Мечта каждого - быть здоровыми и красивыми. На одном из первых мест в решении этого вопроса стоит употребление полезных продуктов. Эти жизненно необходимые продукты помогут оздоровить организм и обновить его не только изнутри. Ваша кожа, ногти и волосы будут выглядеть идеально.

1. Ананас. Поможет вывести лишнюю жидкость из организма. Микроэлементы, входящие в его состав, помогут преодолеть стресс, избавиться от пред менструального синдрома (ПМС). И далеко не последнее его качество - он вкусный и низкокалорийный.

2. Тыква. Замечательно выводит токсины и надежно защищает организм от пагубного влияния радионуклидов. Известно, что стакан тыквенного сока каждый день - замечательное средство для омоложения. Необходимо также отметить, что он помогает наладить работу кишечника.

3. Имбирь. О его целебных свойствах известно со времен древнего мира. Он поможет организму эффективно бороться с различными воспалительными процессами. Способен разжижать кровь, что предотвращает тромбообразование.

4. Перец. Богат каротиноидами, которые являются мощными борцами с различными болезнями. В нем содержится до 25% суточной дозы витамина С, который "питает" иммунитет.

5. Яичный белок. Незаменим для тех, кто работает над поддержанием фигуры в форме, занимается физическими упражнениями. Низкокалорийный, он является источником энергии для нашего организма. Он распадается на аминокислоты, которые необходимы всем органам и мышцам.

6. Фасоль. Представляет самой самую лучшую комбинацию жиров, углеводов и белков растительного происхождения. Она позволяет поддерживать нормальный уровень артериального давления, сердечного ритма. Является одним из основных продуктов питания диабетиков.

7. Льняное семя. Его называют продуктом будущего, оно богато омега-3 жирными кислотами - наиболее полезными для нормальной работы организма. В человеческом организме они не вырабатываются, а поступают только с продуктами питания или специальными пищевыми добавками. Их значение огромно - борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями, психическое равновесие, идеальное состояние кожи.

Эти продукты помогут оздоровить и обновить организм. Конечно, все натуральные продукты питания полезны в той или иной мере. Диетологи давно ведут спор - какие продукты питания самые полезные, а от каких лучше отказаться. В сети интернета много списков самых полезных продуктов питания и все списки разные. На чем все-таки остановиться, решать Вам. Главное учитывать особенности своего организма и умеренность.