Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния


Яндекс

RSS


Гиперактивный ребёнок. Как помочь?...
Здоровый образ жизни
11.07.2019г.
«Он абсолютно меня не слушается! Он невыносим!», «Я устала с ...

Профилактика запоев...
Здоровый образ жизни
03.07.2019г.
Запой является признаком такой опасной болезни как алкоголиз ...

Болит живот...
Здоровый образ жизни
21.06.2019г.
Наверное, мало кто из нас тщательно следит за своим питанием ...

Стоматология в Блоруссии: современный медтуризм...
Здоровый образ жизни
20.06.2019г.
Человек, который заботится о здоровье зубов и ротовой полост ...

Красивая женщина. Какая она?...
Здоровый образ жизни
18.06.2019г.
Стать красавицей в общем-то в современном мире несложно, был ...

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья?...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
О целебных свойствах летнего солнца, морской воды и свежего ... ...

Несколько простых правил красивого и безопасного загара...
Здоровый образ жизни
13.06.2019г.
Лето в разгаре, солнышко светит, море зовет, мы идем на пляж... ...




Хроническая усталость - как её победить.
Анекдот в тему:
- Ты чего-то такой усталый и печальный?
- Работа... Работа... Одна работа... Утром и вечером... И все работа...
- И давно так работаешь?
- Завтра начинаю...



Яндекс

Хроническая усталость - как её победить.

Сегодняшние наши будни заполнены от и до. Мы стараемся успеть все и везде, иногда при этом забывая о наших болезнях, проблемах, семье или личной жизни. Дни идут, а усталость и проблемы только накапливаются, но этого мы и дальше продолжаем не замечать. Ведь мы все время думаем о том, что на выходных у нас будет выходной, и мы спокойно сможем провести эти дни за книжкой или просмотром наших любимых телепередач. Но до этих самых долгожданных выходных, которые мы решаем уделить своим личным вопросом, в нашей жизни происходит череда положительных и неприятных событий. Неприятными событиями может оказаться все что угодно, то ли вы поругались с вашим любимым или же вам нагрубил посторонний человек. Положительные события идут всегда нам на пользу, но отрицательные заставляют наш организм постоянно находиться в стрессе, а стресс, в свою очередь действует на наш организм, как огромное напряжение. В результате этого мы не выдерживаем такой нагрузки, и срываемся не только на наших близких, но и психически, и физически полностью опустошены.

Что означает синдром хронической усталости?

Синдром хронической усталости не имеет таких ярко видимых признаков, как обычная простуда. У вас не появится сыпи или кашля, вы не увидите на своем теле образование различных гематом. Единственными признаки вашей хронической усталости будут постоянные боли в суставах и головные боли. Но даже не старайтесь идти к врачам, ведь такой болезни как синдром хронической усталости в медицине нет. Все что они смогут вам предложить это накачать вас антидепрессантами. Если вы думаете, что вам это хоть как-то поможет, то вы глубоко ошибаетесь. Антидепрессанты могут вас лишь успокоить, а не снять симптому усталости. В результате чего вы просто напичкаете свой организм таблетками и потратите немало денег на это никому не нужное удовольствие.


Будьте готовы бороться с вашей проблемой самостоятельно. Ведь никто кроме вас не сможет ее вылечить. Если вы все-таки обратились к врачу, то наберитесь терпения ведь ожидаемого вам результата, на то, что вы уникальны, и что ваш случай, возможно, вылечить благодаря прогрессу в медицины, вы не дождетесь. В конечном итоге вы рано или поздно поймете, что синдром хронической усталости сможете вылечить только вы сами.

Способы лечения синдрома хронической усталости:

  • Самое первое что вам необходимо сделать для того чтобы улучшить ваше самочувствие, вам нужно взять долгожданный отпуск. И не вздумайте откладывать его на потом, ведь вы не сможете вечно откладывать эту проблему. Особенно в зону риска попадают те, кто живет в больших мегаполисах, так как экология и окружающая среда играет огромную роль. Возьмите хотя бы недельку отпуска и съездите в загородный дом или на море. Здесь уже полностью ваш выбор, самое главное чтобы там вы отдыхали, не о чем не переживали и максимально расслаблялись.
  • Второй не менее важный способ снять синдром хроническую усталость, это выделить время на сон. Возьмите любой день недели и просто проваляйтесь в кровати при этом, вы можете заранее запастись всем тем, что вам понадобится. К примеру, вы можете скачать фильмы, которые так давно хотели посмотреть, но вам просто не хватало времени и заказать еду на дом. Таким образом, вам не нужно будет вставать и куда-то идти, ведь все и так у вас уже будет под рукой.
  • И, пожалуй, самый приятный из всех способов, это секс с вашим любимым. Несмотря на то, что секс является тоже физической нагрузкой, то во время него вы набираетесь как можно больше положительных эмоций. Вы сближаетесь с дорогим для вас человеком не только на психологическом уровне, но и на физическом. Вдобавок вы сможете наладить вашу личную жизнь, ведь не что так не сближает как проведение вашего свободного времени вместе, и неважно чем вы будете заниматься поливкой цветов или любовью.

Рекомендации от учёных:

  • Независимо от того, что современная медицина еще не нашла способа, чтобы бороться с синдромом хронической усталости, ученые смогли сделать вывод о том, что симптомы проявляются по причине химического недостатка в вашем мозгу. Для того чтобы баланс встал в норму, вам необходимо есть как можно больше жареной рыбы, это поможет вам вернуть необходимое количество витаминов в ваш организм.
  • И самое главное ни в коем случае не забывайте о том, синдром хронической усталости может к вам вернуться. Пролечив ваш организм, не вздумайте возвращаться к привычному ритму жизни, вам необходимо научится совмещать отдых с работой. И когда вы научитесь это делать, то у вас больше не возникнет проблем с синдромом хронической усталости.
  • Но все же будьте очень бдительны и не забывайте как можно больше уделять своего свободного времени для ваших любимых, так как даже если ваш симптом хронической усталости исчезнет, то вместе с ним может и пропасть другие нужные вам люди, а все из-за того что вы забыли о них.

Copyright © 3dorowo.ru 29.10.2014 г.






Яндекс



Добавить комментарий






Яндекс


Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 4950
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 1743 + 1


^