Здоровый образ жизни

О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния

с 28.11.2019 по 06.01.2020 - Рождественский пост

Яндекс

RSS


Как сохранить красоту и молодость кожи?...
Здоровый образ жизни
06.11.2019г.
Почему женщины хотят как можно дольше выглядеть привлекатель ...

10 специй для нормализации пищеварения...
Здоровый образ жизни
19.10.2019г.
Перечисленные ниже специи лучше всего влияют на пищеварение,... ...

Ультразвуковая кавитация – кому показана, кому нужно воздержаться, регламент проведения сеанса...
Здоровый образ жизни
19.09.2019г.
Ультразвуковая кавитация, как инновационный способ избавлени ...

Что станет с организмом, если есть после 18.00?...
Здоровый образ жизни
30.08.2019г.
Стереотип «после шести есть нельзя» у многих не вызывает сом ...

Заправка для корейских салатов...
Здоровый образ жизни
24.08.2019г.
Очень любите корейские салаты, а готовить особо некогда? Вот... ...

Пять простых рецептов соусов для салатов, которые заменят вам майонез...
Здоровый образ жизни
21.08.2019г.
Пять простых рецептов соусов для салатов, которые заменят ва... ...

Минимальные финансовые вложения для путешествия мечты...
Здоровый образ жизни
16.08.2019г.
Принято считать, что на заграничное путешествие нужны больши ...




Бессонница не для нас
Анекдот в тему:
Доктор, я совершенно изнемогаю от бессонницы. Что мне делать?
- Вы не пробовали считать овец?
- Пробовал, не помогает.
- Тогда пусть каждая овца расскажет вам свою биографию.



Яндекс

Бессонница не для нас

Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, либо сочетанием этих явлений, на протяжении значительного периода времени. ("ВикипедиЯ")

Бессонница – худшее из наказаний, которое придумала природа для человека за его стремление жить по своему усмотрению, а не по правилам, которые в процессе тысячелетнего эволюционного развития были заложены в человеческий организм. В большинстве случаев бессонница является результатом неправильного образа жизни. Человек часто ведет себя так, что нарушает природные ритмы жизнедеятельности человеческого организма, вызывая тем самым разнообразные болезни и в том числе и бессонницу. Работа без должного отдыха, стрессы, пьянство, курение – вот и получайте плохой сон, который со временем перейдёт в бессонницу. И чем раньше Вы возьмётесь за решение проблемы сна, тем легче будет достижение положительного результата, не надо будет прибегать к химическим лекарственным препаратам, которые могут выработать физическую и психологическую зависимости.

Большую часть своей сознательной жизни мы проводим на работе. Добровольно или по принуждению мы задерживаемся в офисах и на производстве для получения большего результата, трудимся, не разгибаясь в садах, ищем дополнительный заработок в вечернее время и в выходные, в отпуске делаем ремонт или чего-нибудь строим. Последствия не заставят себя долго ждать. Вечером вроде очень хочется спать, а заснуть не можешь, если и заснёшь, то проснёшься в 2-3 часа ночи и всё – ждёшь с нетерпением, когда наступит утро. Это один из признаков переутомления, сигнал к изменению жизненного уклада – поиска более высокооплачиваемой работы, уменьшения расходов, разумного сочетания труда и отдыха. Жить по принципу – всех денег не заработаешь, а если и заработаешь, то они уйдут на лекарства.


Проблема с деньгами плавно перетекает в проблему со стрессами. Современное мироустройство предполагает наличие массу разнообразных стрессов, о которых ещё 20 лет назад и не слышали. Это и борьба на работе за более оплачиваемую должность, а то и просто за выживание, повальное мошенничество, равнодушие расплодившегося без меры чиновничества, рост цен, просмотр по телевизору бесконечного фильма ужасов – и как тут нервную систему сохранить и бодро строить светлое будущее себе и своим детям.

Все болезни от нервов, а бессонница в особенности. Если не имеете крепких нервов, то не ходите в бизнес, избегайте конфликтов на работе, отвергайте всё, что предлагают многочисленные зазывалы, и не ошибётесь. Телевизор подарите своим врагам или хотя бы включайте его как можно реже. Так вы если и не избежите полностью нервных потрясений, то хотя бы сведёте их к минимуму.

Обычно спутниками стрессов выступают пьянство и курение, которые ложно воспринимаются частью населения как универсальное средство для успокоения расшалившихся нервов. Нервы не успокоите, а только на время заглушите внутренний голос, который давно уже предлагает отказаться от этих вредных привычек. Скажете, что это сделать трудно. Опыт подсказывает – не так уж трудно и сложно. Подсчитайте, сколько денег вы уже потратили на выпивку и сигареты и сколько ещё потратите. Представьте себе, что вы, натужено кашляя остатками лёгких, собираете мелочь на пачку сигарет, отнимаете у семьи деньги на лечение цирроза печени, а в это время удачливые поставщики пойла и второсортных сигарет на ваши деньги и за счёт вашего здоровья резвятся на средиземноморских курортах не переживая за будущее своих детей. Если у вас сохранилась хоть капля гордости, то поверьте, привычка к алкоголю и курению останется далеко позади.

Забудете про бессонницу тогда, когда будете воспринимать свою жизнь как бесценный дар природы, драгоценные минуты которой не следует растрачивать на мелкие конфликты, погоню за призрачными соблазнами. Осознайте своё существование как краткий миг в вечности, и поэтому смотрите на все проблемы как на досадные мелочи, не достойные каких-либо переживаний. Вечна только любовь! Только положительные эмоции излечивают наши настоящие и мнимые недуги.

Если правильно оцените свои возможности и найдёте достойное им применение, то исчезнет почва для конфликтов, как на работе, так и дома. В результате вы избавитесь от всех факторов, которые мешали вам спокойно спать и жизнь опять станет прекрасной. А свою бессонницу можете подарить тем строителям нового общества, кто создаёт в офисах и цехах нездоровую атмосферу джунглей в безудержной погоне за ложным счастьем, оцененном в звонкой монете. Такие люди обычно забывают древнюю мудрость: «Скорее верблюд пройдёт через игольное ушко, чем богатый попадёт в рай»

Copyright © 3dorowo.ru 19.04.2013 г.






Яндекс



Добавить комментарий






Яндекс


Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru

Подписаться на новости
Ваш e-mail: *
код: * 3277
Яндекс.Метрика SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!
Copyright © 13.12.2012-2019гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 2207 + 1


^