Что такое запой...
Здоровый образ жизни
22.08.2017г.
Запоем, как правило, страдают зависимые от алкоголя люди. За ...

Полезность арахисовой пасты...
Здоровый образ жизни
16.08.2017г.
Арахисовая паста - калорийный продукт, созданный из обжаренн ...

Достоинства аквааэробики...
Здоровый образ жизни
04.08.2017г.
Аквааэробика не только помогает держать фигуру в тонусе, но ...


9 мифов о стрессе.
Анекдот в тему:

Если вы не умеете снимать стресс, не надевайте его.
Самый лучший антистресс — сладкий сон и страстный секс.

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


9 мифов о стрессе.


Стресс обусловлен множеством внутренних и внешних факторов, которые влияют на физическое и психическое равновесие человека. При современном образе жизни стресс стал привычным делом, и классифицируется как негативный опыт. Однако с биологической точки зрения стресс может быть нейтральным состоянием, положительным или отрицательным. Сложность заключается в том, что стресс породил несколько мифов, что затрудняет контроль человека над своим состоянием и здоровьем в целом.

Роль стресса в нашей жизни


С научной точки зрения, стресс коррелируется как с внешними факторами (окружающая среда, работа, отношения с другими людьми, трудности в жизни, ожидания и разочарования), так и с внутренними факторами (питание, эмоциональное благополучие, физическая форма, энергия организма и т.д.).
Стресс считается положительным опытом с точки зрения биологии, так как он двигает эволюцию жизни на Земле. Виды смогли приспособиться и развиться с течением времени благодаря стрессу. С этой точки зрения эволюция человека во многом обязана различным источникам стресса.

Мифы о стрессе

  • 1. Переутомление является ведущей причиной стресса.
    Если этот миф – правда, то как объяснить тот факт, что некоторые люди, которые работают 80 часов в неделю, остаются активными и жизнерадостными, а другие, работающие менее 40 часов в неделю, всегда уставшие и раздражительные?
    Стресс не вызван фактической работой. Он вызывается, скорее, эмоциями и отношением к работе. Работа, включающая неприятные для конкретного человека социальные контакты, делает его несчастным.
  • 2. Стрессу больше подвержены бедные люди.
    Хотя многие из нас думают, что забота о завтрашнем дне является единственным реальным источником стресса в жизни, отличное финансовое положение не гарантирует защиты этого негативного опыта. Дополнительные исследования в этой области показали, что финансовые ресурсы не обеспечивают счастья и спокойствия.
  • 3. Негативные последствия стресса испытывают все.
    Поскольку каждый человек уникален, то и воздействие стресса неодинаково на разных людей. Отрицательные чувства и тревога, вызванные стрессом, могут иметь различное влияние, в зависимости от физической силы, здоровья и темперамента каждого отдельного человека.
  • 4. Стресс вызывается обстоятельствами.
    На первый взгляд, кажется, что неприятные обстоятельства сами по себе способны вызвать стресс, но в реальности все не так. Мозг разных людей интерпретирует обстоятельства по-разному, и это объясняет, почему люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации. Примером может служить ситуация сдачи экзаменов студентами: одни страдают от отрицательных эмоций и требований, а другие рассматривают экзамены с большей легкостью и спокойствием.
  • 5. Стресс мотивирует.
    Этот миф верен лишь отчасти. Некоторые люди считают, что стресс подталкивает их к выполнению работы в срок или стимулирует выполнять определенные задачи более качественно. Это объясняется тем, что стресс мотивирует человека использовать свои ресурсы для достижения максимальной эффективности. Однако во многих случаях стресс является не столько движущим фактором, сколько причиной тревоги и разочарования.
  • 6. Лучший способ борьбы со стрессом – спорт.
    Еще один миф, который содержит долю правды, гласит, что побороть стресс можно с помощью интенсивной физической активности, техники дыхания и релаксации. Хотя все эти меры позволяют существенно улучшить управление стрессом, они недостаточны для его устранения. Для эффективного решения проблемы стресса необходимы еще и позитивное отношение к действительности и новые перспективы.
  • 7. Стресс может быть побежден с помощью длительного отпуска.
    Вырваться из повседневной рутины и отправится в отпуск, по мнению многих, – единственный способ борьбы со стрессом. По данным одного исследования, проводившегося в профессиональной среде в течение 30 лет, этот подход не действует.
    Люди, которые страдают от стресса, должны укрепить уверенность в себе, а это может быть достигнуто только за счет повышения производительности труда и получения удовлетворительных результатов деятельности.
    После долгого отпуска человек сталкивается с необходимостью адаптации, которая, конечно, приводит к еще большему стрессу.
  • 8. Стресс – это выбор.
    Стресс порождается подсознательным отношением к жизни. Чтобы устранить стресс, необходимо изменить видение жизни. Таким образом, человек не будет переживать из-за каждого поступка, а обретет целостное восприятие жизни.
  • 9. Говорить о стрессе можно только при наличии ярко выраженных симптомов.
    Миф гласит, что хроническая усталость и постоянная раздражительность – еще не повод для принятия мер против стресса.
    Однако так же, как и при легком заболевании, первые проявления стресса должны быть устранены как можно скорее, чтобы не спровоцировать серьезных последствий, с которыми справиться будет значительно сложнее.

