Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Reklam

Армасепт 08
гель-антисептик
100мл

RSS


Здоровье и половая жизнь человека: секс не панацея?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Любовные отношения с одним постоянным партнёром являются сил ...

Планирование беременности. Как подготовиться?...
Здоровый образ жизни
09.09.2020г.
Осознанное родительство с каждым годом все больше набирает о... ...

6 домашних сиропов для иммунитета...
Здоровый образ жизни
20.04.2020г.
Вы чувствуете себя разбитым? Вы чувствуете, что простудились... ...

Уход за кожей лица после 30 лет...
Здоровый образ жизни
05.03.2020г.
После полового созревания кожа человека, в год теряет 1 проц ...

О физиотерапии. Зачем нужна физиотерапия?...
Здоровый образ жизни
01.03.2020г.
Физическая терапия (физиотерапия) - определяется Всемирной к ...

Как выбрать самый полезный хлеб...
Здоровый образ жизни
13.02.2020г.
Многие считают, что ради здоровья и стройной фигуры стоит по... ...

Незнакомка на вашей кухне - Руккола...
Здоровый образ жизни
20.01.2020г.
В последнее время все больше людей стараются вести здоровый ... ...




23 правила правильного питания
Анекдот в тему:
утро — кофе.
день — яблоко/апельсин/кофе.
23:00 — булочкипельмениколбасамясорыбапе ченькисукажратьжратьжрать!




23 правила правильного питания

Питание - основа нашей жизни. А от правильного питания зависит не только наше здоровье, но и продолжительность жизни. Можно сколько угодно сидеть на диетах или голодать, пытаться похудеть или поправиться, ограничивать себя в каких-то продуктах или "наседать" на что-то. Но если не соблюдать основные правила питания, то наши усилия могут оказаться напрасными. Ниже приведены основные правила правильного питания, соблюдая которые, Вы освободите себя от ряда проблем, связанных со здоровьем и настроением.

  • Правило №1
    Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил...
  • Правило №2
    Тщательно пережевывайте...
  • Правило №3
    Еда должна быть вкусной!...
  • Правило №4
    ... с полуночи до полудня энергетика человека не настроена на пищеварение...
  • Правило №5
    С полудня и до вечера устраивайте 2-3 основательных приема пищи...
  • Правило №6



    Ужинайте не позже, чем за 2 часа до сна...
  • Правило №7
    Существуют особо вредные продукты...
  • Правило №8
    Наилучшей едой признаются фрукты, свежие и вареные овощи, злаки, зелень...
  • Правило №9
    Очень важно правильно сочетать продукты...
  • Правило №10
    Желательно питаться разнообразно в течение дня и в течение недели...
  • Правило №11
    Если готовить в гневе, страхе, раздражении, отрицательные вибрации, накладываясь на пищу, будут портить ее...
  • Правило №12
    Старайтесь готовить на 1 раз...
  • Правило №13
    Избегайте жареного...
  • Правило №14
    Поддерживайте кислотно - щелочное равновесие в организме...
  • Правило №15
    Избегайте контрастных температур за одну еду...
  • Правило №16
    Употребляйте растительные продукты из "своей" местности и в "свой" сезон...
  • Правило №17
    ...желудок после еды должен быть заполнен не более чем на половину...
  • Правило №18
    После еды не желательно сразу приниматься за работу, тем более тяжелую...
  • Правило №19
    Почти повсеместно распространен миф о пользе, даже необходимости супов...
  • Правило №20
    Не пейте много непосредственно перед, во время и после приема пищи...
  • Правило №21
    Не захламляейте организм шлаками!...
  • Правило №22
    Избегайте переедания!...
  • Правило №23
    Учитывайте индивидуальные особенности вашего организма!...

Читать более подробно...>>>

Copyright © 3dorowo.ru 15.08.2013 г.









Добавить комментарий






Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 2494
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2020гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 3185 + 3


^