Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2018 по 06.01.2019 - Рождественский пост


RSS


Как правильно следить за волосами?...
Здоровый образ жизни
15.11.2018г.
Здоровые и густые волосы хотели бы иметь все. Но, к сожалени ...

Польза блюд русской кухни...
Здоровый образ жизни
31.03.2018г.
Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интерес... ...

Как Повысить Иммунитет и Работоспособность!...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
Простые и эффективные народные средства для повышения иммуни... ...

5 салатов из моркови...
Здоровый образ жизни
30.03.2018г.
5 салатов из моркови, которые украсят любой стол... ...

Необычная закуска из свеклы...
Здоровый образ жизни
28.03.2018г.
Наивкуснейшая и полезная закуски из свеклы... ...

Какой вред от пристрастия к алкоголю?...
Здоровый образ жизни
25.01.2018г.
Пристрастие к алкогольным напиткам со временем превращается ...

Святки - стоит ли рисковать своей судьбой, предсказывая будущее...
Здоровый образ жизни
07.01.2018г.
Тайны будущего и предсказание грядущих событий всегда интере... ...

В израильском медцентре провели уникальную операцию по спасению плода с диагнозом гемофилия и анемия...
Здоровый образ жизни
20.11.2017г.
Впервые за всю историю в израильском медцентре удалось произ ...

5 лучших напитков для укрепления иммунитета...
Здоровый образ жизни
30.10.2017г.
Напитки, которые помогут согреться, поддержать иммунитет и н... ...




Спокойствие, только спокойствие. Начинаем счастливую жизнь без нервов.
Анекдот в тему:
Четвертый день собираю пазл....
Кто сказал, что это развивает спокойствие и терпение?
Я эти квадратики уже кулаком вбиваю!!!

* Чтобы увеличить картинку, наведите на неё курсор мышки


Спокойствие, только спокойствие. Начинаем счастливую жизнь без нервов.


Современный мир с его поистине бешеным ритмом жизни, к сожалению, влечет за собой невероятно огромное количество нервных срывов, психологических расстройств и прочих болезней душевного характера. Вряд ли существует человек, который бы хоть однажды не поймал себя на мысли, что его индивидуальная гармония с внешним миром попросту разрушена. Не мудрено, ведь современный человек все чаще приходит к одному и тому же вопросу: как начать жить, просто жить, а не существовать в каком-то бесконечном беге?


Внутреннее беспокойство: всему есть причина

Источником всех проблем, является, прежде всего, наша голова. Разбираться в тонкостях влияния окружающей среды и анализировать все человеческие перегрузки можно долго. Но вряд ли кому-то станет от этого легче, ведь, махнув рукой на мир, вы не сможете его изменить. А вот разобраться в том, что вам мешает жить спокойно очень даже нужно. По мнению большинства известных философов, основным предназначением каждого человека является долгая и счастливая жизнь, прожитая в гармонии с собой. Но достичь этой гармонии, увы, умеют только единицы. Почему так? В чем причина? Почему один добивается всего и сразу, а другой выходит из себя из-за какой-то крохотной мелочи?

Смысл жизни: бесконечный поиск

Помните свое удивление на школьном уроке биологии, когда учитель впервые сказал вам, что человек – единственное в мире существо, способное думать? Ох, как же это тогда звучало впечатляюще. Если расширить этот факт, то человек также и единственный в своем роде, кто размышляет над тем, почему он живет, ради чего родился на этой планете. У животных все проще: рождение – размножение – смерть. Человек же совершает нечто более грандиозное в эволюционном развитии, чем простое приумножение собственной популяции. Он строит на планете Земля свой собственный мир. С течением времени человек усложнился не только в каких-то физиологических аспектах, но и в психологических. На данный момент он просто не умеет существовать без жизненного смысла. У людей, достигших долгожданной истины, глаза буквально горят. Каждый из нас хоть раз был свидетелем подобного сияния под названием «я знаю, зачем живу». Это может быть молодая мамочка, которая все свое время отдает сынишке, недосыпая и недоедая. Или врач, отдающий проблемам пациентов самого себя… Какими бы ни были жизненные обстоятельства, каждый из нас умеет излучать подобный внутренний свет, зная, зачем он нужен этому бренному миру. Дело в том, что очень часто мы попросту теряем это возвышенное ощущение, делая себя несчастными, поникшими, удрученными.

Характер и нервная система.

Существуют разные категории людей. Для некоторых счастье является какой-то непостижимой сферой. Просто этот человек так устроен, таковы индивидуальные особенности его личности. Потребности такого человека называют невротическими, и они сами по себе ненасыщенны. Если говорить проще, каковы бы ни были эти потребности, их просто невозможно удовлетворить. Чем больше таким людям отдать любви, заботы, уважения и внимания, тем больше они будут требовать. Конечно, ничего хорошего в этом нет, ведь сам человек с невротическими потребностями попросту не может избавиться от постоянного удручающего чувства дискомфорта. Ведь потребность по сути своей есть ни что иное как состояние неудовлетворенности, напряжения, желания вернуться в состояние гармоничного душевного равновесия. У некоторых людей это чувство бывает хроническим, постоянным. Человек никогда не чувствует себя максимально комфортно, его постоянно гнетет беспокойство, а мысли о собственной неполноценности просто не дают покоя.


