Трудно поверить, но такая ежедневная процедура, как принятие ванны, при определенном подходе, помогает бороться со многими эстетическими недостатками не хуже салонов красоты. Похудеть, избавиться от растянутой кожи, побороть целлюлит, преобразиться – такие результаты ожидают при правильном использовании времени, проведенного в ванной комнате. Принимая ванну, человек преследует не только гигиенические цели, но и не упускает возможности расслабиться, в то время, когда организм способен избавляться от лишнего.

Массаж

Смысл заключается в том, чтобы разогреть подкожную жировую ткань, расширить сосуды и подготовить кожу к последующим процедурам. Массировать тело нужно мягкими круговыми движениями с помощью антицеллюлитной щетки. Последовательность зон не имеет значения. При использовании скраба для похудения, эффект возрастает в разы.

Домашние акватренировки

Процедура направлена на поддержание тонуса мышц и устранение целлюлита. Для начала нужно добавить в воду упаковку морской соли, погрузиться в воду по грудь (ниже нельзя, идет огромная нагрузка на сердце) и приступать к упражнениям:

• Поднять и опустить ноги под прямым углом
• Выполнить упражнение «ножницы»
• Лечь на бок, поднять ногу, насколько это возможно. После нескольких подходов перевернуться на другую сторону и сделать тоже самое.
• Приподнять корпус (опора на руки) и вернуться в первоначальное положение.

Композиции для ванн

Эфирные натуральные масла помогут сжигать жир, приведут проблемные зоны в порядок, избавят от целлюлита. С лишним весом помогут справиться сочетания масел розмарина, грейпфрута, муската, лимонника, сосны и мандарина. В борьбе с целлюлитом помогут масло бергамота, нероли, лимета, сандала. Растяжки уменьшат масло чайного дерева, мяты, герани и фенхеля. Готовится состав из масел с добавлением эмульгаторов: молоко, мед, пена для ванн.

Помимо эфирных масел, большой спрос имеют ванны на основе различных отваров: липа, одуванчик, подорожник, крапива. Эти травы способствуют выведению жидкости и шлаков. Разнообразие огромное, но если основная цель в ванной – расслабиться, то нужно обратить внимание на рецепт «Клеопатры», в котором основными составляющими являются молоко и мед. Принимать такую процедуру нужно не более получаса, после чего споласкиваться не рекомендуется, лучше всего обернуться в махровый халат и отдохнуть. Эффект от такой королевской ванны благородно скажется на коже. Еще один расслабляющий рецепт, которым пользуется высшее общество – это ваниль и сливки. Смешать, добавить в ванну и погрузиться в роскошь. Использовать мыло и гель для душа после процедуры не рекомендуется.

Приятные мелочи очень важны в жизни человека, возможность баловать и отдыхать, так же важно, как есть и работать. Но ко всему нужно подходить с осторожностью, так например, будущим мамам такие процедуры не подойдут, как и тем, у кого есть проблемы со здоровьем.