Наши руки всегда на виду. Все мы мечтаем выглядеть ухоженно и привлекательно. Для этого предельно важно побеспокоиться о красоте своих ногтей. Идеальный маникюр – это, прежде всего, крепкие ногти. Но наша жизнь далека от идеала, поэтому они часто слоятся и ломаются. Именно поэтому, здоровые ногти в наше время – огромная редкость.

Причины могут быть самыми разными:

• Наследственность;
• Осенне-зимний период (холод, ветер, мороз);
• Эндокринные нарушения;
• Последствие неграмотного специалиста;
• Неправильное питание;
• Влияние лаков;
• Стрессы;
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• Агрессивное воздействие моющих средств…

Наши ногти – зеркало нашего организма:

• Белые пятна – можете не сомневаться, в вашем организме недостаточное количество витаминов А, Е, С, а также нарушен обмен веществ.
• Жёлтые ногти могут свидетельствовать о болезни печени, желудочно-кишечного тракта или грибковом поражении, а также о гипервитаминозе группы А.
• Утолщение ногтя говорит о плохой работе системы кровообращения.
• Парные полоски – признак почечной болезни.
• Деформация ногтя - возможно это гломусная опухоль

Советы

Средств для ногтей от современных производителей – тьма. Как правило, они хорошо «ударяют» по вашему кошельку. Следующие советы помогут вам в домашних условиях сделать ваши ногти крепкими и красивыми:

• Использование резиновых перчаток при уборке, мытье посуды…
• Сбалансированное питание:
• Кальций влияет на саму структуру ногтя, делая их сильными. Употребляйте миндаль, молоко, творог, мак, халву, орехи, зелень…
• Магний препятствует расслаиванию. Вводите в рацион изюм, семечки, бананы, гречневую кашу, орехи, абрикосы, курагу, морепродукты…
• Кремний укрепляет ногтевую пластину. Недостаток вызывает её хрупкость и ломкость. Из доступных нам продуктов, он есть в малине, картофеле, луке, мёде, капусте, редисе…
• Железо способствует обогащению ногтей кислородом. Источниками являются такие продукты: горох, фасоль, телятина, фундук, кукуруза, яблоки, груши…
• Йод ускоряет рост ногтей. Старайтесь чаще есть морепродукты, шампиньоны, молоко, яйца, свинину, зелень, овощи…
• Селен также благотворно влияет на ногтевую пластину. Содержится в водорослях, морепродуктах, чесноке, кокосе, фисташках, сое…
• Цинк играет неотъемлемую роль в нормальном развитии ногтевой пластины. Продукты, богаты цинком: устрицы, пивные дрожжи, кунжут, миндаль, какао, орехи…
• Витамин С омолаживает ногтевую пластину (ягоды, лимон, фрукты, цитрусовые…).
• Витамин В способствует усвоению полезных микроэлементов (яйца, молоко, чёрный хлеб, пивные дрожжи…).
• Можно также использовать и народные методы лечения:
• Морская соль. Для приготовления ванночки понадобиться 200 мл воды комнатной температуры и 2 чайные ложки соли.
• Эфирные масла. Можно использовать масло жожоба, кедра, грейпфрута, розы…
• Смесь из витаминов А, Е и оливкового масла.
• Ромашка и зверобой. Для ванночек понадобится 200 мл кипятка, 1 ст. л. Ромашки и 1 чайная ложка зверобоя.
• Парафин улучшает кровообращение и приток кислорода. Для парафинотерапии можно использовать воск.
• Используйте питательный крем ежедневно.
• Пользуйтесь средствами для снятия лака без аммиака.
• Маска с красным перцем. Ставим на водяную баню смесь из 15 капель воды, 1 чайной ложки увлажняющего крема и половины столовой ложки перца. После охлаждения нанести на ногти на 20-30 минут.
• Ошибки, которые вредят ногтям:
• Использование жёсткой пилочки.
• Частое применение дешёвых, ярких лаков.
• Грубое полирование.

Теперь нам известны всё, что нужно делать и чего категорически следует избегать. Пусть ваши ногти радуют вас и окружающих!.

Дата публикации: 03.11.2015 г.