Боязнь ответственности

Если человек всегда живет, подчиняясь чужим представлениям, мнениям, инструкциям, то вышеупомянутое чувство беспокойства становится его верным другом. Что вполне логично, ведь, не контролируя собственную жизнь, человек утопает в своей тревоге просто потому, что ему даже представить страшно, что там – за следующим поворотом судьбы. То же самое касается людей, придерживающихся детских взглядов на жизнь. Для того, чтобы убедиться в правильности этого утверждения достаточно вспомнить свое детство. Помните, как страшно было в огромном мире, «когда деревья были большими»? У людей, отличающихся инфантильностью, происходит что-то подобное. Они постоянно ждут помощи извне, как маленький ребенок ждет взрослого, который придет и спасет. А «взрослые» все не идут и не идут, таким образом, увеличивая напряжение и замыкая круг.

Эмоциональная блокировка

С самого детства родители учили нас сдерживать чувства, говоря: «Вытри слезы – мальчики не плачут» или «Ты уже большая девочка, веди себя прилично». А ведь эмоции есть не что иное, как сама жизнь. Приходя в этот мир, маленький человечек растет и развивается. Само собой разумеется, что, в ходе взаимодействия с огромным окружающим миром, у него возникают какие-то чувства, причем самого разнообразного характера. Это и радость, и грусть, и страх, и интерес. И если положительные эмоциональные всплески, как правило, одобряются родителями, то отрицательные обладают точь-в-точь противоположным эффектом. Блокировка подобных эмоциональных проявлений влечет за собой включение процесса накопления напряжения, которое с течением времени выходит наружу в виде невротических привычек и психосоматических проблем. Это уже повод для тревоги, но корнем проблемы по-прежнему остается психологическая энергия от заблокированных эмоций, не нашедших выхода.

Прошлое и будущее

Как ни странно это прозвучит, большинство из нас так и живут – в прошлом, в будущем. Только не в настоящем. Это происходит потому, что прошлое давит на каждого из нас грузом пережитого – как плохого, так и радостного. Так вот большинству людей намного комфортнее оставаться в привычном и до боли знакомом прошлом, чем двигаться дальше. Но, как бы там ни было, человек осознает, что главное упущено. Другие же более зациклены на будущем. Беспокойство о «получится – не получится» разрывает нас каждый день, а то и вовсе каждый час. Думая над тем, что нас ждет, мы беспокоимся и тревожимся, вместо того, чтобы успокоить себя и жить сегодняшним днем. Как? Опираясь на несколько пунктов.

  • 1. Сохраняйте природную естественность. Живите настоящим и не скрывайте своих истинных чувств. Не копите внутри себя эмоции, им необходим выход. Конечно же, всему есть предел и бывают такие жизненные обстоятельства, при которых просто нельзя иначе. Однако определенный градус душевной легкости постарайтесь сохранить.
  • 2. Выбросьте из головы все плохое. Опять же, вспомните детство и родительскую науку о том, как прогнозировать возможные неприятные последствия того, что делаешь. Те, кто был в детстве послушным ребенком, наверняка привыкли проводить подобный анализ. Но, не исключено, что такие люди не могут жить нормально из-за постоянного ощущения тревоги, прочно поселившейся внутри. Не нужно впадать в крайности, старайтесь быть непробиваемым оптимистом. Просто задумайтесь над научно доказанным фактом о том, что пессимисты живут гораздо меньше.
  • 3. Адекватно реагируйте на критику. Большинство из нас болезненно переживают критические замечания в свой адрес. Самое главное – правильно отделить зерна от плевел. Конструктивная критика ставит своей целью улучшение ваших поступков, деятельности, характера личности. Деструктивная же – не несет в себе ничего, кроме расстройства и унижения. Именно от нее и нужно абстрагироваться, а первую просто принимать к сведению. В таком случае ваша самооценка не пострадает.
  • 4. Выплескивайте энергию. В большинстве случает беспокойство – это только лишь следствие скопившегося напряжения. Эту энергетику обязательно необходимо направить в нужное русло, в противном случае, человека будут ждать не очень приятные последствия. Найдите хобби, займитесь спортом – и напряжение найдет выход!
  • 5. Смиряйтесь. Во многих афоризмах и дневниках успеха можно очень часто прочесть: боритесь до конца, не сдавайтесь. Но как же быть с инфарктами, гипертониями и прочими заболеваниями у бизнесменов? Именно такие расстройства присущи людям, которые не имеют душевной гармонии, никогда не расслабляются. Хотите быть счастливыми? Смиряйтесь с тем, что вы не можете изменить.

Copyright © 3dorowo.ru 23.11.2013 г.













Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2018гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 4202 + 1
Подписаться на новости
Ваш e-mail: *


^