Здоровый образ жизни
О здоровом образе жизни и как достичь гармоничного состояния15.10.2017г. | Данное заболевание, зачастую обнаруживается у людей, живущих ... |
22.09.2017г. | Считается, что основоположником косметологии современной счи... ... |
22.08.2017г. | Запоем, как правило, страдают зависимые от алкоголя люди. За ... |
16.08.2017г. | Арахисовая паста - калорийный продукт, созданный из обжаренн ... |
04.08.2017г. | Аквааэробика не только помогает держать фигуру в тонусе, но ... |
02.08.2017г. | Это болезнь характеризуется плохим зрением. Человек видит не... ... |
01.08.2017г. | Вы никогда не задумывались над этим вопросом? Странно. Казал ... |
28.07.2017г. | Очень часто люди с пониженным зрением из-за визуальных затру ... |
27.07.2017г. | В этой статье речь пойдет о том, как постоянно быть в отличн ... |
Главная
"Движение - это жизнь"
Основные составляющие ЗОЖ.
Основные составляющие здорового образа жизни (ЗОЖ).
Движение »»»
"Движение - это жизнь". Очень важная часть здорового образа жизни.
Утренняя зарядка, занятия спортом, физические упражнения, закаливание.
Физические нагрузки способны поддержать организм при возрастных изменениях, сохранить форму, красоту и жизненную активность.
Оптимальное питание »»»
Соблюдать умеренность в потреблении пищи. Сбалансированное питание. Следить за количеством и качеством пищи, соблюдать режим питания.
Следить за соответствием количества и калорийности пищи энергетическим затратам и физиологическим потребностям вашего организма.
Отказ от вредных привычек »»»
Отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков.
Курение ведет к никотиномании, зависимости дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в табаке.
Употребление алкоголя и наркотиков ведет к необратимым болезням, к изменению и деградации личности.
Гигиена »»»
"Чистота – залог здоровья". Личная гигиена, уход за одеждой и обувью, чистота в доме, аккуратность на улице и вне дома.
Соблюдение санитарных правил, предупреждение и профилактика заболеваний организма.
Душевное состояние »»»
Внутреннее спокойствие, открытость для творчества, доверие вашим внутренним знаниям, вера в себя и свои силы.
Устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.
С чего начать здоровый образ жизни?
|
Администратор 17.12.2012| 28.11.2016г. |
| 15.10.2016г. |
| 06.09.2016г. |
| 06.09.2016г. |
| 26.08.2016г. |
| 26.08.2016г. |
| 03.08.2016г. |
| 03.08.2016г. |
Смотреть все...
Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер.
Любое использование материалов, опубликованных на сайте 3dorowo.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт 3dorowo.ru
Copyright © 13.12.2012-2017гг. ИП Шульц В.А. - Все права защищены!
Посещений страницы - 6045 + 34