Copyright © 3dorowo.ru 17.11.2013 г.




CD. Свобода от страхов, депрессий и стресса

CD. Свобода от страхов, депрессий и стресса

Этот аудионастрой поможет Вам избавиться от депрессий, страхов и стресса. Вы сможете перейти в пространство уверенности, покоя, спокойного проживания любой ситуации.








Добавить комментарий




Смотри также:



Здоровый образ жизни

Как достичь душевного равновесия

Как достичь душевного равновесия? Как достигнуть спокойствия в душе? Как обрести гармоничного состояния? Бешенный темп современной жизни, ежедневный шквал информации, зачастую не очень позитивной, проблемы бытия, интриги на рабо... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Бессонница не для нас

Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, либо сочетанием этих явлений, на протяжении значительного периода времени. (ВикипедиЯ)... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как снять стресс. Семь способов помощи при стрессе.

Острый стресс. Только что человек был спокоен и деятелен, с удовольствием работал и общался, строил планы и предвкушал удовольствия, как вдруг какое-то событие или известие резко выбивает его из колеи. Сердце колотится, руки трясутся, на лбу испарина, взгляд отстраненны... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что способствует развитию интуиции

У многих людей не раз, наверное, случалось так, что отчетливо слыша подсказки внутреннего голоса, практические действия все же были основаны на логике и объективном анализе обстоятельств. Минуя необъяснимые интуитивные чувства, челове... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Истерика и как дать выход эмоциям

Далеко не у всех людей бывают истерики. Такой взрыв эмоций обычно свойственен легковозбудимым творческим людям. Взрыв этот случается, когда необходимо дать выйти напряжению, которое копилось долгое время. Внешне человек спокоен и ведет себя адекватно, а... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Депрессия – проявления, причины, лечение

Лучше ко всяким проблемам быть готовым заранее. Депрессия не является исключением. И не нужно думать, что если вы спокойный уравновешенный человек, то эту проблему вы сможете избежать. Давайте рассмотрим признаки депрессии. На... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Стань себе другом.

И самые большие победы, и самые сокрушительные поражения происходят внутри человека - в душе, уме и сердце, а не во внешнем отражении его неудач. Сломленный дух, неверие в собственные силы и нелюбовь к самому себе - это самые... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Борьба с бессонницей.

Наверняка хоть раз в жизни каждый из нас страдал от бессонницы. Трудно описать насколько мучительно и неприятно это состояние ожидания сна, который все не приходит и не приходит… Лишь под утро мы сладко засыпаем, а через каких то пару часов... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

9 мифов о стрессе.

