Победа будет за нами

Здоровый образ жизни

Калькуляторы


Составить меню на день и узнать его калорийность.




Составить меню на день и узнать его калорийность.
Анекдот в тему:
- Вчера ел суп из черепахи!
- И как?
- Из тарелки удобнее!



Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд.

Форма разбита по времени приема пищи на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Заполните поля, выбрав блюдо из выпадающего списка и поставьте его вес. Если в списке нет нужного Вам блюда, постарайтесь найти ему замену аналогичным или напишите о Вашей проблеме администратору сайта через форму на странице "Контакты". При выборе блюда появится подсказка о содержании в нем белков, жиров, углеводов и его калорийность в 100 граммах блюда. Если поле оказалось лишним - оставьте его пустым. Для продолжения нажмите кнопку "Рассчитать".

Составить меню из готовых блюд на день




Завтрак:
1.
 
 
вес, г:

2.
 
 
вес, г:

3.
 
 
вес, г:

4.
 
 
вес, г:

Второй завтрак:
5.
 
 
вес, г:

6.
 
 
вес, г:

7.
 
 
вес, г:

Обед:
8.
 
 
вес, г:

9.
 
 
вес, г:

10.
 
 
вес, г:

11.
 
 
вес, г:

12.
 
 
вес, г:

13.
 
 
вес, г:

Полдник:
14.
 
 
вес, г:

15.
 
 
вес, г:

16.
 
 
вес, г:

Ужин:
17.
 
 
вес, г:

18.
 
 
вес, г:

19.
 
 
вес, г:

20.
 
 
вес, г:

21.
 
 
вес, г:


Copyright © 3dorowo.ru 24.01.2013




Добавить комментарий

  Джейхун      16.09.2021
Кхм. А где же курогрудь? Филе курицы это же священная корова всех худеющих))
---------------------
      →        Добавил курогрудь (куриная грудка), хотя примерно тоже самое, что и курица отварная :)
  Аноним      12.07.2019
Сметаны нет вообще никакой, творог 9% тоже, вареная свинина также отсутствует.
---------------------
      →        Добавлена свинина отварная и тушеная. Сметану, творог и другие молочные продукты тоже добавил, хоть это и не блюда. Желаю удачи...
  Иван      07.02.2018
Салат из капусты, свеклы и моркови: 100 грамм Белки - 5, Жиры - 0, Углеводы - 23, Ккалорий - 115 Что-то не сходится! Если взять капусты 30 гр., моркови 40 гр. и свеклы 30 гр, то ккал всего в 100 гр. 34,3. А не как не 115
  Аноним      26.11.2017
Как рассчитать бутерброды с паштетами, сливочным маслом, колбасой и тд, Яичницу на сале, и домашние заготовки - помидорчики, огурчики...?
---------------------
      →        Некоторые виды яичницы добавлены. Невозможно добавить все блюда - включите фантазию. Бутерброд с колбасой - это хлеб и колбаса и т.д. Если учитывать все виды хлеба, сорта колбасы и т.п. что же получится?
  Helga      07.11.2017
Молоко непонятно какой жирности....
---------------------
      →        Молоко разной жирности добавлено в раздел "Напитки"
  Сергей      11.07.2017
не нашел стейка рыб, либо жареная либо в фольге, творог только с сухофруктами или с йогуртом, кто то есть с бананом или ананасом кусочками например. Не нашел обычного вареного картофеля, только жареный и фри.. а так в целом норм, просто надо усложнить немного но будет точнее считать, у вас же сайт не только для тех кто бигмаги считает и пугается, но и для тех кто реально хочет составлять реальное меню
---------------------
      →        Спасибо! Надо будет доработать.
---------------------
      →        Картофель отварной, рыбный стейк добавлены. Некоторые блюда есть в других разделах - например, картофель жареный для кого-то это отдельное второе блюда, для кого-то это гарнир. И, например для йогурта, возьмите подходящий йогурт и добавьте фрукты из раздела "Фрукты, цитрусовые и ягоды", и т.д. т.п.
  Denis      09.03.2017
не рассчитывает
---------------------
      →        Конкретнее, что не рассчитывает? Какой у Вас браузер? Установлен ли в браузере JavaScript?
.........................



Здоровый образ жизни

Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ) и оптимального количества калорий в зависимости от роста и возраста

Здоровый образ жизни

Калькулятор жировой массы тела.

Здоровый образ жизни

Таблица расхода калорий.

Здоровый образ жизни

Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Здоровый образ жизни

Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов.

Здоровый образ жизни

Составить меню на день и узнать его калорийность.

Здоровый образ жизни

Калькулятор меню сбалансированного питания по норме килокалорий на день.

Здоровый образ жизни

Составить меню на день по времени приема пищи.

Здоровый образ жизни

Калькулятор совместимости продуктов питания

Здоровый образ жизни

Калькулятор биоритмов

Здоровый образ жизни

Калькулятор калорийности блюда



^