Калькуляторы

---

Таблица расхода калорий.

---

---

Анекдот в тему: Я играл в футбол, хоккей, теннис, занимался шахматами и картингом, но все это закончилось, когда сын сломал компьютер.

---

О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времени нужно, например, крутить велосипед, чтобы избавиться от лишнего съеденного пирожного?

Если вы желаете похудеть или наоборот поправиться, Вам поможет таблица расхода калорий в зависимости от видов активности. В таблице показано количество калорий, которые расходуются при том или ином виде активности (справа от вида активности) за 1 час на 1 кг веса.

Чтобы точнее рассчитать сколько сжигается калорий, нужно выбрать вес, ближайший к Вашему весу, и продолжительность занятия в минутах. По умолчанию вес равен 65 кг и продолжительность занятия 15 минут.

Для того, чтобы посмотреть сколько можно сжечь калорий, нужно выбрать вес, время и вид активности из выпадающего списка.

Для того чтобы составить список из нескольких видов активности (например за день) и подсчитать общий расход калорий нужно:
1. Выбрать свой вес, кг;
2. Выбрать длительность вида активности, мин;
3. Выбрать сам вид активности;
* - если есть надобность, подкорректируйте вес и время
** - Количество видов нагрузок не должно превышать 7
4. Нажать кнопку "Добавить/Изменить";
5. Повторяем пункты 2, 3 и 4.
* Если не устраивает длительность уже выбранного вида деятельности, выбрать интересующий вид, изменить время и нажать кнопку "Добавить/Изменить".
** Если не устраивает весь результат, можно все очистить (нажав кнопку "Очистить") и повторить выбор.

Если хотите, чтобы данный расчет пришел к Вам на электронную почту, введите Ваш e-mail в поле, расположенное ниже, и нажмите кнопку
Прислать на e-mail

	Расчёт Индекса Массы Тела (ИМТ) и оптимального количества калорий в зависимости от роста и возраста Калорийность суточного рациона рассчитывается индивидуально по формулам, с учетом возраста, пола, веса, типа телосложения и уровнем физической активности....	12197+1
	Калькулятор жировой массы тела. Если Вы рассчитали свой индекс массы тела (ИМТ), то наверняка задались вопросом - а сколько же в Вашем теле жира (или жировой массы)? Упрощённый калькулятор расчёта жировой массы тела (точнее процентное содержание жи...	4352
	Таблица расхода калорий. О пользе движения написано много. Но сколько же мы действительно тратим калорий при определенном виде активности? Достаточно ли пищи мы принимаем или наоборот едим слишком много? И как правильно скоординировать наш рацион питания с нашей деятельностью? Или сколько времен...	6701
	Расчёт калорийности блюда и содержания в нем белков, жиров и углеводов. Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения, при условии её полного усвоения. Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчёте на 100 г продукта. ...	11196
	Подбор меню и расчёт его калорийности, содержания в нем белков, жиров и углеводов. Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано. Зная калорийность блюд можно составить меню, например на обед или ужин, или даже на целый день, и узнать сколько же калорий в результате получит Ваш организм...	10335
	Составить меню на день и узнать его калорийность. Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Форма разбита по времени приема пищи на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и...	51038
	Калькулятор меню сбалансированного питания по норме килокалорий на день. Данный калькулятор предназначен для расчёта сбалансированного питания на день. При известной величине потребности калорий в сутки можно подобрать продукты питания так, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было сбалансированным...	19484
	Составить меню на день по времени приема пищи. Ниже можно составить меню на день и узнать содержание в нем белков, жиров и углеводов, а также подсчитать калорийность блюд. Меню разбито по времени приема пищи на завтрак, ланч (второй завтрак), обед, полдник...	6579
	Калькулятор совместимости продуктов питания Все диетологи настаивают на том, что в организации питания стоит следовать рекомендациям раздельного питания, так как даже очень хорошие продукты могут утратить все полезные качества при неправильном их сочетании...	5340
	Калькулятор биоритмов Биоритмы - это космические ритмы, которые влияют на все живое, в том числе и на биоритмы организма человека...	4356
	Калькулятор калорийности блюда Для соблюдения режима правильного и рационального питания очень важно знать калорийность блюд и содержания в них белков, жиров и углеводов - на их подсчете большинство методик и диет как раз и основано...	1110