Стресс обусловлен множеством внутренних и внешних факторов, которые влияют на физическое и психическое равновесие человека. При современном образе жизни стресс стал привычным делом, и классифицируется как негативный опыт. Однако с биологической точки зрения стресс может... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Спокойствие, только спокойствие. Начинаем счастливую жизнь без нервов.

Современный мир с его поистине бешеным ритмом жизни, к сожалению, влечет за собой невероятно огромное количество нервных срывов, психологических расстройств и прочих болезней душевного характера. Вряд ли существует человек, который бы хоть однажды не поймал себя на мысли, что его индивидуальная гармония с внешним мир... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Работа над собственной самооценкой.

Доброго времени суток! Каждый из нас хоть раз задумывался над тем, как повысить уровень собственной самооценки, как любить себя и не быть при этом самовлюбленным человеком. Я прочитала много информации по этой теме и теперь поделюсь ею с вами.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Частый стресс - проблема не имеющая дна.

Всем хочется, чтобы жизнь была наполнена как можно больше хорошими событиями, однако бывают периоды, когда кажется, что впереди не видно света, все плохо, никак не решаются многочисленные проблемы, и опускаются руки. Стресс иногда полезен для организма, но... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Жажда признания.

В основе истерического психоза с его яркой, причудливой, особой симптоматикой находится механизм вытеснения неприемлемых для человека переживаний, уход в болезнь. Вместе с тем нельзя понять в полной мере причину истерических расстройств, не попытав ш... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Продукты, способствующие появлению депрессии.

С наступлением плохой погоды, дождей и холодов хорошее настроение и вечная улыбка на лице сменяются усталостью, сонливостью и сезонной депрессией. Летние и теплые деньки уже позади, и грустно думать о том, что следующего лета придется ждать еще год. Серая и сырая погода не добавляет... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как победить комплекс неполноценности.

Комплекс неполноценности вполне победим. Из любой ситуации есть, как минимум, два выхода: оставить все, как есть и начать работать над проблемой. Поскольку этот комплекс, как, впрочем, и любой другой, достаточно сильно мешает добиваться успехов на любом поприще,... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Пасха - главный христианский праздник.

Пасха - самый главный христианский праздник. Потому что это праздник воскресения Христа. Через Его смерть свершилось наше искупление и вечная жизнь дарована нам через Его Воскресение. Это благая весть, которую принесли апостолы. Воскресение Христа - э... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как бороться с хандрой – 8 советов от психологов

Случается, что череда неприятных событий в жизни выбивает вас из колеи, нагонет скуку и хандру. Плохое настроение становится вашим постоянным спутником. Всё, что вас окружает начинает дико раздражать, люди кажутся недалекими и скучными... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что такое депрессия и хандра?

Депрессия возникает постепенно, и ее самым главным признаком является наступление хандры. Довольно часто люди путают эти два негативных состояния.... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как оставить негативные воспоминания в прошлом?

Реалии жизни таковы, что время от времени с каждым человеком случаются крайне неприятные события, которые имеют свойство намертво впечатываться в память, сильно ранить. И, как и любая рана, если ее беспокоить, она болит... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как эмоции формируют нашу жизнь

Эмоции имеют колоссальное значение для жизни каждого из нас. В чем-то даже главенствующую. Именно нужные эмоции могут подтолкнуть человека к достижению вершин, или пустить ко дну прозябания. Вот почему так важно их контролировать, и направлять в нужное русло... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Как настроить себя, чтобы жить с позитивом?

Психология нашего времени позволяет человеку поменять свое мировоззрение и пересмотреть свое поведение. Человек полностью может поменяться внутри и научиться правильно ставить приоритеты в жизни... Читать полностью...


Здоровый образ жизни

Что порождает чувство вины и как с этим бороться?

Чувство вины – это одно из самых неприятных и разрушающих ощущений в жизни любого человека. Его называют лучшим манипулятивным инструментом после страха. Навязанное родными, педагогами и обществом в целом, это чувство парализует естественное желание заботиться о себе... Читать полностью...





Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1682 + 1