3567 Люди, страдающие псориазом, знают, как тяжело добиться ремиссии. Чтобы кожа дольше оставалась чистой, нельзя ограничиваться одними лекарствами. На ее состояние влияет многое: образ жизни, диета и особенно – систематический уход.

Увлажнение

Главное правило ухода за кожей – постоянное увлажнение. Оно снимает зуд, покраснение, сухость и шелушение. Следите за влажностью и в помещении, особенно в отопительный сезон.
Прежде чем покупать увлажняющие средства, проконсультируйтесь у дерматолога. Исходите из своего типа кожи и степени ее воспаленнности. От этого будет зависеть вид средства: мазь, крем или лосьон. Плотные мази удерживают влагу наиболее эффективно. Кремы и лосьоны, благодаря легкой консистенции, хороши для частого ухода.

Водные процедуры

При псориазе показаны водные процедуры. Причем душ предпочтительнее, чем ванна, т. к. она сушит кожу. Если велик соблазн полежать в воде, смягчите ее, опустив в ванну мешочек с овсяной мукой. Избегайте очень горячей воды.

Чтобы не травмировать кожу, не трите ее сильно, откажитесь от жестких мочалок, агрессивных скрабов, щелочного мыла.

После купания вытирайте воду только промакивающими движениями, не допуская энергичного растирания.

В период обострения не купайтесь в общем бассейне или открытом источнике воды, чтобы не занести инфекцию.

Лечебный ультрафиолет

При псориазе очень полезны солнечные ванны. Однако не переусердствуйте с дозой: излишняя инсоляция может вызвать ухудшение или спровоцировать рак. Врач всегда подскажет, как и сколько надо загорать. Обязательно пользуйтесь кремами с УФ-фильтрами для защиты здоровых участков.

Медитация и сон

Доказано, что стресс, частые волнения усугубляют развитие болезни, вызывая вспышку или обострение. Учтите это, и освойте техники, позволяющие в короткий срок снять нервное напряжение: медитацию или йогу.
Хорошо влияет на иммунную и нервную систему сон, поэтому старайтесь высыпаться.

Мягкость и деликатность

Факторов, раздражающих кожу, очень много: вредные привычки, еда, косметика, одежда,

Сильнейшим раздражителем является никотин. Отказ от сигарет значительно улучшит состояние кожи.

Выбирая косметику, проверяйте, чтобы в составе не было спирта, сильных красителей и отдушек. Этими качествами обладает детская и гипоаллергенная косметика.

То же касается стиральных средств: из волокон тканей невозможно полностью выполоскать порошок. Оставшиеся микрочастицы будут раздражать кожу. Более безопасны средства для стирки детских вещей.

Расчесы

Больным псориазом особое неудобство доставляют приступы зуда. Спровоцировать их может не только стресс или аллергены, но и тесная одежда, колючие и шершавые ткани. Расчесы опасны тем, что не только ухудшают состояние уже пораженной кожи, но и провоцируют появление новых бляшек на здоровых участках.
   Чтобы справиться с приступом, наложите мокрый компресс и после смажьте зудящее место увлажняющим средством. Эффективно помогает дыхательное упражнение: закройте глаза и размеренно дышите. Приступ вскоре пройдет.
   Чтобы псориаз оставил в покое на длительное время, нужно не только лечение и поддержание организма в спокойном состоянии. Решающее значение имеет бережный уход за кожей.

Более подробнее о лечении псориаза народными средствами Вы можете узнать здесь.

Дата публикации: 14.07.2015 г.